沈陽渾南區(qū)長青南街兒童籃球俱樂部是沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

一只小腳向前邁，

街頭籃球的本領(lǐng)之團(tuán)隊(duì)共同跑位二：團(tuán)隊(duì)共同防守跑位。這個(gè)的緊張?bào)w現(xiàn)要領(lǐng)是補(bǔ)防，換防等。此中最根本的是防守檔差。檔差，這是比賽中常被用到的，這個(gè)時(shí)間防守比力好的步伐是2個(gè)防守球員在擋差球員的一左一右，讓拿球者向左向右都有人防守。

進(jìn)攻的基本陣式是什么？有四種基本的進(jìn)攻陣式：1-3-1;2-1-2;1-2-2和2-3式�；@球隊(duì)員在位置上有什么區(qū)別？ZUI高的隊(duì)員打籃下，叫中鋒；在兩翼和場角的隊(duì)員叫前鋒；高度較低落隊(duì)員在中場活動(dòng)叫后衛(wèi)。

誤區(qū)五盲目認(rèn)為籃球班的學(xué)員，規(guī)模大就是好，而忽略了教練對每一個(gè)孩子的關(guān)注度。目前社會(huì)上絕大多數(shù)籃球訓(xùn)練班面對場地成本和效益，訓(xùn)練班的經(jīng)營者都是選擇了一鍋粥、放羊式訓(xùn)練；一個(gè)場地，同一個(gè)時(shí)段，同一個(gè)班，黑壓壓的擠了四五十人，甚至六七十人，教練說一句話，至少有一半孩子是聽不到的，在極其有限的時(shí)間內(nèi)更不要說對孩子的因材施教和個(gè)性輔導(dǎo)。一個(gè)籃球班ZUI合理的人數(shù)應(yīng)該在15-23人，既有團(tuán)隊(duì)氛圍，又能保證教學(xué)質(zhì)量。

　　第一：要對他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時(shí)也背對著籃筐。

在球隊(duì)中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿。而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。對我個(gè)人而言，投籃技術(shù)是我平時(shí)練習(xí)得ZUI多也是掌握得較好的技術(shù)，但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的，它也需要在好的傳球才會(huì)出現(xiàn)好的投籃時(shí)機(jī)的。

中國籃協(xié)主席姚明表示中國籃協(xié)以開展小籃球運(yùn)動(dòng)讓更多孩子愛上籃球，以此夯實(shí)中國籃球塔基。為打造適合中國少年兒童的籃球運(yùn)動(dòng)，中國籃協(xié)通過改變成人籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和器材，于2017年正式發(fā)布《小籃球發(fā)展計(jì)劃》并推出中國小籃球聯(lián)賽。經(jīng)過1年的積淀和發(fā)展，小籃球運(yùn)動(dòng)和理念已深入全國各地，已有10萬名小球員參與到小籃球聯(lián)賽[2]。

　　二、后衛(wèi)的突破：

又如在拍球的練習(xí)中要求幼兒的身體重心降低，如果直接要求幼兒將身體中心降低，第一幼兒難掌握降低的高度，第二在降低過程中對幼兒的身體控制力也是一個(gè)挑戰(zhàn)，幼兒容易堅(jiān)持不了，因此我們可以結(jié)合幼兒在生活中喜歡模仿的特點(diǎn)，和幼兒進(jìn)行一個(gè)老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓幼兒在游戲中適應(yīng)拍球的高度。

策略四：解其道，順其趣

在原地拍球過程中，南京籃球培訓(xùn)班教練就讓幼兒先練習(xí)簡單的動(dòng)作兩腳并攏在體前拍球，再變成兩腳并攏在體側(cè)拍球，再遞進(jìn)到兩腳前后分開體側(cè)拍、眼看前方原地體側(cè)拍球，最后到兩腳分開體側(cè)，跟音樂的節(jié)奏拍球。這樣幼兒每次只感覺到改變了一點(diǎn)點(diǎn)，難度只是增加了一點(diǎn)點(diǎn)，所以學(xué)起來很容易，讓幼兒感覺每次新動(dòng)作只要踮踮腳就能完成任務(wù)達(dá)到目標(biāo)，對新動(dòng)作的學(xué)習(xí)就更有興趣、更有動(dòng)力，體會(huì)到成功的快樂，增加學(xué)習(xí)興趣。

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1952年和1956年第15、16屆奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽中，規(guī)定一個(gè)隊(duì)控制球后，必須在30秒內(nèi)投籃出手。1977年增加了每隊(duì)滿10次犯規(guī)后，在防守犯規(guī)時(shí)罰球兩次，防投籃時(shí)犯規(guī)兩罰有1次不中再加罰1次的規(guī)定。1981年又將10次犯規(guī)后罰球的規(guī)定縮減到8次。規(guī)則的改變對籃球比賽的攻守速度，促進(jìn)了籃球技術(shù)水平的迅速提高。

無球隊(duì)員進(jìn)攻技術(shù) 無球隊(duì)員的進(jìn)攻行動(dòng)有主動(dòng)創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)和幫助同伴兩種。主要是外圍隊(duì)員向籃下空切、突然移動(dòng)擺脫接球、內(nèi)線隊(duì)員擺脫對手及接球等。一般依靠起動(dòng)、變向變速跑、急停、轉(zhuǎn)身、假動(dòng)作等實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻目的。

沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽。籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)，就是與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，反應(yīng)與應(yīng)變能力等；技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練。

　　歸根結(jié)底一句話，這種心理上和精神上的頑強(qiáng)性，表現(xiàn)在你是否愿意去作別人并沒有希望你去做的事情，這種品質(zhì)也是我們終身受益無窮的，如果你有了這種心理上精神上的頑強(qiáng)性，你將會(huì)比比人承受更大的壓力更大的痛苦，你將會(huì)比別人更努力地去訓(xùn)練去工作，你將比別人取得更大的成功。

俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用。很多事情都是急不了的，所以無論你多么希望自己的技能提高快點(diǎn)，都要知道知道"欲速則不達(dá)"，學(xué)習(xí)技能只有反復(fù)的訓(xùn)練才能達(dá)到熟練的程度，才有可能成為自己的一種能力。

跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。

一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員ZUI多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘，每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息10分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節(jié)和任何加時(shí)賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

由于幼兒正處于快速發(fā)育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習(xí)的過程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來增強(qiáng)幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。幼兒大班籃球教學(xué)：到了大班，幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能，對于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識(shí)�；@球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期，籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個(gè)籃球表演活動(dòng)包括了隊(duì)形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優(yōu)點(diǎn)，因此如果在幼兒園進(jìn)行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。

兒籃球活動(dòng)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)原地單手拍球的方法和動(dòng)作。

2、提高反應(yīng)能力，以及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性。

3、發(fā)展手部力量和上下肢協(xié)調(diào)能力。

4、喜歡參加體育活動(dòng)，能在游戲中體驗(yàn)成功的快樂。

沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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