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比如前一段時間很火的節(jié)食法減肥，只會讓自己的身體越來越虛弱，胃會變得越來越小，最終導致小腸上的容貌全部脫落，無法吸收任何營養(yǎng)物質(zhì)，導致厭食癥然后走向死亡。

（3）溫補滋養(yǎng)法 溫補滋養(yǎng)法是應用溫熱性食物進行補益的方法。適用于陽虛或陽氣虧損，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清長而頻或水腫等患者，也常作為普通人的冬令進補食物。如核桃仁、大棗、龍眼肉、豬肝、狗肉、雞肉、鯰魚、鱔魚、海蝦等。

2、客觀檢查（1-3-1-2）

4、健康干預計劃（1-3-1-4）

（三）陽虛體質(zhì)的特征

因此，在人類生、長、壯、老、死的全過程中腎臟均起相當重要的作用，是人成長和衰老的重要因素。古代仙人道士，追求長生不老，都非常注重攝腎臟之精氣。要想駐顏有術，亦應多從調(diào)理腎臟功能著眼。

六、娛樂養(yǎng)生

一、健康評估師的概念

足太陽膀胱經(jīng)：防治黃褐斑、蝴蝶斑、老年斑、座瘡、皮膚感染。

調(diào)養(yǎng)陽虛體質(zhì)的食物大多有助于生火，可以改善陽虛畏冷的體質(zhì)，補五臟，填精髓，強壯身體，但不宜為陰虛體質(zhì)的人多食，否則會生內(nèi)熱，但也不宜過食生冷、油膩之物。

4、確�？蛻舻姆�務要求或其他健康咨詢能得到專業(yè)的解答；

四、健康評估的目的

陰陽的對立統(tǒng)一是天地萬物運動變化的總規(guī)律，世界萬事萬物皆有陰陽，即所謂“孤陰則不生，獨陽則不長”不論是空間還是時間，從宇宙間天地的回旋到萬物的產(chǎn)生和消失，都是陰陽作用的結(jié)果。凡屬相互關聯(lián)的事物或現(xiàn)象，或同一事物的內(nèi)部，都可以用陰陽來概括，以分析其各自的屬性，如天與地、動與靜、水與火、出與入等。

5．沐浴

職業(yè)概況:健康管理作為一門學科及行業(yè)是最近二三十年的事，最早在歐美風行，并逐漸形成一個獨立的行業(yè)。該行業(yè)的興起是由

第一章 健康評估緒論

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