武漢洪山區青少年籃球是武漢青少年籃球培訓學校的重點專業,武漢青少年籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。

【籃球比賽】籃球的規則 籃球比賽的基本規則詳解
1、比賽方法:一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場,每半場各 20 分鐘,中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比數仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。
2、得分種類:球投進籃框經裁判認可后,便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分;三分線外側投入可得 3 分,罰球投進得 1 分。
3、進行方式;比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。
4、選手替換:每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球;每名球員各有 4 次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后 5 秒內要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6、違例:普通違例,如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。跳球違例、跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
7、30秒鐘規則:進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。
2019年武漢洪山區學青少年籃球上什么學校
個人防守1. 防守基本姿勢:兩腳下平等站立或斜側向開立,比肩稍寬、屈膝,身體重心支撐點在兩腳的前腳掌上,含胸、收腹,上體稍前傾,兩臂屈肘側舉,上臂與身體夾角為60度,手掌向前,目視前方,2. 滑步:分側滑步、前滑步、后滑步三種;四、搶籃板技術:比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球統稱為籃板球,搶得籃板球是獲得控球權的重要手段,是增加進攻次數和發動快攻的重要保證,是攻守矛盾轉化的關鍵。
真是由于本身畫漫畫,而且灌籃高手是部嚴謹的漫畫,所以我臨摹了很多灌籃高手的畫面(是指漫畫書的,電視上那個動畫不是井上畫的,人物結構和動作都很不成體統)。于是,我掌握了一些書里面的動作。恰巧,沒過多久,喬丹也第二次復出(因為那正巧是我初二打球最多的94-95年),從此,我就一直癡迷于這個運動了,模仿喬丹的動作,灌籃高手的動作,以及一些NBA球星的動作和技術,而且也正是從94-95年,中國開始直播NBA的比賽了,而且越來越多,NBA的集錦之類的也非常多。多虧了這些集錦的慢動作,讓我可以看清楚他們的動作細節(因為那時候家里沒有錄像機之類的,所以想看慢動作根本沒有機會,因此我感謝這些集錦節目)。從那以后,我不斷模仿,也不斷練習,固定這些動作,經常在校隊其他的朋友練習完了以后,我還要在天黑以后繼續自己單獨訓練。這些訓練沒有人強加給我,只因為我喜歡籃球,我不愿意在球場上輸給任何人,所以我只能加倍的練習,才能讓自己有信心擊敗其他的對手。
處于內線時,防守外線對手時,雙眼一定要緊緊盯著對方,不管對方身體有多么強壯,不管對方有多高,氣勢上一定不要輸于對手。輸人不輸陣,在進攻或者防守中都要記住這句話。
成功沒有選擇,失敗沒有借口。堅持下去你會發現成功并不遙遠。也許這就是你的一次脫變,在運動中鍛煉意志、力量、心智,在運動中健康得到升華,一次一次的堅持漸漸的你會發現,你已經擁有了飛翔的力量。幼兒籃球培訓班,培養少兒身體素質綜合能力,通過孩子對運動的喜愛去激發訓練的熱情,豐富孩子的課余生活,尊重個性,創造力,用鼓勵、運動的激情去感染學員,
二、后衛的突破:
投籃的弧度和力度:投籃力度依據離籃筐的遠近程度而定,至于弧度嘛,用手腕撥球增加球的回旋程度,以便更好地進入籃筐。
1、(非職業)籃球好學么?
當然好學,為什么這么說呢?其實籃球無非分為運球,投籃,傳球三部分,每一部分又可以分為幾個小部分,以運球為例,可以分為體前變向、胯下運球、背后運球、轉身運球。只要把這四種運球系統的訓練好,運球想不厲害都難,因而籃球并不難,許多人難在不知道怎么訓練,訓練不系統。
2、怎么練運球
首先,運球要大力,抬頭。大力有利于球更快回到手中,加強控制。抬頭是為了觀察防守人。第二,練習運球要系統,前文說了運球分為體前胯下背后轉身運球,要一種一種的練,不要急于求成,否則很難進步。接下來的教學我會分開詳細介紹
3、怎么練投籃
首先姿勢要固定標準,其次就是科學的訓練,接下來的教學中我會詳細介紹。
4、如何做出花哨的過人
只要基礎運球練好了,花哨的過人動作很好練,只要花上幾個小時就學會了。底子不牢,地動山搖。
5、怎樣選籃球
籃球根據其材質可以分為橡膠、pu、牛皮三種材料。橡膠主要是外場采用,外表比較粗糙,價格相對較低;pu是內外場皆可,價格適中,較為普遍。牛皮則是內場專用,價格較貴。如果需要選擇籃球的話可以在下面發消息,小編給大家推薦下。
6、給我一份訓練籃球計劃
首先是運球教學,然后投籃教學,然后低位技術,然后進階運球教學。本教學主要針對零基礎初學者,每天一篇教學,讓初學者逐漸變為高手。
幼兒籃球重點難點
重點:原地單手拍球的方法和動作
難點:上下上下肢協調能力的培養和提高
幼兒籃球活動準備
1、皮球、紙棒若干。
2、錄音機,音樂錄音帶。
幼兒籃球活動過程
1、開始部分。
幼兒一對一對開火車走入場地,在輕松的音樂中做照鏡子的游戲活動身體各部位。
2、基本部分。
(1)教師示范講解原地拍球的動作要領:雙腳分開,用一只手拍球,拍球的手手指張開,手指略彎。
(2)幼兒分散練習拍球,教師巡回指導,注意糾正幼兒拍球的方法。
(3)拍球競賽:幼兒聽口令同時開始,停止時報出自己的拍球數。
(4)請拍得多的幼兒示范,大家觀看并為他們數數和鼓掌。
(5)游戲:抬西瓜。
①教師引導幼兒回憶游戲活動的玩法和規則。
②幼兒分成兩人一組(每組發兩根棒,一只球),排成兩路縱隊站在起點線上。游戲開始,兩人雙手各握兩根棒的棒端,將西瓜放在兩根棒間,抬起西瓜,步伐均勻地向前進。到達終點后放下西瓜和紙棒,跑回隊伍后面。第二對幼兒看到第一對幼兒走到第二道線后,接著進行,以又快又穩的一對為勝。
3、結束部分。
教師小結,帶領幼兒做放松活動,一起抬西瓜(皮球)走回教室。
一、后衛的領導才能:
有科學的數據表明:從小打籃球的幼兒將來身高都多增長5~10公分!
滿足多種需求
與其他運動項目相比,籃球運動的形式多樣,具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等,能滿足不同人群的多種需求。籃球運動的形式可因人而異,運動量可隨意調節,因此適宜于各類人群的廣泛參與。各類不同的參與者都能在球場上展示自我的方式,滿足自己的不同層次的需求。
后衛是全隊的靈魂,是全隊的主心骨。在全隊順利的時候,后衛要帶領大家乘勝前進,在全隊處于逆境的時候,后衛要減緩大家的壓力,使全隊盡快度過難關。后衛要組織安排自己的同伴到達正確的位置,后衛要把球傳到出現了機會的隊友的手中,后衛要使全隊成為一個整體,后衛要把自己隊友的決心、意志和求勝的欲望以及技戰術的發揮提高到一個新的水平。希望那些有志成為優秀后衛的人美夢成真。
學什么?一是學規則,比如2017年國際籃聯就對走步、打手犯規等規則進行了修改更新,只有及時全面掌握規則,才能在球場上特別是比賽中避免一些不必要的失誤。二是學技術理論,比如基礎的高運球、低運球、三步上籃等,在技術理論的指導下不斷進步,才能打下堅實的基礎,才能避免“野路子”,才能更好應對技術瓶頸期,取得新的突破,新的進步。其次,要善于思考。
只要對手伺機傳球,你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不過,因為要尋找自己的傳球伙伴,他總會有一瞬間無法對你集中注意力,他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落,然后把球撈回來。
訓練內容主要有;
籃球基本功常識,規則裁判知識,熟悉球性練習,腳步移動,運球,傳接球,原地投籃,急停投籃,搶籃板球,三步上籃,防守步伐,搶斷球以及各種組合的技術訓練,速度,彈跳,耐力等素質練習。
武漢青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發展,培養孩子團結堅強的意志品質。。學青少年籃球就來武漢青少年籃球培訓學校
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