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沈陽小學生籃球培訓學校

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最后更新:2025-07-05 02:44:37        瀏覽次數:105        返回列表

沈陽小學生籃球是沈陽小學生籃球培訓學校的重點專業,沈陽小學生籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。

沈陽小學生籃球

策略三:探其法,究其趣

為了提高幼兒的學習熱情,南京籃球培訓班教練采用了多種練習法讓幼兒練習。如:為了培養幼兒的球感南京籃球培訓班教練采用了蹲跪拍球、站立拍球、閉目拍球、對墻拍球、拍球走階梯、深池拍球、8字繞球等方法,來增加幼兒的新鮮感,提高練習的興趣,使幼兒感覺是在做不同的游戲,而且每個游戲都是不同的、新鮮的、有趣的,從內心喜歡小籃球活動、喜愛小籃球的游戲,進而自主進行練習活動。

口令數拍:練習時老師先用口令的方式進行教學,有節奏的1 2 3 4 5 6 7 8,按著8拍的節奏練習拍球,每次球落地與地面接觸時開始數拍,接觸一次數一拍;音樂數拍,老師可選擇一首非常有動感節奏的音樂,幼兒結合音樂,跟著音樂里的節奏拍球。在拍球的過程中,幼兒的身體亦可跟著音樂抖動,在練習身體抖動之前,要不聽音樂的練習。身體抖動練習方法:每次數拍時只要膝蓋上下彎曲,連貫幼兒上身的抖動,原地的左右手和雙手交替都用此方法來練習。

注意事項:手指手腕要柔和,與球保持很好的貼合度,做胯下動作時重心要低。

3、傳、接球技術,基本功務必打牢。

7、兩人相互踩腳。要領:腳步靈活,不能用腳踢。

  從球隊來說,他可以讓自身融入一個球隊,讓球隊在自己的串聯和帶動下,發揮出合力,讓球隊變得如同一個巨人一般所向披靡。因為他的存在,球隊發生質的變化,提升好幾個層次;因為他的存在,他的隊友在意識上都得到了不同程度的提高。

  只有冷靜下來,才能讓你的聰明大腦得以展現。

  在這個時期開始,我開始不得不用少一些的氣力來和朋友們打球了,因為之前有朋友因為我總是投籃得分,而開始不愿意防守我了,干脆讓我自己去表演。但我最受刺激的一次,是一個朋友,在和我打球之前囑咐我:“我女朋友來看我打球,你可別打太猛,給我留些面子”。我從那一刻才開始意識到,以前我打球,是否真的不太注意別人的感受呢,我太自私了嗎?其實我在很早以前就養成習慣了,我很少跳起來蓋帽,不是因為我蓋帽能力不行,而是因為很多人在面對我的時候自己都會手忙腳亂的,怕我封蓋,我實在很不愿意看到這樣尷尬的場面。所以在面對弱一些的球友時,我只是裝作起跳嚇唬一下就算了,我不會蓋的。結果,這次這個朋友還是這樣囑咐我,我才知道,我該試著去注意其他人的感受,我該多讓他們去表現,就算不進球,又有什么關系呢,這本來就不是NBA,何必這么認真?我從此以后,和人打球都開始有所保留了,我基本發力在五成或者六成就算了,所以到后來有些不太在行的朋友見我發九成力的時候會很吃驚。不過高手一眼就可以看出來我的余地,只不過很難看出來我到底保留了多少罷了。

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只要對手伺機傳球,你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不過,因為要尋找自己的傳球伙伴,他總會有一瞬間無法對你集中注意力,他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落,然后把球撈回來。

  防守無球對手時,同樣要緊貼,同時還要用余光注意拿球的對手。一旦發現無球對手加速奔跑,自己同樣要加速奔跑起來,而且一定要站在他與籃筐之間的位置。這樣一來,可以減少無球對手空手切入籃下的機會,很大程度上抑制對方的沖搶籃板。切記籃球場上高手如云,雖然進攻十分有風范,但防守也是不可缺少的一部分。進攻技術固然重要,但保持攻守平衡也十分重要。

2解說法

教育中選用簡練精確的言語來剖析技能動作的辦法和辦法、戰術合作的辦法和要求及運用進程中的留意事項等,使學生經過聽講來感知教育的內容。


從正面近距離持球投籃開始,持球動作要規范,球出手時要撥指、壓腕,要有拋物線。

6、基本動作技能掌握的前提下,進行攻防和整合練習。

上籃在快攻以及一般進攻時都常使用。上籃為一種高命中率的得分動作,其主要的妨礙為站于籃底的防守者和過于接近邊界。如何掌握籃球勾手籃球技巧要領?在籃球運動中,勾手投籃技巧用的比較少。很多人認為勾手投籃并不是正統的投籃姿勢。這種想法雖然在“天勾”賈巴爾出現在NBA以后有所改變,但并不是完全改變。

訓練方法:幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發展行進間運球。行進間運球要求幼兒手眼需協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時候眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般要求幼兒走一步,拍一次球。

腳步是否夠快一方面取決于腿的爆發力,而下盤夠穩則是爆發力發揮作用的基礎。怎樣能更有效的提高腳步的爆發力和穩定性呢?看下面的練習。

很多人在退防的時候腳步很亂,一個不小心就被晃倒了。重心好一點的勉強能夠站住,重心不好的一個屁敦兒或是劈叉……那如何避免退防的時候被晃倒呢?防守腳步很重要。這個步伐看起來有點怪異,高頻率的腳步移動可以干擾對手運球。兩個手不停上下擺動,記住不要輕易去切球,那樣會失去重心。這就是一個很正確的腳步示范,通過側向的滑步來緊貼著運球者。

如果對方在兩側背對你往里單打,很多朋友的防守方式是側身,用最容易發力的方式頂住對手。其實,這樣做有很大的弊端,稍微有一些內線經驗的人就會貼近你,這時你的重心在前,二雙腿基本在一條直線上。這樣一來,對方就可以以你為中軸,輕易轉身靠開你,抹進籃下上籃。遇到這種情況時,雙腿微張,把握好重心。如果對手斜身靠你打,則保持好身體,抗住他, 如果背身靠打,說明他想轉身,則盡量與他的雙腿平行,這樣不給他轉身的空間。對方利用身體優勢,在移動中靠著你上籃。這種情況很多朋友就是跟著對手走,但是遇到身體強壯的一直靠著你,抗開上籃,這樣是很霸道但效果總是很好。遇到這種情況,在你發現對手要利用身體靠著自己上籃時,可以先跟一步,免得對手變向,然后與他保持一定間隔,面對他往籃下橫向移動,這樣可以搶在他之前到達籃下,也避免被靠開。在個時候,可以觀察他的上籃姿式,如果是低手,則一只手可以去扒他的球,如果是舉手投籃,則等著他把球舉起來的時候從上往下打掉球,總之千萬不能硬碰硬的跟他對抗。在這里,再次強調一下籃球意識。對籃球意識的具體解釋,大家可以在籃球技術網中查找一下類似文章。

沈陽小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發展,培養孩子團結堅強的意志品質。。學小學生籃球就來沈陽小學生籃球培訓學校

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