北京海淀區(qū)西三旗兒童籃球俱樂(lè)部是北京兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),北京兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

各項(xiàng)基本技術(shù)有不同的技術(shù)規(guī)格和內(nèi)容,因此必須首先掌握好規(guī)范化的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作,才能進(jìn)一步掌握和發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)的難新動(dòng)作。一、 移動(dòng):移動(dòng)是籃球比賽中為了改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度采用的各種腳步動(dòng)作的通稱。1. 起動(dòng):起動(dòng)是隊(duì)員在球場(chǎng)上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種動(dòng)作,是獲得位移初速度的方法。2. 變向跑:變向跑是隊(duì)員在跑動(dòng)中突然改變方向的一種腳步動(dòng)作。3. 側(cè)身跑:跑動(dòng)時(shí)為了觀察場(chǎng)上情況并隨時(shí)準(zhǔn)備接側(cè)耳后方傳來(lái)的球而經(jīng)常采用的跑動(dòng)方法.
籃球技術(shù)都是慢慢解釋動(dòng)作說(shuō)明的!單動(dòng)投籃1 motion shot,代表人物庫(kù)里,動(dòng)作特點(diǎn)是從腳尖開始傳力到腿,腰,直至抬手投籃,完全一個(gè)連貫動(dòng)作。優(yōu)點(diǎn):省力,適合小個(gè)或者年齡小的球員,出手速度奇快,持球運(yùn)動(dòng)站中配合運(yùn)球晃動(dòng),或者打出空位直接出手時(shí)間很短,難被封蓋。缺點(diǎn):停球后面對(duì)大個(gè)子或者多人包夾很容易死球,參見18年全明星最后杜蘭特和勒布朗包夾庫(kù)里。
五、后衛(wèi)的無(wú)球移動(dòng):
對(duì)于籃球大家并不陌生,也是當(dāng)今體育項(xiàng)目中相當(dāng)火熱的,由于不僅能夠鍛煉身體,還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流,那么,你知道籃球場(chǎng)上的規(guī)則嗎?下面就給大家介紹籃球的規(guī)則吧!top1:比賽方法;一隊(duì)五人,其中一人為隊(duì)長(zhǎng),候補(bǔ)球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場(chǎng),每半場(chǎng)各20分鐘,中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí),則舉行延長(zhǎng)賽5分鐘,若5分鐘后比數(shù)仍相同,則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽,直至比出勝負(fù)為止。
一個(gè)隊(duì)沒(méi)有了領(lǐng)導(dǎo)就等于是一個(gè)隊(duì)出門旅行沒(méi)有了目的地,也就沒(méi)有了方向。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能主要表現(xiàn)在首先能使全隊(duì)處于積極的氣氛當(dāng)中,即使全隊(duì)遇到了困難遇到了挫折,他也能激勵(lì)鼓勵(lì)大家,用一個(gè)積極的態(tài)度去對(duì)待。另外還表現(xiàn)在后衛(wèi)能夠勇于負(fù)責(zé)勇于承擔(dān)責(zé)任,即使有什么不對(duì)的地方、即使輸了球,后衛(wèi)能夠把責(zé)任處分主動(dòng)承擔(dān)起來(lái)。同時(shí),后衛(wèi)還要做出榜樣、做出表率,要努力訓(xùn)練、刻苦訓(xùn)練,克服傷病。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能還表現(xiàn)在必要的時(shí)候能用積極的口吻批評(píng)自己的同伴,后衛(wèi)還要起到運(yùn)動(dòng)員與教練之間溝通的橋梁作用。
教幼兒拍球注意事項(xiàng)
1、拍球的場(chǎng)地選擇在平坦的地方。
2、教孩子拍球應(yīng)循序漸進(jìn)。一般來(lái)說(shuō),3-4歲小班幼兒以雙手滾、拋球,原地拍球?yàn)橹鳎?-5歲中班幼兒在小班基礎(chǔ)上增加接球、變化拍球,行進(jìn)直線運(yùn)球;5-6歲大班幼兒增加單、雙手傳、拋、接球、投球,行進(jìn)曲線運(yùn)球。
3、注意交替輪換玩法。拍球需要體力,拍球后適當(dāng)休息,可以踢球、滾球、拋接球、拍球輪換或組合玩,提高拍球興趣。
4、堅(jiān)持就是勝利,有耐心才會(huì)成功。孩子掌握每一個(gè)動(dòng)作,總是從不會(huì)到會(huì),由生疏到熟練,必須經(jīng)過(guò)多次反復(fù)才能在大腦皮層建立條件反射。因此,拍球活動(dòng)一定要堅(jiān)持不懈,持之以恒。
此外,教孩子拍球時(shí)不能太過(guò)于心急,更不能說(shuō)一些打擊孩子自尊心的話。比如:你怎么這么笨啊?你怎么還不會(huì)啊?那樣孩子有可能會(huì)一看見球就心里發(fā)慌,就不想拍。心里有了障礙,學(xué)起來(lái)就更麻煩了。拍不好的時(shí)候,家長(zhǎng)老師的鼓勵(lì)非常重要,只要能夠拍好1個(gè),就應(yīng)該肯定他的進(jìn)步。其實(shí),孩子只要能拍好1個(gè),就能連續(xù)拍好10個(gè)、100個(gè)。只要有足夠的耐心,每天讓孩子按照動(dòng)作要領(lǐng),堅(jiān)持練習(xí)一會(huì)兒,孩子就一定能夠早早學(xué)會(huì)的。
當(dāng)今社會(huì),越來(lái)越注重合作。而籃球是一項(xiàng)依靠團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),孩子們?cè)诖蚯蜻^(guò)程中,通過(guò)與隊(duì)友的溝通交流以及團(tuán)隊(duì)配合,打籃球的好處非常利于孩子團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。
游戲四、請(qǐng)你接著拍。成人拍幾下,讓孩子再拍幾下,輪流拍球。根據(jù)孩子拍球的熟練程度,逐漸遞增拍球數(shù)量。
幼兒籃球表演的練習(xí)方法可分為幾個(gè)步驟練習(xí)。
第一、讓幼兒掌握相應(yīng)的技能,也就是說(shuō),在指定一個(gè)籃球節(jié)目里,幼兒必須熟練相應(yīng)的基本技能,必要經(jīng)歷過(guò)一斷時(shí)間相應(yīng)的訓(xùn)練,包括中班所學(xué)內(nèi)容都會(huì)有包含在里面。一場(chǎng)好看的幼兒籃球表演,它里面必須包含了一定技能技巧,而這些技能技巧需要幼兒不斷個(gè)體練習(xí)與整體練習(xí)成形,而且還要加以鞏固和熟悉,這是表演的最基本條件;
第二、逐個(gè)練習(xí)動(dòng)作,一場(chǎng)表演下來(lái),中間需要很多細(xì)膩的動(dòng)作,因此老師在教的過(guò)程當(dāng)中一定要針對(duì)每個(gè)幼兒,尤其是能力差些的幼兒,特別指導(dǎo),特別練習(xí),練習(xí)過(guò)程中針對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要整齊、完美;
第三、熟悉音樂(lè),在沒(méi)有老師的指導(dǎo),完全需要幼兒聽音樂(lè)來(lái)做動(dòng)作,哪一段音樂(lè)是多少拍,應(yīng)該做什么動(dòng)作,每一段音樂(lè)都需幼兒去理解和熟悉;
第四:結(jié)合音樂(lè)和動(dòng)作練習(xí),因?yàn)橐粓?chǎng)籃球表演包含了許多不同的動(dòng)作和技能,所以在選擇音樂(lè)上會(huì)有不同,而且形式多樣化,不同的動(dòng)作陪襯了不同的音樂(lè),熟悉音樂(lè),掌握了動(dòng)作,才能形成一個(gè)完整而炫麗的籃球表演。
籃球傳球接球中技術(shù)常見錯(cuò)誤;問(wèn)題1:傳球時(shí)缺乏力量,糾正方法:強(qiáng)調(diào)必須保持肘關(guān)節(jié)內(nèi)收,運(yùn)用手腕和手指的力量傳球。傳球時(shí)兩個(gè)小臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)時(shí)要蹬腿,伸展背部和手臂,給球更大的力量。問(wèn)題2:傳球偏離目標(biāo),糾正方法:提醒要準(zhǔn)確地傳球需要正確的跟隨動(dòng)作,傳球后手指指向接球目標(biāo)。
有多少同學(xué)喜歡打籃球呢?又有多少同學(xué)將NBA球星視為自己的偶像呢?相信幾乎每位打過(guò)籃球的同學(xué)都會(huì)經(jīng)歷過(guò)一種痛苦的體驗(yàn)----手指戳傷。一般來(lái)說(shuō),最容易戳傷手指的是球類運(yùn)動(dòng),當(dāng)我們手指與球垂直撞擊時(shí),就有很大的可能發(fā)生手指戳傷。如何判斷自己是否被戳傷了呢?手指戳傷主要是在被戳后存在五個(gè)表現(xiàn):第一:感到患處發(fā)熱,像有火在灼燒;第二:患處明顯發(fā)紅;第三:關(guān)節(jié)處腫脹;第三:疼痛不已;第四:關(guān)節(jié)處活動(dòng)受限,難以彎曲。這是因?yàn)椋种富蚰_趾被戳傷后,指關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、掌指關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)周圍韌帶被損害,發(fā)生了急性閉合性組織損傷。
9身前拋球身后接,身后拋球身前接
方法:隊(duì)員左右分腿站立,兩腳與肩同寬,雙手持球于腹前,將球拋向身后,然后向身后擺動(dòng)雙臂,用兩手把球接住。再把球拋向身前,雙臂又快擺身前將球接住。
要求:球拋得不能高,過(guò)頭即可,移動(dòng)雙臂要快。
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