沈陽和平區(qū)澳門路兒童籃球俱樂部是沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體力要求比較高。 （5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、手腕撥動球向前進(jìn)。可用比賽的形式進(jìn)行。

技巧訓(xùn)練游戲化

（8）切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對手順利移動接應(yīng)。

無球擋拆。其實(shí)上面已經(jīng)說過了，就是替沒有球的隊友打掩護(hù)。替有球的隊友掩護(hù)，那這有什么意義呢？意義就在于可以讓沒有球的隊友身邊出現(xiàn)防守空檔期，從而制造機(jī)會上籃得分。我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當(dāng)你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機(jī)快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機(jī)會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。

根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)要求，比賽一般在大班第二學(xué)期開展，但在第一學(xué)期就要著手準(zhǔn)備，給幼兒灌輸一些關(guān)于籃球比賽的知識，也可要適當(dāng)?shù)木毩?xí)。比賽中幼兒要掌握的基本技能有傳球、投籃、運(yùn)球走與跑。而傳球包括胸前傳球和頭上傳球是幼兒最為常用的傳球方法;投籃：以雙手胸前投籃為主，雙手胸前投籃更適合幼兒投籃，因?yàn)橥ㄟ^雙手出球的力量會更大，也比較好掌握。

籃球技巧課堂

對于此前的三名進(jìn)攻隊員，兩個留下來防守，一名跑到中線外剩余隊員里，排到隊尾。（四）教學(xué)要點(diǎn)1、讓進(jìn)攻隊員在規(guī)定的界限里散開距離，不要離得太近，不然傳球容易失誤。2、進(jìn)攻方要在傳球中獲得空位投籃機(jī)會后進(jìn)行投籃，因?yàn)?打2，肯定會有空位機(jī)會。3、如果想單獨(dú)的練習(xí)傳球，可以讓隊員在進(jìn)攻中不準(zhǔn)運(yùn)球，只能傳球和投籃。

個球員輪流站在罰球線上罰籃。當(dāng)一個球員罰籃時候，后面的球員都會有壓力，因?yàn)槿绻�前面球員罰丟的話，后面球員就有可能出局。如果前面一個球員投進(jìn)的話，ok，投籃的人回到隊尾，下一個球員開始罰球。如果前面一個球員沒有投進(jìn)的話，緊跟著后面的人就會有壓力了。因?yàn)槿绻�他也投不進(jìn)，那他就出局了。如果他投進(jìn)了，ok，比賽繼續(xù)。不能連著兩個球員投不進(jìn)，如果第二個也不進(jìn)的人，他就會出局。看最后誰是獲勝者。

在學(xué)習(xí)籃球的過程中我們往往會較為關(guān)注籃球?qū)W習(xí)的本身，將大把時間花在技巧的訓(xùn)練上，但卻很少花時間和幼兒坐下來聊聊籃球，看看球星，觀看球星的比賽，聊一聊學(xué)習(xí)籃球的目的和目標(biāo)，這樣一來幼兒們在籃球訓(xùn)練的過程中就會盲從很難找到主動參與感，從而降低學(xué)習(xí)興趣。

教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運(yùn)球，同時要試圖把對方的球打掉。隨著場上的球員越來越少，教練員可以縮小界限。如開始三分線為界，后來油漆區(qū)為界限，后來還剩兩個人左右的話以限制區(qū)內(nèi)為界。直到最后一個勝者。（四）教學(xué)要點(diǎn)1、如果球員二次運(yùn)球、走步等犯規(guī)違例行為，該球員出局。教練員所做的就是看著誰出局。2、不斷提醒孩子們頭向前看。3、規(guī)定出局的孩子站在某一個特定的區(qū)域，不然孩子們會 到處亂跑。

速度練習(xí)①短距離的全速跑及間歇跑（30~100m）②各種跑的基本練習(xí)。

　　有些攻擊能力比較強(qiáng)的后衛(wèi)，他們能為自己創(chuàng)造投籃機(jī)會，這就要求自己有比較強(qiáng)的支配球的能力、運(yùn)球以后急停能力和突破能力等才能做到。根據(jù)后衛(wèi)投籃的特點(diǎn)，后衛(wèi)在練習(xí)投籃的時候，要在自己習(xí)慣的位置上快速急停投籃，要練習(xí)怎么樣縮短投籃的準(zhǔn)備時間，包括隨時觀察場上的形勢了解場上情況，知道自己在什么時候可以投籃，同時還要練好接球的技術(shù)，像急停時的屈膝、三威脅等，一句話，要想方設(shè)法縮短投籃時間。后衛(wèi)投籃的練習(xí)方式很多，有自拋?zhàn)酝蹲該屚痘@、有做快速擺脫動作之后接球投籃、有投籃假動作之后運(yùn)球急停投籃等。

這是很多家長都關(guān)心的問題。其實(shí)，孩子3歲就可以開始學(xué)習(xí)籃球，只是不同年齡段的孩子學(xué)習(xí)籃球的著重點(diǎn)不同。

其實(shí)不然，運(yùn)球?qū)μ岣咭粋�前鋒的整體水平有著立桿見影的效果。這一點(diǎn)我自己深有體會。當(dāng)己方后衛(wèi)控球從后場上來時，前鋒一般是拉在底線外圍，或 是提起來掛在45度角上。如果這時候前鋒運(yùn)球好的話，可以通過一個簡單的掩護(hù)配合從后衛(wèi)手里接過球然后直接運(yùn)球，這時候無論突破還是傳球都會給對 方造成很大的威脅，因?yàn)閷Ψ降木植糠朗匾呀?jīng)被破壞了。這只是一個很普通的例子，當(dāng)一個前鋒的運(yùn)球十分出色時，球隊的戰(zhàn)斗力將大大提升，很多戰(zhàn)術(shù) 組合都能付諸實(shí)踐。有一個小技巧介紹給大家：前鋒可以多練習(xí)跨下運(yùn)球（左右交替連續(xù)跨下運(yùn)球，熟練后可嘗試前進(jìn)，后退中的跨下運(yùn)球），雖然在場 上這招可能用處不是很大，不過多加練習(xí)后對控球感的提高極有好處（俗話講的球能粘在手上）。

　　到了92年上初中，開始能觀看高年級校隊訓(xùn)練，也初次知道了高手的概念，于是開始有意識的去練習(xí)籃球了，這個時期練習(xí)，運(yùn)球過人的練習(xí)要多過于投籃的練習(xí)。因?yàn)樽钤缙诘臅r候，我的意識里面和大多數(shù)人一樣，以為運(yùn)球好的才是高手，會灌籃的才是頂尖。雖然也會拿出很多時間練習(xí)投籃，不過沒有注意太多技巧。幸運(yùn)的是，我買了很多喬丹的貼紙和海報，還有能夠看到電視上播放的喬丹精彩集錦（因?yàn)槟悄暾�好是巴塞羅那奧運(yùn)會，美國夢一隊展露頭角，所以國內(nèi)播放的集錦比較多，尤其是地方臺，那些直接使用的是國外的片子，看得真是熱血澎湃）。

二是思考職業(yè)籃球運(yùn)動員，尤其是NBA明星在場上的動作，和隨機(jī)應(yīng)變的技巧，圍繞一個過人動作，反復(fù)思考、反復(fù)揣摩，自己才能領(lǐng)會要領(lǐng)，否則只能做出動作的架子，卻達(dá)不到預(yù)期的效果。最后，關(guān)鍵要刻苦訓(xùn)練。說一千，道一萬，做不到還是不行。基本理論學(xué)好了，自己也進(jìn)行了深入的思考，最關(guān)鍵的一步就是刻苦訓(xùn)練。這個道理不用多解釋，大家都明白。世上無難事，只怕有心人。只要刻苦訓(xùn)練，必定能成正果。

這里也是我馬上要說的。快三步講究的是反應(yīng)比別人快，而慢三步是恰恰相反的，就是別人要比我快。簡單舉個例子，當(dāng)你準(zhǔn)備上籃的時候，如果對手反應(yīng)比你快，當(dāng)你還沒有到籃下的時候，可能對手已經(jīng)起跳準(zhǔn)備蓋帽了。這個時候你就可以把動作放慢，當(dāng)對手落地的時候，你就可以起跳投籃了，當(dāng)對手再想蓋帽的時候，球已經(jīng)出手，已經(jīng)是來不及了。

5.跨下前后拋球兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。6.膝部盤球兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。7.跨下8字盤球這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。

沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校為您提供沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)課程！在這里您可以找到沈陽知名的兒童籃球俱樂部培訓(xùn)專家、了解沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)的開班情況和價格費(fèi)用信息，您還可以了解兒童籃球俱樂部學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊員、防守?zé)o球隊員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動中感受快樂吧!