北京中關村兒童籃球是北京兒童籃球培訓學校的重點專業，北京兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

由于根據習慣幼兒也經常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習原地拍高球，原地右手拍高球的動作要領：站在自己的原地，基本站姿站好，雙手五指張開，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，雙手托住球持胸前，做好準備拍球姿勢，拍球時體會手指(食指和中指)壓撥球的感覺，手腕上下用力搖動，每次球拍的高球不要超過胸前，肚子的高度為好。同理，左手拍球動作方法一樣。

后旋球在空氣中的流體力學分析及優勢籃球在飛行下落過程中,入籃角越大,暴露在球體下方的籃圈面積也越大,球越容易中籃.當球以一定的入籃角接近籃圈,與球的運動路線小于直角的“籃圈通道”就成為一個橢圓形.入籃角越小,此“通道”的橢圓直徑也越小.當入籃角小到該橢圓直徑等于球體直徑時,就達到了球的入籃角度的ZUI下限.

在教學中運用心理教學法，以“每一次運球、傳球、上籃、投籃、配合”等內容為舉例教學，讓學員在學習籃球的過程當中懂得永不放棄、團結協作、把握機遇、責任心等內容；

接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，先左或先右隨個人喜好而定了，往返繞小圈。活動完膝關節就活動髖關節了，兩手掐腰，前后左右轉動髖關節，當然你還可以壓壓腿，做幾個跳躍動作有益無害。

給孩子滲透“我們是一只籃球隊，我們是一支團隊”的概念。

　　話再說回來，科比也好，喬丹也好，都不需要再來證明他們的投籃有多么優秀了，你只需要看看他們在高強度的防守面前那驚人的命中率和穩定，你就不該再懷疑投籃動作的重要性，為什么？喬丹和科比是眾所周知的練習投籃的狂人，那么他們練投籃練的是什么？只是沒腦子的胡亂找尋所謂的手感嗎？為什么他們兩個人的動作可以說幾乎如出一轍了，而又為什么他們的命中率都會這么高呢，為什么他們的每個動作都幾乎一模一樣呢？而又為了什么，他們會最終形成這樣的動作呢？答案我想已經很明顯了：最適應現代NBA籃球的標準投籃動作。每個細節都很重要，你少了一個細節，命中率就會降低一點，就是這么簡單，一個都不能少。

主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界。隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。

　　后衛突破的要領：

6側身變向跑最大限度的把肩側向傳球方向。變向時，腳尖變向要跑的方向。

或許會有許多人想著自己根本不需要控球，只需要投籃準就足夠了，但事實上這樣的想法是錯誤的，沒有足夠的控球技術就無法擁有更好的進攻機會，控球的目的就是為了尋找更順利的進攻。控球的時候一定要壓低重心，只有穩定掌握控球技術，才能夠在籃球場上有更大的發揮，不管是后衛還是中鋒，對控球都有著一定的要求。

在籃球防守過程中，不論是直接防守背身打以及面對對手的突破，對抗力都很重要，因為雙方在進行有利位置的爭奪。好的身體對抗能力能幫助你搶到有利位置輔助防守，在移動中，對抗的重要性也不可忽略，就算是對手速度快過你，也有可能被你搶到了好的位置而不 得不進行多余繁雜的動作或者被直接干擾以至行進困難。

　　五、信心：

過桿時，軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。籃球基本技術就是籃球技術動作，是籃球運動員必須掌握的最常用最基礎的動作，有移動、傳接球、運球、突破、投籃、搶籃板球、防守對手、搶、斷、打球等。

7曲線側身變速跑練習內腳盡可能壓低重心，外側腳大膽的側蹬，重心向你要跑的方向側倒。速度變化要明顯，突然加速。

籃球課除了培養孩子的社交能力，一個顯著的作用就是強身健體。“現在的孩子體質確實很差，所以家長送孩子學籃球，ZUI主要還是希望孩子體質變強。”郭教練說，他收過一個女孩，剛來的時候體重190斤，連半米高的臺階都蹦不上去，他做了半個小時的思想工作，這個女孩才敢嘗試。“后來我就跟她說，你想減肥，就跟我練。現在這個女孩子已經是回民中學女籃主力隊員了，身高1米9，體重135斤，標準的模特身材。”

　　2、原地胯下8字運球練習：分為正向和反向胯下8運球。練習時也要30秒計時，看自己最大限度地運多少次運球。每月測一測。看有否長進。

它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球ZUI基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

有這樣一句話，適合自己的投籃姿勢才是最好的，話雖然沒錯，但是不正確的投籃姿勢，的的確確會影響投籃命中率！不管是什么類型的射手，他們都有一個共同點：穩定。在投籃時穩定的動作和發力才能命中，大家練習投籃手的穩定！單手投籃是提高投籃手，穩定性的秘訣，今天我們就來學學！教學環節:一、丟:首先我們投籃出手前，將球丟往地面，回彈以后用你的投籃手接球，接球的同時我們就要做好，隨時出手投籃的準備了，雙腳打開與肩同寬！

原地撥球上籃 練習好撥球后，再進行原地撥球上籃的練習。假如你習慣從右路突破，右手上籃，那么可以選擇站在籃圈下面偏左的地方做原地擦板上籃。剛才提到，撥出的球在空中是有旋轉的，所以在球碰到籃板的時候，會改變方向落進籃筐，有點類似于“加塞”。

而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。得分后衛（SG）得分后衛在場上是以得分為主要任務，是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔后投籃的，不過也就因為如此，他的外線準頭與穩定性要非常好。

北京兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來北京兒童籃球培訓學校

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