安陽健康管理師是安陽營養師培訓學校的重點專業,安陽營養師培訓學校師資力量雄厚,學校歡迎你的加入。
四、發證機構:經考核合格,國家人力資源和社會保障部頒發健康管理師職業資格證書,全國通用,世界認可。
在醫院的臨床健康評估中,很多營養相關疾病不是產生于營養本身,而是產生于相關知識的匱乏。
四、證書等級
三、培訓教材
1.痰濕體質的飲食調養原則
食物的五味,是指食物具有酸、辛、苦、甘、咸五味。五味的實際含義不只是味覺的概念,更主要還含有功能的內涵。不同味的食物,其功效各異。一般說來,酸味,包括澀味,有斂汗、止瀉、澀精等作用,如梅子、胡頹子等,合理食用,可用于多汗、久瀉、遺精滑精等病證,多食則引起筋脈攣縮;酸味與甘味合用,又能生津止渴,可用于津傷口渴;苦味,有清熱瀉火、止咳平喘、瀉下等作用,如苦瓜、青果、枸杞苗等,用于熱性病發熱、煩渴、氣逆咳嗽喘氣、嘔噦諸癥,多食則損傷脾胃陽氣,導致滑瀉;甘味,有補虛、和中、緩急止痛等作用,如栗子、甜杏仁、南瓜、葡萄、大棗、飴糖等,用于脾胃虛弱、氣血不足引起的神疲乏力、飲食減少、脘腹疼痛等癥,多食則窒塞、滯氣,使人滿悶不適;淡味附于甘味,常甘淡并稱,有利尿除濕作用,如薏米、薺菜、冬瓜等,常用于水濕內停水腫、小便不利等癥;辛味,包括芳香、辛辣味,有發汗解表、行氣、活血、化濕、開胃等作用,如蔥、生姜、薤白、玫瑰花、茉莉花、胡椒等,對于感冒惡寒、發熱、鼻塞流涕、咳嗽,以及肝胃氣滯飲食不香、胃脘不適、脅肋脹痛等病證較為適宜,多食則散氣耗津;咸味,主要有化痰軟堅散結作用,如海帶、紫菜等,用于痰瘀互結引起的病證,如痞塊、瘰疬結核、癭瘤等病證,多食則氣血凝滯。除此之外,醋的酸、糖的甘、香料的辛、鹽的咸,又是不可缺少的調味品,有調味、增進食欲的作用。每種食物所具有的味可以是一種,也可以兼有幾種。
(九)特稟體質的食療調養
3、預防勝于治療,變“看病吃藥”為
4.節欲保精
形即形體,神即神志、意識、思維。形與神兩者相互影響,密不可分。形神共養是要求人在日常生活中既要重視形體的保健,更要重視心理和精神的調養。在具體應用上就是調和情志,保持心態的安閑清靜,并與保養形體相結合,通過合理飲食,適當運動,規律生活,使人氣血調暢,形體強健,情志安和。
氣在人體的運動成為氣機,氣機的運動形式為升、降、出、入,人體臟腑的活動,可體現在氣的升降出入運動,雖然,臟腑氣機的升降有所側重,但就整體活動而言,氣的升降出入運動是協調平衡的。將氣的升降出入運動協調平衡,稱“氣機條暢”;反之,則稱為“氣機失調”。氣機失調是指氣機不暢,氣的運動受阻,運動不利。氣滯是指氣的運動受阻較甚在某些局部發生瘀滯不通;氣逆是指氣的上升運動太過;不降是指下降運動不及;氣陷是指氣的上升不及或下降太過;氣脫是指氣的外出運動太過;氣結、氣郁是指出入運動不及而結聚于內;氣閉是指出入運動不及甚者。
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(三)經絡的位置真皮層以下,彌漫全身,粗者為經脈,細者為絡脈
中國的發展離不開健康管理,健康管理將是未來中國不斷發展強大的堅實基礎。我們現行的醫療衛生系統過多專注于不健康人群,不斷重復消耗有限的醫療衛生資源。健康與亞健康人群極易形成健康風險,而他們的醫療衛生資源得不到保障。健康管理師將擔負起健康與亞健康人群健康管理的重任,將科學的健康生活方式傳授給健康的需求者,變被動健康維護為主動健康管理,這是健康管理師義不容辭的責任。
其實,心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分,隨著社會的進步,心理健康對健康和疾病的重要性正在受到越來越多的關注,健康心理學,成為健康教育體系的一個重要分支。一個人的心理好不好,這從古代就有記載,著名生物學家巴普洛夫說過:憂愁、顧慮和悲觀可使人得病,積極、愉快和堅強意志、情緒樂觀可戰勝疾病,更可使人強壯和長壽。東吳大將軍周瑜,年少英俊、風流倜儻、武藝高強,但是心胸狹隘,嫉妒心太強,說明一個問題,及心理健康水平較差。諸葛亮三氣周瑜,終因其心理素質太差而早生華發、命歸黃泉。人人熟知的林黛玉,也因終日抑郁,結果積郁成疾而紅顏薄命。 因此,學到了心理健康,我知道生理健康只是表面的健康,一個蘋果外表紅潤,可能里面卻是蟲蛀,生理健康不能保證心理也同時健康,只有具備了生理和心理的健康,才稱得上是一個真正健康的人。
1.痰濕體質的飲食調養原則
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