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非實用的籃球進攻技巧:進攻技巧教學7招非常實用的招數1.一步過人當對手靠近時突然降低重心,加速過人。該突破主要憑借是爆發力和速度。注意:突破動作前提是對手與自己距離很近,而且重心不穩。對應身體技術練習:爆發力練習,速度練習,下肢力量練習,基本運球練習。2、魚餌過人,球作為魚餌,用球做假動作,在佯裝突破的條件下吸引對方抄球或者斷球,然后快速變向,加速過人。注意:虛晃動作力道輕,速度放慢,吸引對手有斷球欲望,但是不能失去對球的保護。對應身體技術訓練:下肢力量練習,爆發力練習,球性及手感練習.
比賽中,每隊要在24秒內進攻,如果未能在24秒內把球投進或碰到對方球籃,就算違例,對方可得到控球權。
籃球運動具有較強的集體性和團隊作戰精神。籃球比賽規定一方上場人數為5名。因此,在比賽中為戰勝對方,要求每個隊員必須在攻守中團結一致,齊心協力,密切配合,這樣才能取得比賽的勝利。
數到一、二、三,
籃球戰術也是如此,比賽中根據場上的具體情況及對手的特點,采取不同的進攻戰術或防守戰術。因此,技術動作復雜多樣。這些技術在比賽中的運用均是組合形式的,其活動結構形式是多元化。由于比賽情況的復雜多變,使技術組合呈現隨機性、多樣性與無確定性的特點
(5)后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守動作。
5完好與分化相結合的教育辦法
籃球教育進程中,應依據不同的階段和條件以及不同的對象,選用完好或分化教育法,但要留意兩者的結合。一般開端學習新動作時,選用完好教育法,確保動作的完好性、連貫性,使學生構成全屋概念。而較雜亂的動作、戰術合作,則選用完好、分化結合法,如運球急停跳投技能,可分化為運球、運球急停、原地跳投操練,在此基礎上再進行完好教育。戰術教育通常是先完好解說演示,使學生清楚布陣、移動道路、合作時機、協作辦法等,再進行分化教育和操練,使學生逐漸把握全屋戰術合作。
幼兒接受業余籃球訓練的第一步,就是首先通過游戲的方式,讓幼兒喜歡上籃球,培養其對籃球的興趣。在4歲的年齡段(小班)我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段,可以初步的接受較基礎的籃球訓練。
這場比賽,雖然對我來說不是什么重要的比賽,不過對我日后的籃球發展,甚至人生觀,都有很大的觸動,我也正是從這個時候開始能冷靜的看懂一些籃球并不是只由籃球場上這些因素決定的。我慢慢開始意識到,我絕對不能打職業比賽,這會讓我很不開心。
技術犯規
是指所有球隊人員,包括球員、教練和其他注冊人員的非接觸性犯規。規則中定明,所有人不可對裁判無禮、要服從裁判判決、不能拖延時間、不可騷擾對方球員、扣籃球員除安全理由外不可掛在籃上等,新的規則更定明球員不能故意跌下以博取對方犯規也是技術犯規的一種。
罰則:如被判技術犯規,會被登記技術犯規,這犯規同時是個人犯規。除此以外,對方會得到罰球并之后有控球權。
問題3:在運球時出現攜帶球違例,糾正方法:強調運球手應該在球的上方,球彈起的高度不要超過腰部,當球彈起處于最高點時不要停留在球上。在運球過程中,要換手或改變方向時,運球者應該把手放在球的側面而不要放在球的下面。問題4:運球時被防守者斷球,糾正方法:提醒運球時身體要處于防守者和球之間,兩腿彎曲,重心降低,同時非運球的手臂要抬起來,以便保護好球防止防守者搶球。
(7)行進間背后、低手、單手傳球:兩人一組行進間傳球。
從這個時期開始,速度+彈跳+超手投籃+遠投+低手運球,讓我開始有資本和其他人挑戰了,從這個時期開始,我開始喜歡打一對一的比賽了,甚至有段時期很著迷一打三的比賽,三對三的半場比賽也是我很喜歡的。我不會去找那些水平一般的人較量的,我喜歡有些挑戰,所以我總是找這些很有名氣的人來單挑,因為本身都認識,所以也都不會拒絕,不過打完了所有人下來以后,連我自己都有些不敢相信,我的個人能力居然很強了,在一對一的較量當中,我全都勝出了,甚至有些是大比分勝出的,這讓我有些喜出望外了。不過后來想來,其實是身體素質幫了大忙,因為這些人很多都跟不上我的速度,彈跳方面也根本沒有能蓋到我的,就算是1米9多的人,我也可以直接拔起來強打,所以一直以來很多人都說,我的投籃時候的彈跳高度比我灌籃時候的要高很多。
當然這也許也和我大學階段就不再進入校隊有關系,也許大學比賽會有更多高手吧。那天我對他的防守,其實也不是很好,不過那個時候我的彈跳在90公分以上,他也很意外,前三個球都是三不沾,這對于這個號稱是“全國大賽MVP”的人來說太不可思議了(這稱謂是聽人說的,據說他在全國比賽中有個類似罰球線起跳灌籃的球,扣飛了,全場嘩然,他身高是183),所以我一直以來以為只有我畏懼他的彈跳,而他無所謂,看來是錯的,每個人都有害怕的,他一般的對手都只能在比賽比賽中抱著腰部把他在空中抱下來,估計他也很少見到可以封蓋他的彈跳吧,我那時的摸高也快要到3米20了,也是原地摸。我知道,如果再較量一次,他不可能不進球,我也知道,在這個速度下面,只需要一個晃動,就誰也跟不上誰了。不過,我從初中開始的這個目標總算追趕上了,卻感覺自己沒有目標了,有些泄了氣的氣球的感覺。我開始有些疲倦了,也許是因為這些年打球實在太多了,我覺得累了。
練習方法:身體三個部位的繞環(頭、腰、膝)、雙手手指交替撥球、左右手拋接球、胯下“8字”地滾球繞環(提升點)。
他開始能感受到球場上每一個細節的變化,提前做出推演,找到最省心省力的方式,完成自己的預想。他本身就如一架預警機,依靠著強大的雷達系統,輕松的智慧著如同戰斗機般的隊友,輕易的撕破敵人的防線。敵人的籃筐,就好像他們隊自己家的一樣,予取予求。
學什么?一是學規則,比如2017年國際籃聯就對走步、打手犯規等規則進行了修改更新,只有及時全面掌握規則,才能在球場上特別是比賽中避免一些不必要的失誤。二是學技術理論,比如基礎的高運球、低運球、三步上籃等,在技術理論的指導下不斷進步,才能打下堅實的基礎,才能避免“野路子”,才能更好應對技術瓶頸期,取得新的突破,新的進步。其次,要善于思考。
后衛突破的要領:
一、怎么打籃球?興趣是較好的老師,喜歡打籃球,才能夠把籃球打好。籃球能夠促進身體健康,更重要的時候,還可以幫助青少年增高。
廣州少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發展,培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來廣州少兒籃球培訓學校
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