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微苦赤長署南夏火心小腸舌脈喜笑憂
國外研究表明,高超的醫(yī)療技術可以減少10%的過早死亡,而健康的生活方式可以“不花錢”或少花錢就可減少70%的過早死亡。也就是說,大多數(shù)人在健康管理專業(yè)人員的指導下,通過自我保健可以達到健康長壽。國家“九五”攻關項目研究表明,如果我們在疾病的預防上投資l元錢,就可以節(jié)約8元錢的醫(yī)療費和100元錢的搶救費。
②對咨詢對象進行體格營養(yǎng)的檢查,比如測量身高、體重、腰臀比等;
藏象是指儲藏于體內的臟器要用表于外的病理現(xiàn)象來判斷。藏:有貯藏之意,指貯藏于體內的臟器。象:即形象,指表現(xiàn)于外的生理、病理現(xiàn)象。藏象:藏居于體內,形見于外,故曰藏象。即是說臟腑居于人體的內部,其生理功能和病理現(xiàn)象卻表現(xiàn)于外,內在臟腑的外在表現(xiàn)有生理和病理征象。
五行是指木、火、土、金、水五種物質的運動。五行學說是中國古代樸素的唯物主義哲學思想,屬元素論的宇宙觀,是樸素的普通系統(tǒng)論。五行學說體現(xiàn)了世界永恒運動的一種觀念。
外部致病因素侵襲人體,或內部功能的紊亂或亢進,皆可使人體發(fā)生疾病。如果病邪較盛,中醫(yī)稱為“邪氣實”,其證候則稱為“實證”。如果同時又有正氣虛弱的表現(xiàn),則屬“虛實錯雜”。此時既要針對病情進行全面的調理,又要直接除病因,即所謂“法邪安臟”。如大蒜治療痢疾,山楂消食積,鰻魚治肺癆,薏米濕,藕汁治咳血,赤豆治水腫,豬胰治消渴,蜂蜜潤燥等。有些食物有多方面的治療作用,如雞蛋除營養(yǎng)作用外,還有調節(jié)臟腑功能、清熱解毒等作用。李時珍說“雞子黃補陰血,解熱毒,治下痢甚驗“。
沐浴保健系指利用水、日光、空氣、泥沙等有形或無形的天然物質,通過沐浴來鍛煉以防病健身的方法。沐浴可起到發(fā)汗解表、祛風除濕、行氣活血、舒筋活絡、調和陰陽、振奮精神等作用。現(xiàn)代醫(yī)學認為,沐浴可促進機體體溫調節(jié),改善血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài),加速各組織器官的新陳代謝。
二、經(jīng)絡的作用
(1)采集和管理個人或群體的健康信息;
現(xiàn)代許多人會做的廣播體操,起源就是八段錦。八段錦是古人創(chuàng)編的八節(jié)不同動作組成的一套康復調節(jié)體操。因其動作舒展,如錦緞般優(yōu)美、柔順.古人比喻為“錦”,又因功法共有八段,每段一個動作,故名為“八段錦”。八段錦動作簡單易學,適合男女老少等各種人群練習。
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由于陽氣不足,失于溫煦,以形寒肢冷等虛寒表象為主要特征的體質狀態(tài)。形成的原因多為先天不足,后天失養(yǎng)。如孕育時父母體弱、年長受孕早產(chǎn),或年老陽衰等。