深圳南山區(qū)北大附中小學(xué)生籃球是深圳小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，深圳小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　反應(yīng)速度的快慢，決定了你是防守的天才還是平庸之輩。

訓(xùn)練1，接球與投射1號(hào)球員以胸前傳球直塞2號(hào)。之后1號(hào)沿傳球路線上前封堵2號(hào)球員。2號(hào)球員接球就投，并且出手后直奔籃下?lián)屓』@板。2號(hào)拿到球之后回傳給1號(hào)（現(xiàn)在站在了A位置），之后上前封堵作為射手的1號(hào)。在兩位球員都在位置A出手后，他們便可以移動(dòng)到下一個(gè)位置B，循環(huán)一圈后再回到原點(diǎn)重復(fù)（順序?yàn)镋->D->C->B->A）。如果你的球員都還是只是嗷嗷待哺的雛鳥的話，讓他們?cè)谟?xùn)練中移動(dòng)的更近一下，這樣在糾正投籃姿勢(shì)時(shí)不會(huì)被干擾到。

　　11、正面變向過人上籃練習(xí)。

傳球手置于籃球的后面，非傳球手則置于球的前面。執(zhí)行背后傳球時(shí)，將身體的重心從后腳轉(zhuǎn)移到前腳上，朝向接球隊(duì)友。伸展傳球手的手臂，彎曲手腕和手指，使用指尖將球傳出。

說到拍球走，有很多人就很迷惑，拍高球走不就是運(yùn)球，為什么在幼兒園運(yùn)球叫拍高球走，不叫運(yùn)球呢?這樣理解很正常，也沒有什么不對(duì)，在籃球運(yùn)動(dòng)的課程里面，運(yùn)球是專業(yè)的用詞，但對(duì)于幼兒角度來講，運(yùn)球這個(gè)含義他們還不理解。根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)小，在幼兒園我們只能說他們更懂的詞來詮釋。

二， 背對(duì)籃進(jìn)攻技巧：注重利用身高體重背對(duì)籃壓制對(duì)手。而“背對(duì)籃”這三個(gè)字，就代表了背對(duì)籃壓進(jìn)禁區(qū)轉(zhuǎn)身投籃技巧；運(yùn)球走中路小勾手技巧；及帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時(shí)間尋找外圍隊(duì)友的傳球技巧；三， 高位能力：站樁高位接球后，如果對(duì)手不防到外線時(shí)，用于直接投籃的必需技巧，只有堅(jiān)韌的射籃技巧，才可以保證高位的牽制作用；四， 遠(yuǎn)距離傳球技巧：因?yàn)榉朗厣匣@球中鋒往往是較接近籃筐的球員，他獲得籃板球會(huì)比一般球員要來的多。搶到籃板后，第一時(shí)間關(guān)注隊(duì)友是否已經(jīng)無球攻到對(duì)手半場(chǎng)，如果已經(jīng)有隊(duì)友在對(duì)手半場(chǎng)有利進(jìn)攻位置，這時(shí)，就需要把球遠(yuǎn)距離傳送給隊(duì)友。

根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)要求，比賽一般在大班第二學(xué)期開展，但在第一學(xué)期就要著手準(zhǔn)備，給幼兒灌輸一些關(guān)于籃球比賽的知識(shí)，也可要適當(dāng)?shù)木毩?xí)。比賽中幼兒要掌握的基本技能有傳球、投籃、運(yùn)球走與跑。而傳球包括胸前傳球和頭上傳球是幼兒最為常用的傳球方法;投籃：以雙手胸前投籃為主，雙手胸前投籃更適合幼兒投籃，因?yàn)橥ㄟ^雙手出球的力量會(huì)更大，也比較好掌握。

抽筋的部位最常發(fā)生在小腿后側(cè)、大腿后側(cè)以及大腿的前側(cè)。除此之外，包含腳、手指、手臂、腹部、甚至肋骨間的小肌肉都可能發(fā)生抽筋。抽筋時(shí)，整塊肌肉會(huì)變得堅(jiān)硬，有時(shí)甚至可以看到皮膚下面有肌肉抽動(dòng)的現(xiàn)象。肌肉痙攣的時(shí)間可能幾秒鐘后就消失，也有可能持續(xù)15分鐘以上。若沒有及時(shí)處理或是中斷原來的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)一再地反復(fù)發(fā)生。

我三年沒怎么做過強(qiáng)度訓(xùn)練可以說肌肉記憶大概一點(diǎn)都不剩了，可我還能投進(jìn)一些空位籃子就是因?yàn)槲疫�記得一點(diǎn)該怎么投籃的要領(lǐng)。射手最忌諱的幾樣?xùn)|西，不知道自己在那，不知道對(duì)手在哪，不知道籃筐在那，不知道自己是誰，不知道自己該干什么，緊張，修正。我們就一條一條來解讀這些問題，給出一個(gè)解決的思路。基本功里面第一條就是說爛了但沒人去做的一樣?xùn)|西，叫做看籃筐。

而且經(jīng)常打籃球的人，永遠(yuǎn)是充滿著精力跟活力。如果你是一個(gè)喜歡打籃球的人，當(dāng)你在每次進(jìn)球或者每次搶斷之后，是不是心中會(huì)有一絲絲的成就感呢？而不懂籃球的人，只是為了單純的把球投到一個(gè)鐵筐里，跑來跑去總是覺得沒意思。關(guān)于籃球的小知識(shí)，你了解多少？

9身前拋球身后接，身后拋球身前接

方法：隊(duì)員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，將球拋向身后，然后向身后擺動(dòng)雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。

要求：球拋得不能高，過頭即可，移動(dòng)雙臂要快。

進(jìn)攻方隊(duì)友之間傳球，無球隊(duì)員擺脫防守接球。但是持球隊(duì)員不能夠運(yùn)球或者投籃。每一隊(duì)必須不被搶斷的情況下傳夠規(guī)定的次數(shù)，具體次數(shù)根據(jù)球員年齡和人數(shù)多少?zèng)Q定。無球隊(duì)員可以在規(guī)定的界限里誰便擺脫跑動(dòng)，可以半場(chǎng)或者全場(chǎng)練習(xí)，根據(jù)人數(shù)進(jìn)行調(diào)整。

　　站在對(duì)手與球籃之間，但可以根據(jù)對(duì)手習(xí)慣突破方向和同伴協(xié)防的情況而有所側(cè)重。防守時(shí)一般采用平步。兩腳平行站立，兩臂側(cè)伸上下不停揮動(dòng)。當(dāng)對(duì)手突破時(shí)，要及時(shí)向其突破方向撤步，并迅速滑步堵。

無球擋拆。其實(shí)上面已經(jīng)說過了，就是替沒有球的隊(duì)友打掩護(hù)。替有球的隊(duì)友掩護(hù)，那這有什么意義呢？意義就在于可以讓沒有球的隊(duì)友身邊出現(xiàn)防守空檔期，從而制造機(jī)會(huì)上籃得分。我來給大家簡(jiǎn)單舉個(gè)例子:比如你在場(chǎng)上跑動(dòng)，防守你的人肯定會(huì)跟在你后面也在跑，而這種情況在場(chǎng)上肯定不止你這一處。當(dāng)你跑到你隊(duì)友的防守人跟前擋住他的時(shí)候，你隊(duì)友就可以趁機(jī)快速跑開，這個(gè)時(shí)候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機(jī)會(huì)要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊(duì)友間的默契配合。

（3）大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場(chǎng)或是全場(chǎng)作移動(dòng)式接應(yīng)。

吊傳身處高位或者低位區(qū)且背對(duì)籃筐，同時(shí)又被對(duì)方球員嚴(yán)密防守時(shí)，需要使球穿過防守球員傳遞給切入到籃下的隊(duì)友時(shí)，吊傳是一個(gè)比較理想的選擇。

孩子學(xué)籃球，基本動(dòng)作技能十分重要。在基礎(chǔ)牢固的前提下，可開始讓孩子接觸籃球賽制，規(guī)則，熟悉賽場(chǎng)，再學(xué)習(xí)一些基本的攻防技巧。例如：二次運(yùn)球、走步違例、防守犯規(guī)、進(jìn)攻犯規(guī)等。

10自拋?zhàn)越拥孛娣磸椙?br/>
方法：兩腿開立與肩同寬，雙手持球于體前，雙手向上拋球，當(dāng)球落地反彈時(shí)，兩手迅速前伸，將球握住。

要求：球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。

深圳小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來深圳小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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