北京順義區(qū)兒童籃球是北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段,特別是身體素質(zhì)的敏感期,以多種訓(xùn)練方法和手段來(lái)發(fā)展專門能力,訓(xùn)練應(yīng)形式多樣,內(nèi)容手段豐富多彩。
絕大多數(shù)的攻防都是從籃球后衛(wèi)開(kāi)始的,在防守當(dāng)中,后衛(wèi)是防守的第一線,它要去逼球,不管是全場(chǎng)防守或半場(chǎng)防守它都是第一個(gè)上去的,到了半場(chǎng)防守中,后衛(wèi)還要去協(xié)防和輪轉(zhuǎn)換位,所以后衛(wèi)的作用非常大;在進(jìn)攻當(dāng)中,后衛(wèi)是運(yùn)球推進(jìn)前場(chǎng)的人,他是在半場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的人,他控制著整個(gè)比賽的節(jié)奏。
傳球的路線一共有五條傳球路線即兩個(gè)耳朵下邊兩條,兩個(gè)腋下兩條和頭上一條,后衛(wèi)要向這五個(gè)方向去傳球。在做假動(dòng)作傳球上,后衛(wèi)要做到眼觀六路,不能直盯盯地瞪著你要傳球的目標(biāo),這樣很容易造成失誤,后衛(wèi)要時(shí)刻利用自己的眼神、腰、頭、肩、手去做假動(dòng)作然后把球傳出,這對(duì)后衛(wèi)來(lái)講是非常重要的。
小傘放到籃球上,
雙手體前變相。這項(xiàng)動(dòng)作是利用節(jié)奏,準(zhǔn)備過(guò)人的時(shí)候,慢慢靠近對(duì)手,之后,將球從左手快速運(yùn)到右手,如果對(duì)放吃晃,直接過(guò)掉,如果沒(méi)有就在運(yùn)回 去,幅度大最好,但是球一定要運(yùn)的住,這考驗(yàn)的就是雙手運(yùn)球的基本功,可以說(shuō),這招也不是很難
底線球員充當(dāng)小魚,中線一兩個(gè)球員充當(dāng)鯊魚。小魚要從一側(cè)底線運(yùn)球到另一側(cè)底線,防止被鯊魚抓住。(二)起始站位游戲開(kāi)始前,教練員選擇一個(gè)或者兩個(gè)球員充當(dāng)鯊魚。剩下的所有球員充當(dāng)小魚持球到一側(cè)底線。(三)練習(xí)方法教練員鳴哨開(kāi)始游戲,小魚們運(yùn)球通過(guò)全場(chǎng),同時(shí)防止不要被鯊魚抓住。如果小魚被抓住他必須站在原地不動(dòng)。
大班幼兒較為符合開(kāi)展籃球教學(xué)活動(dòng),通過(guò)以籃球?yàn)檩d體,利用籃球進(jìn)行一物多玩在玩球的過(guò)程中激起對(duì)籃球的興趣,掌握籃球的運(yùn)球、投籃、防守等基本技能,同時(shí)也通過(guò)籃球游戲中的合作與對(duì)抗培養(yǎng)大班幼兒的合作意識(shí)和自信不怕輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。
整個(gè)教學(xué)活動(dòng)結(jié)束后,我認(rèn)為主要問(wèn)題在于我的引導(dǎo)不夠。幼兒們的積極性很高,在基本部分,一拿出皮球孩子們都興奮起來(lái),個(gè)個(gè)躍躍欲試。我想,如果讓我重新上,這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)該讓幼兒大膽嘗試,先讓他們自由拍球,或許會(huì)比我先示范動(dòng)作比較好。在活動(dòng)中我的表?yè)P(yáng)性語(yǔ)言量和形式都少了些,在今后教學(xué)中應(yīng)該在這方面多提高。
將籃球技巧動(dòng)作設(shè)計(jì)成游戲,比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動(dòng)時(shí),可以將老鷹捉小雞的游戲運(yùn)用到橫向移動(dòng)的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。
在球場(chǎng)上想斷對(duì)手的球,必須要比對(duì)手的反應(yīng)快半拍。
7、兩人相互踩腳。要領(lǐng):腳步靈活,不能用腳踢。
練習(xí)方法:身體三個(gè)部位的繞環(huán)(頭、腰、膝)、雙手手指交替撥球、左右手拋接球、胯下“8字”地滾球繞環(huán)(提升點(diǎn))。
打球前要檢查運(yùn)動(dòng)鞋有無(wú)破損開(kāi)膠,尤其是鞋底和鞋頭,開(kāi)膠的最好不要穿,容易受傷。最好穿毛巾底的球襪,專襪專用,有人喜歡穿普通休閑襪打球,容易磨壞不說(shuō),喜歡變向和轉(zhuǎn)身的人一場(chǎng)下來(lái)肯定幾個(gè)水泡磨出來(lái)。4、切記不要穿保暖內(nèi)衣或者秋衣秋褲什么的,那東西穿起來(lái)是很保暖,但是一旦要上場(chǎng)了,想脫下來(lái)會(huì)很麻煩。而不脫吧,穿著打一段時(shí)間,汗水把它浸濕了之后衣服粘在身上,先是熱得讓人受不了,過(guò)一會(huì)又冷冰冰的,那滋味可是夠人受的,而且穿濕衣服很容易感冒。
起始站位,所有球員在半場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球,除了兩個(gè)抓人者外。兩個(gè)沒(méi)有球的抓人者盡量換上不同于其他球員的背心,這樣其他球員能夠很好的識(shí)別誰(shuí)是同伴,誰(shuí)是抓人者。(三)練習(xí)方法教練員鳴哨開(kāi)始比賽,所有球員開(kāi)始在界限里面里面運(yùn)球移動(dòng),躲避抓人者。
多數(shù)的年輕人加入到籃球運(yùn)動(dòng)里,但由于沒(méi)有更多的去了解打籃球會(huì)發(fā)生的傷害,而造成骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害,要想避免就得做好預(yù)防工作,一起來(lái)了解下打籃球健身常識(shí)吧!籃球已成為許多人熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng),但打籃球容易發(fā)生“骨骼以及關(guān)節(jié)”的傷害,所以要先做好預(yù)防,例如全屈膝運(yùn)動(dòng)、兔跳、等等,別做得太過(guò)份,
訓(xùn)練側(cè)重主要是在輕松有趣的游戲中,融入籃球的基本能力訓(xùn)練,激發(fā)孩子對(duì)籃球的興趣,培養(yǎng)球感球性。
九、多練習(xí)投籃,提高投籃命中率高的不二法門,就是投投投,只有投籃多了,才能夠練出手感,才能夠百發(fā)百中十、怎么打籃球?防守很重要,在打籃球的時(shí)候,只進(jìn)攻不防守,永遠(yuǎn)不會(huì)贏球。防守不但要有身體,還要有好的防守意識(shí),要預(yù)判到對(duì)方突破和投籃的時(shí)間和方式,才能夠做好防守。
北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來(lái)北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校
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