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2．陰陽的普遍性、相對性和關聯性
中醫養生是傳統中醫學的一個組成部分，其目的是頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽，采用的主要方法包括養精神、調飲食、服藥餌、練形體、慎房事、適寒溫等。養生一詞最早見于《莊子內篇》。其后兩千多年中，道家、儒家、釋家、醫家提出過許多養生理論和方法，但以道家闡述最多。因此，中醫養生學受道家思想的影響最深。
其次，保護咨詢對象的利益。健康評估師①要為咨詢對象嚴守秘密，絕不可以任何方式透露或公開咨詢對象的情況及其咨詢內容。②要以誠實的態度對待咨詢對象，平等相待。如對于一些神經性厭食、異食癖患者，無論咨詢對象的年齡、性別、職務等如何，都應一視同仁，同樣給予尊重和關懷。③決不可違背咨詢對象的意愿進行體格檢查和實驗室檢查。
而且，有一點十分有用的知識是：如何改善人際交往。在我們平時的學習生活中，不乏一些獨來獨往，令人議論非非的人，他們孤僻，不愛說話，不與人交流，遇到了麻煩找不到解決的方法，最終只會悶在心里，導致壓力過大，無法釋放，最終心理畸形。其實這是有解決方法的，改善人際交往關系，是一個人生存和發展的必要條件，同時還是對心理有很大作用，首先，要改善自己的個性品質，個性缺陷是導致人際交往心理障礙的背景因素或者本質因素，因此，應該培養自己成為一個熱情開朗、真誠善良、寬容、尊重人的、理解人、有耐心、富有責任心、自強自立、助人為樂的良好品質的人。其次要學習交往的技能，待人接物要誠懇熱情，同等對待，對人要關心體貼，不要阿諛奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦別人，與人談話時要注意自己的眼神，不要躲躲閃閃，要看著對方的眼睛，要講信用，
（2）肝主疏泄：是指肝具有疏散宣泄、調節情志活動的功能，肝失疏泄，氣機不調，就可引起情志變化，表現為抑郁或亢奮，悶悶不樂、多愁善感或性情急躁、煩躁不安。反之，外界精神刺激又引起肝的疏泄功能失常，引起座瘡。肝失疏泄，影響到脾胃的消化吸收，會出現腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、兩脅脹痛等癥。若肝的疏泄功能失常（肝氣郁結），氣機阻滯，血液淤阻叮出現月經不調，如經血量少、周期長、小腹脹痛；若淤阻于面部，則出現面青目黑和黃褐斑，影響面容。黃褐斑現代醫學稱“肝斑”, 是由肝之疏泄功能失常所致。
一、健康評估師的概念
第二節 中醫與經絡養生
㈠、一般檢查
圖4-5全身主要經絡穴位
營養師（高級）、營養師（中級）、營養師（初級）。
中醫學把五行學說引用于醫學領域，以系統結構觀點來觀察人體，闡述人體局部與局部、局部與整體之間的有機聯系，用五行互藏理論說明自然界多維，多層次無限可分的物質結構和屬性，以及臟腑的相互關系，特別是人體五臟之中各兼五臟，即五臟互藏規律，揭示機體內部與外界環境的動態平衡的調節機制，闡明健康與疾病、疾病的診斷和防治的規律，以及人體與外界環境的統一，加強了中醫學整體觀念的論證，使中醫學所采用的整體系統方法進一步系統化。
2．五禽戲
經絡運行全身，不僅是外邪由表入里的傳輸途徑，而且是臟腑之間、臟腑與組織器官、臟腑與皮膚美容之間病變相互影響的重要通道，同時也是聯絡臟腑肢節、溝通上下內外的通路。十二經脈是氣血運行的主要通道，同內在臟腑有直接的絡屬關系（圖4-6）。
鄭州營養師培訓機構有哪些我國自古就有“寓醫于食”、“醫食同源”之說，食療養生在中國有著幾千年的悠久傳統和文化內涵，具有理法兼備、兼容并包的特點。
一般來說，健康評估師應具備以下基本素質。
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推拿、按摩是用手或輔助器械對人體的經絡、腧穴、肢體、關節等處，施以按、點、揉、搓、推、拿、抓、打、壓等手法，以舒筋活血，調和表里，達到保健、治病的目的。均以手法為主，以不同手法達到不同目的。由于推拿、按摩能夠疏通經絡，使氣血流暢、維持機體的陰陽平衡，所以在推拿按摩后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保持身體的精力充沛有重要作用。