北京中關(guān)村少兒籃球是北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

如隊(duì)員在進(jìn)攻時(shí)接到同伴的傳球后,他既可以直接投籃,也可以突破,還可以傳球。這些技術(shù)的運(yùn)用要依據(jù)當(dāng)時(shí)場(chǎng)上的情況,隨機(jī)應(yīng)變,及時(shí)做出判斷,主動(dòng)采取合理的應(yīng)變行動(dòng)。
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二、下盤(pán)力量:
北京中關(guān)村少兒籃球哪個(gè)學(xué)校好
勤學(xué)苦練是與心理上的頑強(qiáng)性和正確的態(tài)度緊密相連的,能否勤學(xué)苦練,關(guān)鍵是看你是否能夠隨時(shí)都有提高自己能力的欲望,是否能夠克服一切消極的不利的因素而發(fā)現(xiàn)激勵(lì)自己的動(dòng)力,勤學(xué)苦練的關(guān)鍵是要了解自己的能力,并隨時(shí)隨地找出激勵(lì)自己提高的動(dòng)力。
打籃球有什么好處
2.1、長(zhǎng)個(gè)子
雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處,但最大的好處應(yīng)該是長(zhǎng)個(gè)子和提高有氧能力。因?yàn)榛@球是個(gè)“高人”運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)得高或跳得高都是優(yōu)勢(shì)。一場(chǎng)比賽下來(lái),跳的次數(shù)可高達(dá)200多次,骨骼所得的生物力學(xué)信號(hào)則是“要生存,得往上長(zhǎng)”!
2.2、提高感統(tǒng)能力
研究表明,很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病(如自閉癥)都來(lái)源于人的感統(tǒng)能力(sensory integration,即大腦協(xié)調(diào)各感官之間信息關(guān)系的能力)出了問(wèn)題。而人在打籃球時(shí),各種感官(眼睛看著球,手感受到防守隊(duì)員的動(dòng)向,耳朵聽(tīng)到教練和隊(duì)員的呼喚,向隊(duì)友的大聲提醒,本體感受器調(diào)控著自己身體的部位,跳在空中時(shí)的平衡感官的反饋等等)都在高度興奮的狀態(tài)下工作,互相配合協(xié)調(diào)。籃球運(yùn)動(dòng)也因此成為最佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。打籃球可以鍛煉哪些肌肉
2.3、提高反應(yīng)能力
籃球?qū)儆陂_(kāi)放型運(yùn)動(dòng)技能(open skill)的運(yùn)動(dòng),需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之,反應(yīng)時(shí)間縮短,反應(yīng)能力提高。
3、打籃球有什么技巧
3.1、傳球技巧
在打球過(guò)程中,經(jīng)常會(huì)遇到被對(duì)方球員包夾的情況,這時(shí)就需要傳球,或者沒(méi)有辦法取得投球機(jī)會(huì)的情況下也要傳球。傳球是有一定技巧的,不能隨意拋出,不然很容易被對(duì)方斷球。傳球時(shí),最好不要看對(duì)方,專心運(yùn)球,然后抓住機(jī)會(huì),利用手腕的力向正常的方向拋。
3.2、防守技巧
防守也是很重要的,如果防守不當(dāng),就會(huì)讓對(duì)方獲得投球的機(jī)會(huì)。通常,面對(duì)面貼身防守是最有效的,在持球者面前,跨開(kāi)雙腳,張開(kāi)手臂擋住。記住,重心要壓低。
3.3、搶籃板技巧
搶籃板需要一定的身高,一般,隊(duì)伍中較高的人承擔(dān)這一角色。在打球中,經(jīng)常會(huì)遇到籃球沒(méi)投進(jìn)的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊(duì)員,創(chuàng)造機(jī)會(huì)反攻。打籃球可以鍛煉哪些肌肉
3.4、心理戰(zhàn)技巧
心理戰(zhàn)在打球中運(yùn)動(dòng)得快,也能獲得不錯(cuò)的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對(duì)方的小動(dòng)作,讓對(duì)方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對(duì)方,因?yàn)檫@樣會(huì)影響整場(chǎng)球賽的和諧。
拍球的動(dòng)作要點(diǎn)
提示:當(dāng)你起步的時(shí)候,要清楚你在場(chǎng)地的哪個(gè)地方。離籃底下太遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致?lián)糁谢@板的邊緣或者籃板底。
你覺(jué)得你能大幅度提高自己的籃球水平么?答案是肯定的。要提高籃球水平,你要明白籃球是個(gè)什么“東西”?提高這個(gè)”東西“需要什么?它不是一個(gè)單純的去力量房深蹲150KG,每天瘋狂練習(xí)投籃500次,你就能打出良好賽場(chǎng)表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng),更多時(shí)候是需要用腦的運(yùn)動(dòng)。籃球到底是個(gè)什么東西?籃球是一種力量型對(duì)抗項(xiàng)目,它需要你有的能力:1、首先你要有基礎(chǔ)力量,對(duì)抗,體能;
幼兒園如何開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)?
一.讓幼兒了解籃球,讓幼兒進(jìn)入籃球運(yùn)動(dòng)員角色
(一)讓環(huán)境影響幼兒對(duì)籃球態(tài)度
在進(jìn)行籃球教學(xué)初期,可以將班級(jí)環(huán)境開(kāi)設(shè)一塊籃球?qū)^(qū),張貼籃球明星海報(bào),并設(shè)立籃球新聞每周播報(bào),要求幼兒每周播報(bào)一則關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的新聞,并將播報(bào)的新聞進(jìn)行墻面張貼,在班級(jí)里逐漸形成一股籃球風(fēng),不論從班級(jí)墻面環(huán)境還是班級(jí)的氛圍都體現(xiàn)籃球氛圍。
接球時(shí)雙手伸出,有迎球動(dòng)作,保持正確的手型以教授孩子傳、接球手型為主;讓孩子了解并掌握各種傳球的要領(lǐng)及正確手型。
4、運(yùn)球練習(xí)技巧。
其實(shí),你想證明投籃動(dòng)作十分重要,可以去找一個(gè)投籃動(dòng)作不固定,而且命中率很高的人,你最后會(huì)找到馬里昂?jiǎn)幔磕敲醋YR你,他沒(méi)球可打了。
原地V字型運(yùn)球練習(xí):運(yùn)球要圍繞自己的身體做前后左右的運(yùn)球,要計(jì)時(shí),一般情況下運(yùn)30秒,看自己在30秒內(nèi)能運(yùn)多少次,每個(gè)月測(cè)一次,看有多大的提高。體前雙手(單手)、體后雙手(單手)、體側(cè)單手V字型運(yùn)球每一項(xiàng)都要計(jì)時(shí),看運(yùn)球速度有多快。
1、要切得薄,要擦著人去,不要繞道而行。很多人突破都會(huì)繞著突破,你就給人留出距離了,這樣防守人能很快通過(guò)滑步將其封堵。在突破時(shí)要“得寸進(jìn)尺”,切著防守人的身體突破,肩要靠著防守人胯部。
巴蒂爾在火箭的后期,防守實(shí)力有所下降,跟他因?yàn)槟昙o(jì)變大,腳步變慢有直接關(guān)系。
于是,我們兩個(gè)班順理成章的進(jìn)入了決賽。決賽之前,由于我們兩個(gè)班的學(xué)生私下關(guān)系非常好,而且我們的實(shí)力明顯強(qiáng)于對(duì)方,所以對(duì)方半開(kāi)玩笑的和我們說(shuō),咱們打著玩就好了,我們會(huì)輸給你們的,別輸?shù)奶嗑秃昧恕N覀円捕即蛩阈恼詹恍倪M(jìn)行決賽。而突然地,比賽之前,班主任來(lái)到班里,說(shuō)我們要狠狠的打贏這場(chǎng)比賽,給他們的班主任見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí),不能留任何余地,誰(shuí)不努力就把誰(shuí)換下來(lái)。而且,要采用全場(chǎng)緊逼防守,一開(kāi)場(chǎng)就如此,爭(zhēng)取不讓對(duì)方得分。我當(dāng)時(shí)就有點(diǎn)蒙了,有些不明所以,不過(guò)其他同學(xué)卻似乎非常聽(tīng)話。決賽開(kāi)始,其他四個(gè)主力都上滿了發(fā)條,玩命的防守,我有一次想放松一點(diǎn)防守還被同伴訓(xùn)斥沒(méi)看緊目標(biāo),搞得我相當(dāng)郁悶。我們很罕見(jiàn)的以近乎職業(yè)的全場(chǎng)緊逼防守打完全場(chǎng),最后的比分更是驚人的77比12,我們獲得完勝。你也許會(huì)說(shuō),是對(duì)方太弱了吧,你們才贏這么多,其實(shí)不是這樣,對(duì)方的主力也幾乎都是校隊(duì)的,而且還有一個(gè)人初中畢業(yè)就直接進(jìn)入省籃球隊(duì)二隊(duì)了,所以,他們輸了這么多,只因?yàn)槲覀兲珡?qiáng)。我在這場(chǎng)比賽里面得到21分,不過(guò)我卻一點(diǎn)也沒(méi)覺(jué)得驕傲或者滿足,相反,我卻不愿意去回顧這些細(xì)節(jié)。我在回到班級(jí)以后,去對(duì)方班里找朋友,卻看到一個(gè)個(gè)男生哭的和淚人似的,我當(dāng)時(shí)心里不知是什么感覺(jué),說(shuō)什么兄弟班,什么朋友,也都去見(jiàn)鬼了。在這場(chǎng)比賽之后,我們和兄弟班之間的感情也似乎有了隔膜,相處總感覺(jué)有些別扭了,以前關(guān)系很好的同學(xué)也都不太往來(lái)了。我們,都成了老師矛盾的犧牲品。
北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來(lái)北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校
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