沈陽渾南區南堤中路兒童籃球是沈陽兒童籃球培訓學校的重點專業，沈陽兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　中國男籃和歐美強隊的差距，最突出的一點就是上肢力量。

　　七、心理戰術：

游戲二、拋球游戲。拍皮球走一段路程后將皮球投進空中的球籃內并讓幼兒在下方接住球；

　　能達到此境界的人少之又少。到了這個級別，都是一方之豪強，鮮有敵手，半場稱王。

　　防守隊員時時刻刻都要保持一顆冷靜的心。

事先需要運動熱身。冬天人的身體相對比較僵硬，直接打球容易受傷。打球之前需要做熱身，可以慢跑幾圈來熱身。

從教學場地來看，很多機構對于籃球訓練場地、所需的器材也處于一種緊缺的狀態。主要尊在在場地問題，極少數的機構會擁有自己的教學場地，而絕大多數的培訓機構是采用租賃的方式，這就會倒是培訓場地的穩定性差，教學質量也得不到一定的保證，學院對 教學場地滿意度低等問題。　　　　

這個游戲和上個游戲類似，不同之處在于，包括兩個抓人者在內的所有球員都要運球，被抓住的球員出局站到底線。二）起始站位所有球員在界限內運球，教練員選擇兩個人作為抓人者。選擇之后，讓其他球員在場內散開，鳴哨開始比賽。（三）練習方法教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運球移動，躲避抓人者。

訓練側重主要是在輕松有趣的游戲中，融入籃球的基本能力訓練，激發孩子對籃球的興趣，培養球感球性。

訓練和比賽，要頻繁與隊友交流、聽取教練指令，這個過程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力，和語言表達能力，如何清晰地說清楚自己的想法？清楚表達戰術？這都是孩子在打籃球時自然而然就學到的技能。籃球運動需要理解復雜的戰術，理解每項技術動作應該如何應用、何種情況下應用，因此，這培養了孩子較強的邏輯思維能力。

10秒鐘規則：球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

9、5秒鐘規則：持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規則中為10秒)。

10、3秒鐘規則：與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況。

11、侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

12、技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況。

13、取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況后,球員應立即被罰出場外。

14、隊員5次犯規：無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。

15、違例：既不屬于侵人犯規,也不屬于技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

16、隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界。

17、干擾球：投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。

18、被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定)。

19、球回后場：球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場。

拇指向下走，

有多少同學喜歡打籃球呢？又有多少同學將NBA球星視為自己的偶像呢？相信幾乎每位打過籃球的同學都會經歷過一種痛苦的體驗----手指戳傷。一般來說，最容易戳傷手指的是球類運動，當我們手指與球垂直撞擊時，就有很大的可能發生手指戳傷。如何判斷自己是否被戳傷了呢？手指戳傷主要是在被戳后存在五個表現：第一：感到患處發熱，像有火在灼燒;第二：患處明顯發紅;第三：關節處腫脹;第三：疼痛不已;第四：關節處活動受限，難以彎曲。這是因為，手指或腳趾被戳傷后，指關節、關節囊、掌指關節以及關節周圍韌帶被損害，發生了急性閉合性組織損傷。

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　　2、后衛防守對方核心后衛時，一定不能站在對方的中間防守，因為站在中間防守，對方有兩個方向的選擇，既可以向左又可以向右移動。這樣防守就加倍的付出，左右為難。因此，后衛的防守要迫使對方走一個方向，如果對方有一個強力前鋒在左邊，我就防你的左邊，讓對方只能走右方，從而切斷其聯系，對方是左撇子，我就讓你右手運球，往右邊去等等。后衛防一邊，有一半可以不防了，防守人只關心其中一邊，同時讓同伴知道強側弱側在哪里，后衛一站位等于就給防守定了調子，對方后衛就只能根據我的防守去到一方，同伴就可以提起預判對方后衛的組織方向，從而提前采取相應的防守措施，比如采用繞前、調整強側的位置等辦法進行防守，如果站在中間防守，后邊的同伴就分不清什么時候是強側什么時候是弱，從而陷入防守的被動。

一些比較簡單的運球訓練方法：1.持球使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀干盤球將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。4.單腳盤球兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

　　1、要切得薄，要擦著人去，不要繞道而行。很多人突破都會繞著突破，你就給人留出距離了，這樣防守人能很快通過滑步將其封堵。在突破時要“得寸進尺”，切著防守人的身體突破，肩要靠著防守人胯部。

　　高中畢業，高考結束的那段時期，是我在籃球方面的第二個頂峰時期，因為憋了三年的郁悶，在這幾個月里都釋放出來，我又開始玩命的打球。在一所大學里面，我天天去練習灌籃，跳得高就是有這個好處，你在練扣籃，沒人愿意過來和你玩，似乎誰都不愿意和自己無法防守的人打球，所以我慢慢注意到，有時候其它球場很多人，我這邊卻總是不過來人。其實我是在等人過來和我一起玩，我后來想通了，就在那里練習雙手投籃，總算有人被我騙過來了，不過打了不久就都后悔了，也都打不長，就散了。那個時期我的彈跳達到了我這些年來的最高峰，凈彈跳達到了1米以上，怎么測的？。

　　八、專注度：

沈陽兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來沈陽兒童籃球培訓學校

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