沈陽渾南區(qū)金域藍(lán)灣青少年籃球是沈陽青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，沈陽青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

以游代訓(xùn)，變換訓(xùn)練手段單一的、重復(fù)的訓(xùn)練模式會讓人覺得疲勞、枯燥，這很容易影響孩子們訓(xùn)練的持久性，讓孩子們對訓(xùn)練感到厭煩。但如果說把訓(xùn)練編成比賽或者是游戲，效果就不一樣了。

練習(xí)方法：身體三個部位的繞環(huán)（頭、腰、膝）、雙手手指交替撥球、左右手拋接球、胯下“8字”地滾球繞環(huán)（提升點(diǎn)）。

5雙手向上拋球后做轉(zhuǎn)身

方法：拋球方法同上。球拋出后原地轉(zhuǎn)身360度或720度，然后接住。

要求：拋球垂直，轉(zhuǎn)身平穩(wěn)。

　　籃球運(yùn)動的較大魅力在于運(yùn)用各種技術(shù)進(jìn)行激烈對抗和在對抗后獲得的成功。所以在教學(xué)的后面部分應(yīng)該組織一些籃球教學(xué)比賽，使其綜合技術(shù)得到全面的提升。

　　9、當(dāng)對手已經(jīng)在籃下拿到球，或者搶到前場籃板。一般這種情況很多朋友總喜歡不停的起跳來干擾對手，其實(shí)這樣做是很不可取的，很容易犯規(guī)。如果你的對手是正面面向你強(qiáng)行起跳投籃，這時趕緊用身體貼住他，舉高雙手，掂起腳（不要跳）壓住他的位置，使他沒有了空間，只能后仰起跳，這樣難度比較大，如果他非要把你靠開，就往后倒就是了。因?yàn)椴门幸呀?jīng)看見你高舉的雙手，他把你頂開肯定是沉肩撞人了。如果他背對你，拿屁股拱著你，這時不能壓著他，這是犯規(guī)。你要做的是，應(yīng)該移動到他跟籃框的中間，也就是說移動到他的側(cè)面靠近籃框的那一側(cè)，這樣封住了他最近的投籃地點(diǎn)。

首先是留下一步的空間，以便在對方邁出第一步后還能保持防守位置。

無球擋拆。其實(shí)上面已經(jīng)說過了，就是替沒有球的隊友打掩護(hù)。替有球的隊友掩護(hù)，那這有什么意義呢？意義就在于可以讓沒有球的隊友身邊出現(xiàn)防守空檔期，從而制造機(jī)會上籃得分。我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當(dāng)你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機(jī)快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機(jī)會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。

上籃是一項基本的籃球技術(shù)，是一種高命中率的得分動作，受到廣大籃球運(yùn)動員以及愛好者的歡迎，并不斷創(chuàng)造了上籃的奇跡。可是有很多球友在上籃的動作都做的不錯，但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是球總是會拿不住或者被對手?jǐn)嗟簦�下面小編就為大家�(guī)�來上籃時如何保護(hù)好球技巧，希望可以幫到大家。1、在運(yùn)球后起第一步的時候，就用兩手將球環(huán)抱于胸中，這是使用最為普遍也是最有效的方法，可以保護(hù)球不讓人斷掉（這一招如果經(jīng)常打球應(yīng)該會碰到不少這樣護(hù)球的人，

興趣是幼兒最好的老師，籃球運(yùn)動也是幼兒擁有健康身體和良好品質(zhì)的一種很好的載體，通過好玩有趣的籃球教學(xué)活動讓幼兒喜歡籃球，喜歡運(yùn)動，從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質(zhì)!。

　　上肢力量保證了你能在高對抗情況下完美的完成技術(shù)動作。

6、一對一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。

很多人在退防的時候腳步很亂，一個不小心就被晃倒了。重心好一點(diǎn)的勉強(qiáng)能夠站住，重心不好的一個屁敦兒或是劈叉……那如何避免退防的時候被晃倒呢？防守腳步很重要。這個步伐看起來有點(diǎn)怪異，高頻率的腳步移動可以干擾對手運(yùn)球。兩個手不停上下擺動，記住不要輕易去切球，那樣會失去重心。這就是一個很正確的腳步示范，通過側(cè)向的滑步來緊貼著運(yùn)球者。

　　那么，應(yīng)該如何才能打好籃球后衛(wèi)呢？想要打好籃球后衛(wèi)這個位置，就必須要掌握以下籃球后衛(wèi)所需的籃球技術(shù)。

　　反應(yīng)速度的快慢，決定了你是防守的天才還是平庸之輩。

傳球練習(xí)：頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃、側(cè)身傳球接力投籃。

　　1、傳球的路線

沈陽青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來沈陽青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

沈陽青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供沈陽青少年籃球培訓(xùn)課程！在這里您可以找到沈陽知名的青少年籃球培訓(xùn)專家、了解沈陽青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)青少年籃球培訓(xùn)的開班情況和價格費(fèi)用信息，您還可以了解青少年籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊員、防守?zé)o球隊員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動中感受快樂吧!