上海浦東新世界青少年籃球是上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

2019年上海浦東新世界青少年籃球2019年秋季培訓(xùn)班
6、身體后伸。要領(lǐng):膝關(guān)節(jié)前頂,兩手觸摸腳跟。
雙手交流運(yùn)球
籃球訓(xùn)練然后是雙手交流運(yùn)球,其實(shí)右手運(yùn)球關(guān)于一般人來(lái)講都是嫻熟的,可是左手關(guān)于運(yùn)球大多數(shù)不行嫻熟,所以這里要側(cè)重操練左手運(yùn)球,運(yùn)球速度要快,每天堅(jiān)持操練5-10分鐘即可。
首先要說(shuō)明的是,標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作十分重要。所有認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作不重要的人,都是沒(méi)有真正深入練習(xí)投籃動(dòng)作的人。
不管是什么樣的籃球技術(shù),其實(shí)重在堅(jiān)持。我們不但要適應(yīng)各種各樣正確的姿勢(shì),更要有一顆堅(jiān)持的心。只有我們不停的堅(jiān)持,我們才能夠得到提高。
重慶籃球培訓(xùn)班
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4糾錯(cuò)法
在操練進(jìn)程中,學(xué)生不可避免地要出現(xiàn)過(guò)錯(cuò)的動(dòng)作,教師有必要及時(shí)地采納相應(yīng)的辦法予以糾正,此刻要運(yùn)用糾正過(guò)錯(cuò)的辦法。教育實(shí)踐中,教師應(yīng)留意調(diào)查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的過(guò)錯(cuò)動(dòng)作,剖析發(fā)生過(guò)錯(cuò)的原因,尋覓糾正辦法。糾正時(shí)應(yīng)針以具體情況,捉住首要矛盾,采納簡(jiǎn)化操練辦法,或進(jìn)一步剖析作和別離教導(dǎo),或采納輔助性的慢動(dòng)作操練,以使學(xué)生趕快把握正確作。
中國(guó)男籃和歐美強(qiáng)隊(duì)的差距,最突出的一點(diǎn)就是上肢力量。
防守?zé)o球?qū)κ謺r(shí),同樣要緊貼,同時(shí)還要用余光注意拿球的對(duì)手。一旦發(fā)現(xiàn)無(wú)球?qū)κ旨铀俦寂埽约和瑯右铀俦寂芷饋?lái),而且一定要站在他與籃筐之間的位置。這樣一來(lái),可以減少無(wú)球?qū)κ挚帐智腥牖@下的機(jī)會(huì),很大程度上抑制對(duì)方的沖搶籃板。切記籃球場(chǎng)上高手如云,雖然進(jìn)攻十分有風(fēng)范,但防守也是不可缺少的一部分。進(jìn)攻技術(shù)固然重要,但保持攻守平衡也十分重要。
運(yùn)動(dòng)中胳膊撞到眼部、籃球傷到眼部、不慎摔倒在地頭部震蕩等鈍力或震蕩作用下視網(wǎng)膜可能會(huì)脫離,裂孔。視網(wǎng)膜脫離常見(jiàn)癥狀有:眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)有閃光感、黑影(某個(gè)方位固定或飄動(dòng)黑影)、視力下降等,這些癥狀可能當(dāng)時(shí)發(fā)生,也可能遲緩發(fā)生,眼睛受過(guò)撞擊性外傷的同學(xué)需提高警惕,隨時(shí)關(guān)注視力變化或盡快就醫(yī)檢查。(一個(gè)真實(shí)案例,27歲的小徐,近視600度,一天下午與朋友正常打球后,突然發(fā)覺(jué)眼睛有不適,經(jīng)至臻視界眼科檢查為視網(wǎng)膜脫離)。
要想真正的得到提高,就得找到正確的辦法。同時(shí)跟據(jù)這個(gè)辦法制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人真的是有上進(jìn)心,只是沒(méi)有正確的方法,也不會(huì)執(zhí)行好。但是你一旦有了正確的方法,并且在一定短周期收到積極的反饋之后,你就繼續(xù)完成高效執(zhí)行。假如給你30天時(shí)間,
根據(jù)幼兒園的實(shí)際情況,比賽可以以班級(jí)為單位,亦可在幼兒園選一些比較能干的幼兒作為幼兒園的籃球隊(duì),以展示的形式給全園的幼兒觀賞。
3雙手頭上拋接球練習(xí)
方法:雙手持球于頭上,運(yùn)用抖腕的力量將球垂直向上彈出,連續(xù)作。
要求:只用抖腕的發(fā)力,前臂微有上伸動(dòng)作。球要垂直彈出。
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參考老妖基德的防守,你就知道啥叫預(yù)判了。
籃球運(yùn)動(dòng)從幼兒做起,從幼兒園開(kāi)始做起。在幼兒園開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持做到三個(gè)基本,就是基本技術(shù)、基本素質(zhì)、基本配合。當(dāng)今學(xué)前教育,有少數(shù)幼兒園在做籃球特色園,有的以籃球?yàn)樘厣械膶iT(mén)以籃球?yàn)橹魈厣珗@來(lái)做。在幼兒園,每個(gè)老師都有自我的一種教學(xué)方式,千變?nèi)f化,各展特色。經(jīng)過(guò)在幼兒園多年一直堅(jiān)守在一線老師位置上,以多年的幼兒籃球教學(xué)實(shí)踐探索和經(jīng)驗(yàn),憑借對(duì)幼兒心理的理解,針對(duì)幼兒的年齡特點(diǎn)。下面談?wù)勅绾卧谟變洪_(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)以及開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的策略。
一、選球與持球方法
根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)和能力,從小班到大班,幼兒園的兒童用球?yàn)?號(hào)小籃球。當(dāng)幼兒第一次碰到籃球時(shí)都會(huì)覺(jué)得很興奮,對(duì)于幼兒一般選擇低手持球方法,高手持球:五指張開(kāi),兩大拇指朝上,兩手抱球。第一次授課時(shí),要講解示范正確的動(dòng)作要領(lǐng),對(duì)于有些掌握不好的幼兒要個(gè)別指導(dǎo)。最初,各種持球方法都會(huì)有。其實(shí),正確的持球方法對(duì)幼兒來(lái)講是非常重要的,一旦幼兒掌握到正確的持球方法,幼兒會(huì)很容易受到受害,特別是幼兒的手指,例如幼兒持球方法不對(duì),手指戳到球,這對(duì)幼兒的手指的傷害是非常之大。因此老師在給初學(xué)者的幼兒上籃球課時(shí)必須教會(huì)幼兒如何正確的持球,這樣可以減少傷害,為下一步動(dòng)作打好基礎(chǔ)。
二、拍高球
(一)原地拍高球
對(duì)于初學(xué)者的幼兒來(lái)說(shuō),他們對(duì)球感,熟悉程度都是比較陌生的。在原有的基礎(chǔ)上,針對(duì)幼兒拍球要從原地不動(dòng)拍球開(kāi)始,簡(jiǎn)稱原地拍球,把這種拍球方式看成是幼兒往后學(xué)習(xí)的出發(fā)點(diǎn)和起點(diǎn)。原地拍球顧名思義,就是站在自己的位置不移動(dòng)的拍球。原地拍球的最基本的要素分為一個(gè)基本和三個(gè)要點(diǎn)分為原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、雙手交替拍球。基本講的是基本站姿,幼兒站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的動(dòng)作要領(lǐng):兩膝蓋微屈,腰背挺直,身體稍向前傾斜,剛開(kāi)始練習(xí)基本姿勢(shì)站立時(shí)對(duì)幼兒要進(jìn)行時(shí)間上的考驗(yàn)和鍛煉,由多到少,可根據(jù)幼兒最喜歡的數(shù)數(shù)來(lái)計(jì)量。
上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來(lái)上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校
上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供上海青少年籃球培訓(xùn)課程!在這里您可以找到上海知名的青少年籃球培訓(xùn)專家、了解上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)青少年籃球培訓(xùn)的開(kāi)班情況和價(jià)格費(fèi)用信息,您還可以了解青少年籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法!身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過(guò)、穿過(guò)、關(guān)門(mén)、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)吧!


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