新聞標題：2020年西昌健康管理師學校推薦

西昌健康管理師信息 西昌健康管理師是西昌健康管理師培訓學校的重點專業(yè)，西昌市知名的健康管理師培訓機構(gòu)，教育培訓知名品牌，西昌健康管理師培訓學校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

西昌健康管理師培訓學校分布西昌市等地,是西昌市極具影響力的健康管理師培訓機構(gòu)。

西昌健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導等在內(nèi)的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務體系。

　　意義：與上次進餐時間及食物攝入量無關(guān)。

　　人體站立時水平方向的最大臀部周長值。

健康管理師考試關(guān)于健康風險識別的考試大綱”，希望對各位復習有幫助。祝各位順利通過考試。

1.健康風險識別

2.健康風險評估的意義(掌握)

健康風險評估是一種以廣大基礎(chǔ)的流行病學數(shù)據(jù)與個人數(shù)據(jù)比較以推測個人患病或死亡風險的運算過程。健康風險評估是進行有效的健康服務計劃和衛(wèi)生行政管理的重要手段之一，對了解人群健康狀況、合理的分配資源將起到很大的作用。

3.慢性病的主要風險因素(掌握)

慢性病的主要風險因素是不健康的生活習慣，如不健康的飲食、缺乏運動和體力活動、吸煙和無節(jié)制的飲酒等。

4.慢性病的預防方法(了解)

預防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導致這些慢性病的危險因素。

5.健康危險因素的分類(掌握)

按是否可以糾正分為不可改變的危險因素和可改變的危險因素。

6.不可改變健康危險因素的種類(熟悉)

不可改變的危險因素主要包括：家族遺傳史、老齡化、性別、環(huán)境等

7.可改變的危險因素(掌握)

可改變的危險因素主要包括：心理不健康和(或)健康知識水平偏低、不良生活方式(吸煙、飲酒過多、運動不足、膳食不平衡)導致的腰圍/BMI超標(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/尿酸偏高等。

8.不良生活方式的主要表現(xiàn)(掌握)

①吸煙、②不合理膳食、③缺乏體力活動/運動、④酗酒、⑤壓力。

9.吸煙的危害(熟悉)

吸煙增加罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴重肺部疾病和其他慢性病的危險性。戒煙10-15年之后，危險性就會降至與非吸煙者幾乎相同的水平。

10.健康飲食的目標(熟悉)

健康飲食的目標是保持恒定理想的體重、預防疾病和攝入充足、平衡的各種營養(yǎng)素。

11.進行體力活動的意義(熟悉)

①有助于降低膽固醇水平，升高HDL-C水平，緩解高血壓，降低罹患心臟病的危險，也有助于降低發(fā)生其他慢性疾病;②消耗多余的熱量，有助于保持體重;③改善心肺功能。

12.體檢中常用的健康風險評估指標(掌握)

①體重與體質(zhì)指數(shù)(BMI) ②血壓 ③總膽固醇，是LDL、HDL、VLDL的總和 ④高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇 ⑤總膽固醇/HDL之比 ⑥甘油三酯 ⑦激素替代療法 ⑧左心室肥大(LVH) ⑨脂蛋白(a) ⑩前列腺抗原(ATG,PSA) 前列腺肥大。

13.總膽固醇量的意義(熟悉)

總膽固醇在人體代謝中具有重要功能，是LDL、HDL和VLDL的總和。高膽固醇與心臟病有高度聯(lián)系。

　　可靠性又稱信度，指相同條件下同一實驗對相同人群重復試驗獲得相同結(jié)果的穩(wěn)定程度。
　　3.收益：陽性預測值、陰性預測值
　　診斷試驗是對疾病進行診斷的實驗性方法
　　診斷指標：客觀指標、主觀指標、半客觀指標。確定診斷標準的方法有：生物統(tǒng)計學方法、臨床判斷法和ROC曲線法

　　3、健康咨詢中心

　　首先，要有一個復習計劃。小到每天學習多長時間，大到最近幾個月學多少知識，都要有周密的計劃。只實施計劃還不行，一定要堅持下來，比如今天遇到緊急事情，沒有完成當天的內(nèi)容，這一天或者第二天就算少睡幾個小時也要補上，只有堅持的人才能順利通過健康管理師考試。

員與消費者間的人際接觸、合作與互動過程。最優(yōu)秀的健康管理師也會有特別不順的時候，服務過程的工作疏忽無法避免，服務質(zhì)量往往會由于健康管理師、消費者或者雙方同時出現(xiàn)的心理與行為的變化波動而失去穩(wěn)定性。

4.易逝性健康管理作為一項服務過程不可能像物品一樣被儲藏起來等待以后再消費。健康管理師針對個人當時的健康數(shù)據(jù)而提出的健康處方，會隨著個人的健康指標變化而失去價值。比如：一個減重客戶在血壓處于正常范圍時的健康處方”沒有實施，而等待血壓出現(xiàn)異常了再拿出來實施，可能并不適合。

5.客戶的滿意標準是不同的在購買產(chǎn)品之前，消費者能夠知道自己購買的物品質(zhì)量如何。而在購購買健康服務時，往往難以分辨。在某些情況下，消費者永遠也不會清楚他所購買的服務是否是最佳選擇。客戶的滿意標準往往與個人的期望值有關(guān)。

6.客戶的參與程度 當消費者購買一個物品時，他既不會考慮該物品的生產(chǎn)周期，也

　　義務：1)對服務對象的義務：為服務對象提供保健服務;解除痛苦;宣傳教育;保守秘密，保護隱私;滿足正當需求。2)對社會的義務：面向全社會全人類的預防保健;提高社會人群生命質(zhì)量;推進健康事業(yè)發(fā)展

　　只有好好的研讀健康管理師考試大綱，我們學習起來才能更系統(tǒng)、更有條理，希望大家將考試大綱這部分內(nèi)容重視起來，以便能讓自己更順利的通過健康管理師考試。

　　重點二 成癮行為的形成過程

　　① 誘導階段：偶爾接觸，初步嘗到“甜頭”。

　　② 形成階段：在內(nèi)外環(huán)境的共同作用下，尚未成癮的習慣不斷重復，直到產(chǎn)生依賴。

　　③ 鞏固階段：成癮行為已經(jīng)鞏固，整合成為生命的一部分。

　　④ 衰竭階段：由于成癮行為使軀體和心理受到嚴重損害，社會功能也會發(fā)生不同程度的缺失。

　　概念：健康年齡是指具有相同評估總分值的男性或女性人群的平均年齡。

　　人際溝通的基本技巧：

　　1、說話的技巧 2.傾聽的技巧

　　3.提問的技巧：題盡量簡練、明確、不提復合型問題

　　4.觀察的技巧 5.反饋的技巧

　　6.非語言傳播技巧：動態(tài)體語、靜態(tài)體育、類語言、時間語、空間語

　　非必需氨基酸：指在人體內(nèi)能夠自己合成，食物中缺少也無妨。

　　4.蛋白質(zhì)的消化、吸收和代謝：蛋白質(zhì)未經(jīng)消化不易吸收，食物蛋白質(zhì)的消化從胃開始，主要在小腸。

　　32.調(diào)節(jié)自我認知的方法：校正自我認知;建立合理的自我期望;糾正歸因偏見;多用積極的思維方式

　　①肺牽張反射：由肺擴張或縮小所引起的反射性的呼吸變化，稱為肺牽張反射，又稱為黑-伯反射。和腦橋的調(diào)整中樞共同調(diào)節(jié)呼吸的頻率和深度。

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