新聞標題：十堰學健康管理師好點的學校
十堰健康管理師信息 十堰茅箭區健康管理師是十堰茅箭區健康管理師培訓學校的重點專業，十堰市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，十堰茅箭區健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業講師，已在全國30個省市自治區開設了200余家直營分校。
十堰茅箭區健康管理師培訓學校分布十堰市茅箭區,張灣區,丹江口市,鄖縣,鄖西縣,竹山縣,竹溪縣,房縣等地,是十堰市極具影響力的健康管理師培訓機構。
十堰茅箭區健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業教育發展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優質資源搭建人才交流和企業合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規劃、備考答疑、就業指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業循環發展服務體系。
一般成人攝入混合膳食，TEF相當于基礎代謝的10%。
4、生長發育
三、膳食能量供給及來源
來源：成人：碳水化合物55-65%、脂肪20-30%、蛋白質11-15%;
嬰兒：碳水化合物50%、脂肪為35%、蛋白質15%。
健康管理師考試考點：關于干預方案的實施”，希望對各位復習有幫助。祝各位順利通過考試。
1、干預方案的實施
2.高血壓的主要危害(熟悉)
高血壓是引起冠心病、腦卒中、心力衰竭、腎衰竭等心腦血管疾病的最重要的危險因素，而高血壓長期治療不當，會發生心、腦、腎等嚴重并發癥，具有極高的致殘率和病死率，治療高血壓，特別是其并發癥的費用昂貴。
3.高血壓分類(掌握)
原發性高血壓、繼發性高血壓
4.中國高血壓患者的基本特點(熟悉)
①時間分布特點：隨年齡增加而增加，患病率逐年上升，逐漸年輕化的趨勢，有季節差異(冬季高于夏季)。
②空間分布特點：南方地區高于北方地區，東部地區高于西部地區，發達地區高于欠發達地區，城市高于農村。
③人群分布特點：女性患病率在更年期前低于男性，更年期后高于男性，不同職業患病率不同。
5.高血壓干預原則(掌握)
①個體化、②綜合性、③連續性、④參與性、⑤及時性
6.高血壓干預的目標人群的主要特征(熟悉)
中醫養生學特別重視保養人體正氣,認為人體疾病的發生和早衰的根本原因,就在于機體正氣的虛衰。保養正氣,就是保養精、氣、神,其根本則在于護養脾。
營養師是是從事營養咨詢工作的專業人員；醫生離開所在醫院執業證書需重新變更，健康管理師全國通用，不需要年檢。健康管理師是營養師、心理咨詢師、體檢醫生、預防醫學醫生、健康教育專家、醫學信息管理人員的綜合體，是一個高端職業。
營養指導的原則
1.食物多樣化，以谷類為主
食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。谷物為主是平衡膳食的基礎，谷類食物含有豐富的碳水化合物，它是提供人體所需能量的最經濟、最重要的食物來源。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。每天攝入的谷類食物250～400g，其中全谷物和雜豆類40～150g，薯類50～100g，全谷物富含B族維生素、脂肪酸等。谷類過度精加工導致B族維生素礦物質和膳食纖維丟失而引起攝入量不足，這些因素都可能增加慢性非傳染性疾病的發生風險。
2.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆
根據我國2010～2012年中國居民營養與健康狀況監測結果顯示，我國城鄉居民平均每標準人日蔬菜的攝入量為269.7g，奶類及其制品的攝入量24.7g，大豆類及制品攝入量為10.9g。蔬菜水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發病風險以及心血管疾病的死亡風險，降低胃腸道癌癥、糖尿病等的發病風險，循證研究科學證據等級高。
�、偈卟撕退缓S生素、礦物質、膳食纖維且能量低，對于滿足人體微量營養素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發生風險等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機酸、芳香物質和色素等成分，能夠增進食欲、幫助消化、促進人體健康。
②奶類富含鈣，是優質蛋白質和B族維生素的良好來源。每天攝入300g奶或相當量乳制品可以較好補充不足。增加奶類攝入，有利于兒童少年生長發育，促進成人骨健康。
③大豆富含優質蛋白質、必需脂肪酸、維生素E，并含有大豆異黃酮，植物固醇等多種植物化合物。
�、軋怨缓惡投嗖伙柡椭舅帷⒌鞍踪|等營養素，是膳食的有益補充。
3.適量吃優質蛋白質
魚、禽、蛋和瘦肉含有豐富的蛋白質、脂類、維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養素，是平衡膳食的重要組成部分，是人體營養需要的重要來源。煙熏和腌制肉風味獨特，是人們喜愛的食品，但是由于在熏制和腌制過程中易遭受多環芳烴類和甲醛等多種有害物質的污染，過多攝入可增加某些腫瘤的發生風險，應當少吃。
4.少鹽少油，控糖限酒
�、俪扇嗣刻焓雏}不超過6克，每天烹調油25～30克。中國營養學會建議成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量不超過6g。一般20ml的醬油中含有3g食鹽，10g蛋黃醬含1.5g食鹽，如果菜肴需要用醬油和醬類，應按比例減少食鹽用量。
②控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50克，最好控制在約25克以下。
�、圩懔匡嬎�，成人每天7～8杯(1500～1700ml)，提倡飲用白開水和茶水;不喝含糖飲料。
④從健康的考慮出發，男性和女性成年人每日飲酒應該不超過酒精25g和15g，換算成不同酒類，25g酒精相當于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75g，高度白酒50g，15g酒精相當于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50g，高度白酒30g。
�、輨游镉偷娘柡椭舅岜壤^高;植物油則以不飽和脂肪酸為主。不同植物油又各具特點，如橄欖油、茶油、菜籽油的單不飽和脂肪酸含量較高，玉米油、葵花籽油則富含亞油酸，胡麻油(亞麻籽油)中富含α-亞麻酸。
5.珍惜食物，按需備餐，提倡分餐不浪費。
6.吃動平衡，保持健康體重。
對于成年人來說，輕體力勞動者每天能量攝入量男性為2250kcal，女性為1800kcal;中、重體力勞動者或活動量大的人每天能量攝入應適當增加300～500kcal。建議食物多樣，平衡膳食，每餐食不過量;一日三餐，定時定量，重視早餐，不漏餐。
6、個人基礎資料內容：1)個人的人口學資料(年齡、性別、教育程度、職業、婚姻、種族、飲食習慣、就醫行為)、2)臨床資料(主訴、既往史、家族史、個人史、3)各種檢查結果、4)心理精神評估資料
小編整理了三級健康管理師《操作技能》健康管理案例第四節：生活方式干預，供考生復習、做筆記。更多資訊、復習資料、時事熱點文章請關注優路教育！
“三級健康管理師�？贾R點：保健食品的功能原理”相信這是很多三級健康管理師考生朋友想要知道的事情，為此，優路教育整理內容如下，希望可以幫到您！
2.按能量代謝的身體活動類別：有氧運動和無氧運動
9、家庭基本資料內容：包括家庭各成員的基本資料，如姓名、性別、年齡、職業、教育程度、宗教信仰、健康資料等，及家庭類型、內在結構、居住環境。
保健食品除應具有營養功能和感官享受功能外，還必須具有特殊的保健功能，即生理調節功能。保健食品應該由食品原料或其他符合國家規定的原料組方，可能含有人體需要的營養素，但又與普通食品不同，強調對人體生理功能的調節作用，不一定要求營養的全面和平衡。
4、社區健康教育需求評估分析以下問題
意義：反映胰島β細胞的功能，一般代表胰島素的基礎分泌功能。
3、健康咨詢中心
②復習筆記要力求簡明扼要，一目了然，變成課本或課堂筆記的再現；
“三級健康管理師考試高頻考點及例題剖析：臨床醫學的主要特征”，幫助大家進行復習備考，請各位考生認真記憶以下內容。
20.健康相關產品命名時禁止使用內容：消費者不易理解的專業術語及地方方言；虛假、夸大和絕對化的詞語，如特效、高效等；庸俗或帶封建迷信色彩的詞語；已經批準的藥品名；外文字母、漢語拼音、符號等。
信息整理：第一步進行分類、第二類資料匯編、第三部資料分析
意義：反映胰島β細胞儲備功能的重要指標，即進食后食物刺激β細胞分泌胰島素的能力。
(若功能良好，周圍組織對胰島素敏感，無胰島素抵抗現象，則餐后2小時血糖值下降至4.6-7.8mmol/L。但如果儲備功能雖好，卻由于周圍組織對胰島素抵抗，或胰島素抵抗雖不明顯，但胰島β細胞功能已較差，則餐后2小時血糖可明顯升高。)
十堰茅箭區健康管理師培訓學校成就你的夢想。學健康管理師就來十堰茅箭區健康管理師培訓學校
培訓咨詢電話：免費咨詢
在線咨詢： 
點擊交談