上海徐匯區(qū)萬體館兒童籃球俱樂部是上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。
后衛(wèi)突破的要領(lǐng)：
最理想的著裝是四層，從里到外分別是運(yùn)動功能緊身衣（根據(jù)個(gè)人耐寒度選擇長短）、籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長褲、最外面套件長款棉服。外罩棉服一般熱身跑開始3分鐘后就可以脫掉了，最大作用是打完馬上穿上保暖。如果不穿緊身衣的話，背心短褲要選吸濕排汗的功能面料，一定不要粘身。
卡位是籃球員較基本的技能之一
卡位不扎實(shí)，各種進(jìn)攻籃板都被對方予取予求，讓你飽受凌辱
可以說投籃除了肌肉記憶最幫助球員進(jìn)球的就是手眼協(xié)調(diào)能力，眼睛在籃筐上注視的時(shí)間越久，就越容易把球投進(jìn)。第二條，則是接球前準(zhǔn)備好出手。壓低重心這個(gè)東西非常有意思，我見得最多的一個(gè)問題就是，接球以后再彎膝蓋。這是不行的，當(dāng)射手接到球的時(shí)候他就是場上最大的焦點(diǎn)，準(zhǔn)備動作少一個(gè)，就能給自己多一分出手的把握。準(zhǔn)備接球的時(shí)候膝蓋要彎的略低于出手習(xí)慣，給自己調(diào)整的空間。
運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，側(cè)對防守，在腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側(cè)，右手按球的右側(cè)上方，隨著后轉(zhuǎn)身右腳蹬地后撤的同時(shí)，將球拉向身體后側(cè)方落地反彈，即換左手運(yùn)球，從對手的右側(cè)突破。動作關(guān)鍵：轉(zhuǎn)身時(shí)要加力運(yùn)球，以加大球的反彈力，增加手控制球的時(shí)間，利于拉引球動作的完成。運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，使上臂緊貼軀干來減小球的轉(zhuǎn)動半徑，同時(shí)運(yùn)球手臂提拉球的動作和腳的蹬地、跨步、轉(zhuǎn)身動作緊密結(jié)合。
下落弓步跳這個(gè)動作的核心是訓(xùn)練腳步的穩(wěn)定性，一定程度上對膝蓋有考驗(yàn)，所以訓(xùn)練的時(shí)候要量力而行。
不僅如此籃球運(yùn)動也是一向集體活動，不僅有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間合作也有與對手的競爭和對抗，通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團(tuán)隊(duì)凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。
小前鋒（SF）
小前鋒（Small Forward）乃是球隊(duì)中重要的得分者。對小前鋒根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第個(gè)想到的就是要如 何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板，但并不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守，但還是不必要。小前鋒 的基本工作，就是得分、得分、再得分。
四、腳步移動速度：
多數(shù)的年輕人加入到籃球運(yùn)動里,但由于沒有更多的去了解打籃球會發(fā)生的傷害,而造成骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害,要想避免就得做好預(yù)防工作,一起來了解下打籃球健身常識吧!籃球已成為許多人熱愛的運(yùn)動，但打籃球容易發(fā)生“骨骼以及關(guān)節(jié)”的傷害，所以要先做好預(yù)防，例如全屈膝運(yùn)動、兔跳、等等，別做得太過份，
中學(xué)籃球隊(duì)的組建工作一般可采取推薦和選拔的方法進(jìn)行，有條件的學(xué)校可按年級或班級比賽逐級進(jìn)行選拔，除注意選出思想好、學(xué)習(xí)好、有一定籃球基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)入校代表隊(duì)外，選拔時(shí)還應(yīng)注意下列基本條件：
（1）身體形態(tài)：宜選身材高大，體型勻稱，腿長臂長，肩寬腰細(xì)，腳大足弓深為好。
（2）身體機(jī)能：要求身體健康，心肺機(jī)能良好，能吃苦耐勞。
（3）身體素質(zhì)：要求能在短時(shí)間內(nèi)充分發(fā)揮身體各部分潛力，如反應(yīng)速度、爆發(fā)力、靈活性和關(guān)節(jié)柔韌性要好。
（4）技術(shù)基礎(chǔ)：這是選拔隊(duì)員的重要條件之一。可以通過測試隊(duì)員運(yùn)球、投籃、傳接球及防守等技術(shù)水平，觀察、評估其反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，動作的規(guī)范化程度以及配合意識、球感等。初中學(xué)生年齡尚小，技術(shù)基礎(chǔ)的要求應(yīng)與高中學(xué)生有所不同。
策略四：解其道，順其趣
在原地拍球過程中，南京籃球培訓(xùn)班教練就讓幼兒先練習(xí)簡單的動作兩腳并攏在體前拍球，再變成兩腳并攏在體側(cè)拍球，再遞進(jìn)到兩腳前后分開體側(cè)拍、眼看前方原地體側(cè)拍球，最后到兩腳分開體側(cè)，跟音樂的節(jié)奏拍球。這樣幼兒每次只感覺到改變了一點(diǎn)點(diǎn)，難度只是增加了一點(diǎn)點(diǎn)，所以學(xué)起來很容易，讓幼兒感覺每次新動作只要踮踮腳就能完成任務(wù)達(dá)到目標(biāo)，對新動作的學(xué)習(xí)就更有興趣、更有動力，體會到成功的快樂，增加學(xué)習(xí)興趣。
在賽場上，轉(zhuǎn)身過人是在籃球比賽中頗為常見的動作，是每名優(yōu)秀后衛(wèi)都應(yīng)該熟練掌握的技能。德隆威廉姆斯和加里佩頓都是這方面的大師級球員，憑借其出色的控球技術(shù)及節(jié)奏感，經(jīng)常可以在比賽中使用連續(xù)的變向加轉(zhuǎn)身過人。今天，大家一起跟著美國著名訓(xùn)練師Ganon Baker，學(xué)習(xí)下常見的轉(zhuǎn)身動作。
運(yùn)動可減輕眼內(nèi)壓，有助于控制近視發(fā)展經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內(nèi)壓會助推眼軸變長加重近視發(fā)展。戶外運(yùn)動可以調(diào)平人的血壓，降低眼壓，減少近視發(fā)生和發(fā)展的機(jī)會。
籃球防守技術(shù)和籃球進(jìn)攻技術(shù)一樣，都需要勤奮的訓(xùn)練才能夠得以提高，實(shí)戰(zhàn)則是最好的訓(xùn)練方式。
運(yùn)球技巧 - 節(jié)奏：一開始練習(xí)不要追求速度，先把動作做完整，再加快動作的速度。
2020年上海徐匯區(qū)萬體館在哪里學(xué)兒童籃球俱樂部好
上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校
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