武漢珞瑜路兒童籃球是武漢兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，武漢兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

事實(shí)上，投籃是一個(gè)過程，需要隊(duì)員在這個(gè)過程中不斷加速直到在最后一刻用指尖將球撥出去。很多球員在缺乏力量的時(shí)候，在一開始投籃就匆忙將球出手，這樣命中率就自然不高了。正確的方式應(yīng)該是籃球在出手的時(shí)候保持最佳的運(yùn)動(dòng)速率，那樣你的投籃才會(huì)準(zhǔn)。訓(xùn)練的時(shí)候，我們可以做一些手指撐地的俯臥撐，這樣可以增強(qiáng)手指的力量。

運(yùn)球，腳步都要練。運(yùn)球，買一個(gè)超重籃球訓(xùn)練，每天體前變向胯下背后盡自己的最快的速度聯(lián)系，每個(gè)動(dòng)作50次，剛開始不行沒事慢慢來。腳步買個(gè)彈力圈套在腿上，擺個(gè)障礙物，順不交叉步后轉(zhuǎn)身三個(gè)步伐反復(fù)練習(xí)爆發(fā)。每個(gè)動(dòng)作10次一組3次循環(huán)。提高自己的身體素質(zhì)條件不允許去健身房的話買一個(gè)啞鈴自己在家練習(xí)。深蹲臥推硬拉，每周三次。一組3次循環(huán)中間休息幾分鐘。最重要的是堅(jiān)持，不要看前面沒有什么進(jìn)步就停止。

我三年沒怎么做過強(qiáng)度訓(xùn)練可以說肌肉記憶大概一點(diǎn)都不剩了，可我還能投進(jìn)一些空位籃子就是因?yàn)槲疫�記得一點(diǎn)該怎么投籃的要領(lǐng)。射手最忌諱的幾樣?xùn)|西，不知道自己在那，不知道對(duì)手在哪，不知道籃筐在那，不知道自己是誰，不知道自己該干什么，緊張，修正。我們就一條一條來解讀這些問題，給出一個(gè)解決的思路。基本功里面第一條就是說爛了但沒人去做的一樣?xùn)|西，叫做看籃筐。

通過多年的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)及籃球訓(xùn)練的感悟，結(jié)合專業(yè)的訓(xùn)練理念和計(jì)劃安排，推出獨(dú)樹一幟，突破傳統(tǒng)的模塊化籃球教學(xué)訓(xùn)練體系，意在以多重訓(xùn)練手段激發(fā)興趣，以統(tǒng)一訓(xùn)練目標(biāo)提升技能，配合正規(guī)嚴(yán)格的專業(yè)管理模式，讓學(xué)員學(xué)到“先學(xué)做人，再打籃球”的道理。讓孩子不僅練習(xí)了技能，更懂得了尊重他人、團(tuán)結(jié)互助的道理。

打籃球一定要熱身，這樣對(duì)身體健康有益。下面介紹下幾個(gè)動(dòng)作：以下全部動(dòng)作都是從左往右10圈，從右往做10圈。頭部繞球：要點(diǎn)，在腦后交接球時(shí)，盡量在正后方；腰部繞球；膝部繞球；腿部的繞球，也是正10圈，反10圈；八字繞球，正10圈，反10圈；胯下交叉接球；胯下前后接球；輪球；單手運(yùn)球；由低到高（要點(diǎn)是用力，所有運(yùn)球都要用力，左右手都要練）低10，中10，高10，然后換手。

造成運(yùn)動(dòng)時(shí)抽筋的真正原因到目前并沒有定論，但一般相信這是由于許多因素相互影響而造成的。【抽筋的現(xiàn)象及其原因:】1、運(yùn)動(dòng)前缺乏足夠的伸展運(yùn)動(dòng)；2、肌肉因過度使用而疲乏；3、在太炎熱的氣候下運(yùn)動(dòng)；4、環(huán)境溫度突然改變；5、水分流失太多；6、電解質(zhì)不平衡；7、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確；8、情緒太過緊張；9、飲食不均衡，藥物的副作用等。

2019武漢有教兒童籃球的嗎

問題3：在運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)攜帶球違例,糾正方法：強(qiáng)調(diào)運(yùn)球手應(yīng)該在球的上方，球彈起的高度不要超過腰部，當(dāng)球彈起處于最高點(diǎn)時(shí)不要停留在球上。在運(yùn)球過程中，要換手或改變方向時(shí)，運(yùn)球者應(yīng)該把手放在球的側(cè)面而不要放在球的下面。問題4：運(yùn)球時(shí)被防守者斷球,糾正方法：提醒運(yùn)球時(shí)身體要處于防守者和球之間，兩腿彎曲，重心降低，同時(shí)非運(yùn)球的手臂要抬起來，以便保護(hù)好球防止防守者搶球。

投籃假動(dòng)作。在籃球場(chǎng)上面對(duì)防守，把籃球高高舉起，然后做出投籃假動(dòng)作，接著快速回到持球狀態(tài)，讓防守者失去重心或者做出錯(cuò)誤判斷，最后完成投籃動(dòng)作，主動(dòng)尋求身體接觸，贏得犯規(guī)的投籃方式。今天介紹一下最喜歡愛用這招的兩個(gè)球星，麥迪和科比。

我們將致力于讓每一位學(xué)員都能有豐富的收獲，不僅讓他們強(qiáng)身健體、學(xué)到專業(yè)的籃球技術(shù)與知識(shí)，也讓他們享受籃球帶來的快樂、友情、激情與自信。十年樹木，百年育人,安全自上，專職人員專業(yè)負(fù)責(zé)，專業(yè)的耐心負(fù)責(zé)教練培訓(xùn)。生動(dòng)人性化課程和嚴(yán)謹(jǐn)教學(xué)，互動(dòng)式教學(xué)方法，開發(fā)孩子心智潛能!我們堅(jiān)信：孩子身體好了，精神起來了，學(xué)習(xí)不會(huì)差到哪里！實(shí)踐證明：愛運(yùn)動(dòng)的孩子學(xué)習(xí)效率更快，更容易吸收，記性也會(huì)有所提高！

斯伯丁籃球特點(diǎn)1．不易漏氣變形，不易開膠起皮，籃球制作工藝復(fù)雜嚴(yán)格，球體堅(jiān)固耐用，（出廠前，抽樣通過兩萬次撞擊試驗(yàn)）；2．圓周度一致，籃球整體一致性均優(yōu)于國際專項(xiàng)檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)（圓周度差異小于±2mm）；3．運(yùn)球手感優(yōu)異，彈跳性適中；SPALDING籃球綜合手感極佳。創(chuàng)始至今130年，蘊(yùn)涵著許多傳奇。NBA巨星在比賽發(fā)球時(shí)對(duì)籃球的LOGO的方向和位置都很有講究，絕對(duì)不能改變；4．信譽(yù)保障和售后服務(wù)，正常使用，在保質(zhì)期內(nèi)，如有質(zhì)量問題無條件退換。

有人問了我一個(gè)特別有意思的問題，工作之后如果我沒有時(shí)間訓(xùn)練，是否能在自身水平之上打出最好的表現(xiàn)？這問題很實(shí)際，也很有趣，事實(shí)上這就是我們這些人最擅長(zhǎng)回答的，比怎么練球容易多了。講道理的說，我們寫怎么訓(xùn)練很多時(shí)候自己也知道未必好使，見不著球員的面，沒法一個(gè)問題一個(gè)問題的去指出，就寫的非常籠統(tǒng)。首先是投籃的問題，很多人說投籃好是純粹的肌肉記憶，一半一半吧，投籃一半是肌肉記憶一半是基本功。

最近不少球友跟技巧君抱怨,打球后肌肉酸痛怎么辦？今天技巧君就來教大家如何通過，一些活動(dòng)放松和拉伸運(yùn)動(dòng)改變這種狀況！一般打完球之后，我們都是擦把汗，拖著疲憊的身軀回家，至于拉伸放松，很多球友都會(huì)忽視，今天技巧君要告訴，大家為什么我們打球后要做拉伸，它能給我們帶來什么？拉伸：是一種將我們的肌肉和韌帶拉長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，讓緊張的肌肉松弛，減少肌肉的壓迫，促進(jìn)血液循環(huán)，減緩肌肉酸疼。此外，拉伸還能夠提高關(guān)節(jié)靈活度，從而增加你的動(dòng)作幅度，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)！技巧君說了這么多，相信大家開始重視運(yùn)動(dòng)后的拉伸!

你覺得你能大幅度提高自己的籃球水平么？答案是肯定的。要提高籃球水平，你要明白籃球是個(gè)什么“東西”？提高這個(gè)”東西“需要什么？它不是一個(gè)單純的去力量房深蹲150KG，每天瘋狂練習(xí)投籃500次，你就能打出良好賽場(chǎng)表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)，更多時(shí)候是需要用腦的運(yùn)動(dòng)。籃球到底是個(gè)什么東西?籃球是一種力量型對(duì)抗項(xiàng)目，它需要你有的能力：1、首先你要有基礎(chǔ)力量，對(duì)抗，體能；

上籃是一項(xiàng)基本的籃球技術(shù)，是一種高命中率的得分動(dòng)作，受到廣大籃球運(yùn)動(dòng)員以及愛好者的歡迎，并不斷創(chuàng)造了上籃的奇跡。可是有很多球友在上籃的動(dòng)作都做的不錯(cuò)，但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是球總是會(huì)拿不住或者被對(duì)手?jǐn)嗟簦�下面小編就為大家�(guī)�來上籃時(shí)如何保護(hù)好球技巧，希望可以幫到大家。

上籃是一項(xiàng)基本的籃球技術(shù)，是一種高命中率的得分動(dòng)作，受到廣大籃球運(yùn)動(dòng)員以及愛好者的歡迎，并不斷創(chuàng)造了上籃的奇跡。可是有很多球友在上籃的動(dòng)作都做的不錯(cuò)，但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是球總是會(huì)拿不住或者被對(duì)手?jǐn)嗟簦�下面小編就為大家�(guī)�來上籃時(shí)如何保護(hù)好球技巧，希望可以幫到大家。

任何人要想學(xué)會(huì)籃球，要想在球場(chǎng)上一顯身手，只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)常看精彩的籃球比賽視頻和教學(xué)視頻，多多學(xué)習(xí)像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星，平時(shí)打球不要老是想著耍帥，要忍得住孤單，重重復(fù)復(fù)練習(xí)投籃，運(yùn)球，上籃這種最最基本的東西，注意在比賽中把平時(shí)練習(xí)到的技巧都運(yùn)用上。

2019武漢有教兒童籃球的嗎

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武漢兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來武漢兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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