上海寶山區KC球館青少年籃球是上海青少年籃球培訓學校的重點專業，上海青少年籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

籃球場上決定勝負的關鍵是得分，這也意味著你的投籃水平一定要高。只有掌握出色的投籃技術，你才能有更多的可能拿到分數，戰勝對手。作為當今世界第一投籃高手，庫里的投籃技巧是每個籃球愛好者都應該去學習的。庫里投籃有四大原則，俗稱“BEEF”。Balance投籃時候，雙方分開站立，兩腳間距不要太大。雙膝彎曲，時刻為運動而準備。然后，保持腳尖對準籃筐位置，頭和雙肩也和籃筐對準。這就是平衡法原則。

我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。

進行方式：比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

　　五、后衛的無球移動：

　　又是很幸運，我這樣子居然陰差陽錯的固定住了我的投籃動作，這是我日后命中率高的一個關鍵。在觀看校隊練習期間，我會很留心，記下他們的特點和絕招，然后回家以后去球場自己練習和琢磨。在電視上看到喬丹的一些動作，也會去球場練習。很巧的是，在這個時期，我父親的一個當過兵的朋友來到我家，告訴我說，部隊有一種練習彈跳的方法，可以加強彈跳，你如果喜歡打籃球，就堅持練習試試看。我又是很幸運，如果他出現的晚了2年，我日后的彈跳恐怕也到不了后來的地步，正是在我剛開始長身體的時候，他來教了我這個方法，才讓我日后的凈彈跳到達1米以上。（我后面會專門寫文章詳細講解這個彈跳練習的方法的。）我是個喜歡去實踐的人，所以他告訴了我這個方法，我就立刻開始練習了，從那個時候開始，一直到今天，我的家里面不論家搬去什么地方，在我的臥室，始終有兩塊磚頭放在那里，我一直沒有放棄練習。

如果防守隊員把球拍出界或者搶斷球后，兩隊交換防守。如果進攻方完成規定的傳球次數，進攻方得一分。（四）教學要點1、鼓勵進攻方球員之間進行無球掩護，擺脫防守獲得接球機會。2、保持隊友之間的間距非常重要。3、可以讓球隊中幾個打球比較好的隊員組成一隊進行傳球，其它人防守，使得游戲更加有挑戰性。

3雙手頭上拋接球練習

方法：雙手持球于頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續作。

要求：只用抖腕的發力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。

我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。

籃球飛來兩邊接，

運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所采用的一種運球方法。運作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關節為軸，用手拍按球的后上方，把球的落點控制在身體側前方。手腳協調配合，使球有節奏地向前運行。動作關鍵：手拍按球的部位正確，手腳協調配合。（二）：低運球運球時，球反彈的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常采用這種運球方法保護球和擺脫防守。

突破前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠。左手運球時，雙腳同時往右張開跳起。左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時跨下換手運球。右手把球從地運起的同時，身體迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部。再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落。看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。突然急停后撤跳投。2.投石問路 右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。左手實際并沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然后迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點式”投球法出手得分。

有這樣一句話，適合自己的投籃姿勢才是最好的，話雖然沒錯，但是不正確的投籃姿勢，的的確確會影響投籃命中率！不管是什么類型的射手，他們都有一個共同點：穩定。在投籃時穩定的動作和發力才能命中，大家練習投籃手的穩定！單手投籃是提高投籃手，穩定性的秘訣，今天我們就來學學！教學環節:一、丟:首先我們投籃出手前，將球丟往地面，回彈以后用你的投籃手接球，接球的同時我們就要做好，隨時出手投籃的準備了，雙腳打開與肩同寬！

　　其他還有很多，但最主要的還是上面的九點。

　　料敵先機，敵未動，我先動，處處想在敵人前面，走在敵人前面，能達到這個層次的防守，那就算得上是大師級別的防守了。

　　繼而，有心者發奮圖強，知恥而后勇，苦練基本功，不斷找高手切磋，虛心請教，細心觀察。慢慢的，開始在場上變得聰明起來。與此同時，開始對籃球產生了感情，開始學會了對籃球溫柔。隨著時間的累積，終于有一天，他就將破繭而出，進入籃球之第二層次。

家長或教師一邊示范練習一邊朗讀兒歌，同時帶著孩子學會兒歌，那么拍球、傳球練習就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學習籃球的興趣。

我們將致力于讓每一位學員都能有豐富的收獲，不僅讓他們強身健體、學到專業的籃球技術與知識，也讓他們享受籃球帶來的快樂、友情、激情與自信。十年樹木，百年育人,安全自上，專職人員專業負責，專業的耐心負責教練培訓。生動人性化課程和嚴謹教學，互動式教學方法，開發孩子心智潛能!我們堅信：孩子身體好了，精神起來了，學習不會差到哪里！實踐證明：愛運動的孩子學習效率更快，更容易吸收，記性也會有所提高！

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上海青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學青少年籃球就來上海青少年籃球培訓學校

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