沈陽和平區新華路青少年籃球是沈陽青少年籃球培訓學校的重點專業，沈陽青少年籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

四、要買好的籃球鞋，好的籃球鞋，可以起到保護腳部不受傷的目的，而且彈跳起來比較輕松自如，是打好籃球必須的裝備。

　　3、當組織半場防守時，一定要防一側，要迫使對方后衛向邊線運球、向一側運球，這樣就可以告訴同伴哪邊是強側、哪邊是弱側，給同伴一個信號，也迫使對方只能朝一個方向去而不是向中間，因為中間有兩個進攻的方向。

在籃球離開手的瞬間，需要注意的一點是手指的用力方法。可以把指尖當作頂點，指腹當作支撐板，在投籃時指尖用力使籃球旋轉。旋轉可以使投籃形成一個完美的拋物線，同時也有助于控制籃球速度。另外，籃球的旋轉也可以微調整投籃的距離，避免球從籃筐中彈出來。

家長或教師一邊示范練習一邊朗讀兒歌，同時帶著孩子學會兒歌，那么拍球、傳球練習就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學習籃球的興趣。

到了中班年齡，幼兒就可以練習拍高球走了。在練習的過程中可以采用兩種方法來練習。第一，集體分散練習，在一個空曠舒適的地面上，不管是那個幼兒都愿意拍著隨意的走動，開始練習時不要要求幼兒一定要走的多好，讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習，通過老師的示范動作，幼兒完全有能力的模仿該動作進行拍高球走的練習。拍高球走的練習方法，

a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，剛開始練習時幼兒不要太快，走一步拍一次，根據自身身體的協調性習慣的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，練習時用直線方法練習，多次練習練習拍高球走直線;

b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一樣，由于更多幼兒更習慣于右手拿球，因此在練習的過程中，左手要練習的更多;

c：雙手交替拍高球走，在這個練習的過程，要經過雙手的交換拍球，針對中班剛學的幼兒會有點難度，在練習的過程中指導幼兒走的步伐不要太大，慢點拍好每一個球就可。

四、籃球表演練習方法

大班：到了大班，幼兒已經掌握了一定的基本技能，對于籃球已經有了不一樣的意識。籃球表演一般在第一學期末和第二學期，籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個籃球表演活動包括了隊形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優點，因此如果在幼兒園進行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。

策略四：解其道，順其趣

在原地拍球過程中，南京籃球培訓班教練就讓幼兒先練習簡單的動作兩腳并攏在體前拍球，再變成兩腳并攏在體側拍球，再遞進到兩腳前后分開體側拍、眼看前方原地體側拍球，最后到兩腳分開體側，跟音樂的節奏拍球。這樣幼兒每次只感覺到改變了一點點，難度只是增加了一點點，所以學起來很容易，讓幼兒感覺每次新動作只要踮踮腳就能完成任務達到目標，對新動作的學習就更有興趣、更有動力，體會到成功的快樂，增加學習興趣。

傳球時，將身體重心從后腳轉移到前腳。伸展腿部和后背，將傳球手臂朝向接球隊友。球從你的指尖傳出去后，手腕自然伸展。傳球后手指指向接球隊友，傳球手的掌心向下。

（1）身體姿勢幼兒拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。（水平提高后要求目視前方），非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

（3）大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。

　　籃球防守技術大致可以分為單人防守技術和整體防守技術，整體防守技術一般歸結到防守戰術中，在這里我們就講講單人防守，通常也叫做個人防守。

　　仔細分辨一下的話，可以發現經常說這些不負責任言論的人，都是那些不經常練習投籃的人。沒練過投籃動作，誰又會知道投籃動作沒有用呢？

　　他努力了，但防守依然漏洞百出。這個情況，使得我不得不對“防守拼的是態度”，這句大伙耳熟能詳的話產生了深深的懷疑。反思良久，發覺：“防守和進攻一樣，是一門專門的技術。沒有相應的身體素質和技術做保證，再好的態度也起不了任何作用！

五指分開，放在球上，掌心空出，手腕手臂配合拍球。轉化成兒歌化的語言

左右大步橫向跳動這個動作一定程度可以幫助你增強腳踝力量，橫向側步跳躍可以增加你的橫向移動能力。要注意這個訓練時候一定要保證腳踝活動好，可以不跳很高但是要盡量多橫向移動遠些。

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