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　籃球移動技術訓練法：折線跑步和滑步全隊分成兩人一組的若干組，先上三組攻、防隊員別離站于端線內、外。聽到開端口令后，站于端線外的三個攻擊隊員用中速向前折線跑動，站于端線內的防衛者，接連折線橫滑步、聯系碎步隨攻擊隊員撤退移動，請求始終堅持準確的防衛位置和間隔;到對側端線后，攻、防進行交流，回來起點，重復操練。此操練能進步側后橫滑步和碎步的移動能力，準確堅持防衛位置和間隔。

　　要求(1)堅持低重心滑步移動，不能有跳動和崎嶇。(2)組過中線后，后三組開端操練，堅持較大密度。(3)請求先橫滑步，快觸摸對手身體前用碎步撤退幾小步，再接著橫滑步。

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