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總之,體質(zhì)的固有特性或特征表現(xiàn)為機能、代謝以及對外界刺激反應(yīng)等方面的個體差異性,對某些病因和疾病的易感性,以及疾病傳變轉(zhuǎn)歸中的某種傾向性。人的體質(zhì)特點或隱或現(xiàn)地體現(xiàn)于健康和疾病過程中。先天稟賦是人體體質(zhì)形成的重要因素,但體質(zhì)的發(fā)展與強弱在很大程度上又取決于后天因素的影響。
粳米、糯米、燕麥、蕎麥、大麥等谷類食物的性味大多甘平,入脾胃經(jīng),其制成的食品多可以用于治療脾胃病。谷類食物一般能起到強壯益氣的功效。同時也是維生素B組合礦物質(zhì)的來源,其制成的膳食既經(jīng)濟又有利于健康。肉類食品中應(yīng)包括畜肉類、禽肉類、蟲雜類、奶蛋類以及部分水產(chǎn)。畜肉性味多甘咸溫,其中甘能補,助陽益氣,適用于先天、后天不足或諸虛百損之人的補益。禽肉性味甘平較多,甘溫次之,甘平益氣,甘溫助陽,補益作用不遜于畜肉類,病后、產(chǎn)后及老幼皆宜。部分水產(chǎn)有助陽益氣的作用。蔬菜類食品雖大多性味寒涼,但亦有不少可用于調(diào)養(yǎng)氣(血)虛體質(zhì)的食物,如山藥、土豆、胡蘿卜、南瓜、甘薯、蘑菇、蘿卜、芡實、蠶豆、豇豆、扁豆等。水果性味偏于甘涼或甘酸,偏于滋陰生津,但部分干果具有健脾補腎的作用,甚至代谷充饑。其中可以用于補氣的食物有櫻桃、荔枝、椰子、葡萄、大棗、菱角、花生、栗子等。
3.秋季養(yǎng)生
⑶、記錄客觀資料應(yīng)用醫(yī)學(xué)術(shù)語,語言簡練,書寫清楚。
3.具有醫(yī)學(xué)中專以上學(xué)歷證書,連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上。
陰陽學(xué)能說明人體的生理功能。對于人體的生理活動,無論是生命活動的整體還是就其各個部分,都可以用陰陽來概括說明。人體的整體生命活動,是由各臟腑經(jīng)絡(luò)形體官竅各司其職,協(xié)調(diào)一致來完成的,而臟腑經(jīng)絡(luò)的功能,是以貯藏和運行于其中的精與氣為基礎(chǔ)的。精藏于臟腑之中,主內(nèi)守而屬陰,氣由精所化,運行于全身而屬陽。人體的正常生命活動,是陰陽兩個方面保持著對立統(tǒng)一的協(xié)調(diào)關(guān)系,是使陰陽處于動態(tài)平衡狀態(tài)的結(jié)果。
夏天陽熱已盛,萬物繁茂。這時我們最好晚睡早起,以應(yīng)天地旺盛之陽氣,但也不要太晚,中午可休息一會兒。中醫(yī)認為夏內(nèi)應(yīng)于心,心主血脈,其液為汗。夏季氣血都行走于體表,毛孔開張,出汗較多。千萬不可過于貪涼,使毛孔閉塞,汗出不暢,暑熱內(nèi)閉無法外泄。
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(3)制化規(guī)律:五行中的制化關(guān)系是五行生克關(guān)系的結(jié)合。相生與相克是不可分割的兩個方面。生中有克(化中有制),克中有生(制中有化),相反相成,才能維持和促進事物相對平衡協(xié)調(diào)和發(fā)展變化。五行之間這種生中有制、制中有生、相互生化、相互制約的生克關(guān)系,稱之為制化。
瘀血體質(zhì)源于先天稟賦或后天損傷,跌撲閃挫,當(dāng)時不覺,惡血在內(nèi)而不去;或七情內(nèi)傷,憂郁氣滯,氣滯血瘀,或久病入絡(luò),體質(zhì)氣餒,氣阻血瘀。瘀血體質(zhì)是指體內(nèi)血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ),有氣血凝滯,瘀濁不暢的特點。
⑵、恰當(dāng)使用試探型問題,可以促進交談和有利于較快地收集到信息。但是對于對方的敏感問題和隱私要盡量回避。如果特別有必要了解,也要注意在適宜的氣氛、恰當(dāng)?shù)臅r機,以緩和的口氣向?qū)Ψ教岢觥?/p>
1、體格檢查
三、健康評估的設(shè)施
根據(jù)人事部人才流動中心和中國健康教育協(xié)會對健康管理師職業(yè)標準的定義,健康管理師是從事對健康人群、亞健康人群、疾病人群的健康危險因素進行全面監(jiān)測、分析、評估、預(yù)測、預(yù)防和維護的專業(yè)技術(shù)人員。健康評估師是健康管理師的中級專業(yè)技術(shù)人員。健康評估師不是醫(yī)生,不能讓健康評估師也穿上白大褂!
2、廣泛的知識
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什么是體質(zhì)?中醫(yī)體質(zhì)的概念是指人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì),是人類在生長、生育過程中所形成的與自然、社會環(huán)境相適應(yīng)的人體個性特征。表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)、功能代謝以及對外界刺激等方面的個體差異性,對某些病因和疾病的易感性,以及疾病傳變轉(zhuǎn)歸中的某種傾向性。它具有個體差異性、群累趨同性、相對穩(wěn)定性和動態(tài)可變性等特點。這種體制特點或隱或現(xiàn)地體現(xiàn)于健康和疾病過程之中。