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以游代訓(xùn)，變換訓(xùn)練手段單一的、重復(fù)的訓(xùn)練模式會(huì)讓人覺(jué)得疲勞、枯燥，這很容易影響孩子們訓(xùn)練的持久性，讓孩子們對(duì)訓(xùn)練感到厭煩。但如果說(shuō)把訓(xùn)練編成比賽或者是游戲，效果就不一樣了。

在最初學(xué)習(xí)時(shí)，基本動(dòng)作的正確性十分關(guān)鍵。如在傳接球練習(xí)中，兩人一組一球，輪流練習(xí)雙手胸前傳、接球的基本動(dòng)作，傳球時(shí)要撥指、抖腕，持球動(dòng)作要放松；

下面再說(shuō)說(shuō)我們投籃得分時(shí)的技巧之弧線：在我們投籃的時(shí)候，一定要注意出手時(shí)的動(dòng)作，沒(méi)有好的投籃姿勢(shì)會(huì)使我們的投籃命中率大大降低，然而球出售以后的弧線也至關(guān)重要。優(yōu)美的拋物線就是我們的追求。倘若投出的籃球彈在籃筐或者籃板邊緣上，這就說(shuō)明投籃太直，弧度不夠，這樣或許可以進(jìn)球，但是命中率會(huì)很低。在我們罰球時(shí)，弧線的最高點(diǎn)應(yīng)在籃圈上大約1.5米的位置，投得越遠(yuǎn)，弧線就相應(yīng)高一點(diǎn)，這一點(diǎn)大家可以了解下拋物線原理。同樣和我們上學(xué)時(shí)期的物理知識(shí)是相輔相成的。球出手以后，一定要眼睛看著自己所投出的球，觀察其運(yùn)行軌跡，這樣，能給我們的經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)很大的增長(zhǎng)。而后，也可以選擇搶籃板或者補(bǔ)籃。

要想更好的掌握籃球的“基本功”，必須制定詳細(xì)的練習(xí)計(jì)劃，在練習(xí)的時(shí)候要嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，切忌隨意。對(duì)于基本技術(shù)的練習(xí)沒(méi)有捷徑可走，不可能一口吃成一個(gè)大胖子。籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練它是一個(gè)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過(guò)程，是一項(xiàng)不斷提升不斷探索和不斷堅(jiān)持的旅程。在這個(gè)過(guò)程中你不僅學(xué)到籃球的基本技能還能創(chuàng)造發(fā)展自己的球風(fēng)，把創(chuàng)新和基礎(chǔ)結(jié)合起來(lái)，才能達(dá)到籃球基本功訓(xùn)練的最終目的。

　　到了92年上初中，開始能觀看高年級(jí)校隊(duì)訓(xùn)練，也初次知道了高手的概念，于是開始有意識(shí)的去練習(xí)籃球了，這個(gè)時(shí)期練習(xí)，運(yùn)球過(guò)人的練習(xí)要多過(guò)于投籃的練習(xí)。因?yàn)樽钤缙诘臅r(shí)候，我的意識(shí)里面和大多數(shù)人一樣，以為運(yùn)球好的才是高手，會(huì)灌籃的才是頂尖。雖然也會(huì)拿出很多時(shí)間練習(xí)投籃，不過(guò)沒(méi)有注意太多技巧。幸運(yùn)的是，我買了很多喬丹的貼紙和海報(bào)，還有能夠看到電視上播放的喬丹精彩集錦（因?yàn)槟悄暾�好是巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)，美國(guó)夢(mèng)一隊(duì)展露頭角，所以國(guó)內(nèi)播放的集錦比較多，尤其是地方臺(tái)，那些直接使用的是國(guó)外的片子，看得真是熱血澎湃）。

　　四、勤學(xué)苦練：

對(duì)運(yùn)著球轉(zhuǎn)！比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當(dāng)之勢(shì)往防守隊(duì)員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過(guò)關(guān)鍵的一點(diǎn)在于把身子和防守隊(duì)員移出半個(gè)身位來(lái)這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒(méi)用的要有實(shí)戰(zhàn)做指導(dǎo)才行。

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庫(kù)里式的背后過(guò)人，庫(kù)里的這一招真的是很實(shí)用，但是難度也是不小的，先將球運(yùn)到左側(cè)之后，隨即將球從背后運(yùn)向另外一只手，腳步也要跳一下，看防 守者的移動(dòng)，可以直接突破，也可以在將球打到左手突破，兩邊都可以突破。動(dòng)作要點(diǎn)就是，背后運(yùn)球和腳步的跳動(dòng)。

對(duì)運(yùn)著球轉(zhuǎn)！比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當(dāng)之勢(shì)往防守隊(duì)員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過(guò)關(guān)鍵的一點(diǎn)在于把身子和防守隊(duì)員移出半個(gè)身位來(lái)這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒(méi)用的要有實(shí)戰(zhàn)做指導(dǎo)才行。

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幼兒籃球教學(xué)反思

整個(gè)教學(xué)活動(dòng)我分為三個(gè)部分：

一、開始部分。在輕柔的音樂(lè)中，我讓孩子們把我當(dāng)成鏡子，做照鏡子的游戲活動(dòng)身體各部位，以達(dá)到熱身及引起幼兒興趣的作用。

二、基本部分。我先作原地拍球的示范動(dòng)作，接著讓幼兒分散練習(xí)。針對(duì)幼兒自由練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤當(dāng)場(chǎng)糾正，再以競(jìng)賽的形式讓孩子們進(jìn)一步掌握原地拍球動(dòng)作，再請(qǐng)拍得多的幼兒示范，幼兒再一起拍球，以達(dá)到強(qiáng)化訓(xùn)練。最后再以運(yùn)西瓜的游戲讓孩子們始終保持興趣及得到適當(dāng)休息。

三、結(jié)束部分。在音樂(lè)聲中，讓幼兒慢慢地放松身體，從動(dòng)回到靜的恢復(fù)狀態(tài)中，活動(dòng)結(jié)束。

瞄準(zhǔn)籃筐：在投籃時(shí)，我們的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣，這樣只能讓自己投籃的時(shí)候，不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠(yuǎn)一些。相信大家在看NBA比賽的時(shí)候，能夠看到技術(shù)這些NBA明星無(wú)法投進(jìn)籃，但籃球的降落點(diǎn)都是在籃框的后沿部分。這并不是說(shuō)瞄準(zhǔn)籃筐后沿部分就是錯(cuò)的，而是弧線、力度、精確度等等問(wèn)題。從這些失誤中，我們能夠看出，瞄準(zhǔn)點(diǎn)不是在籃筐的前沿而是在籃框的后沿部分。
2、持球突破或者傳球技巧：相信打籃球很多年的朋友都擁有自己的一套獨(dú)特的打法和經(jīng)驗(yàn)，持球的姿勢(shì)關(guān)系自己的命中率。在這里就不詳說(shuō)持球的動(dòng)作姿勢(shì)，我們持球時(shí)，一定不要用自己的手掌來(lái)持球，而是用自己的手指與手掌底部來(lái)操縱自己的球。同時(shí)，籃球與手之間保持點(diǎn)空隙，這樣會(huì)讓自己感覺(jué)到一些柔和，舒適。這樣，籃球控制起來(lái)更能得心應(yīng)手，在對(duì)面來(lái)防守對(duì)面需要傳球時(shí)，這樣就能輕而易舉的控制球以更好的方式使自己的隊(duì)友得到球權(quán)。

違反運(yùn)動(dòng)道德犯規(guī)
當(dāng)球員犯規(guī)嚴(yán)重粗野，又或者球員防守時(shí)并非針對(duì)籃球而是進(jìn)攻球員，這很容易導(dǎo)致受傷，裁判可判斷為違反運(yùn)動(dòng)道德犯規(guī)。

罰則：如被判違反運(yùn)動(dòng)道德犯規(guī)，會(huì)被登記違反運(yùn)動(dòng)道德犯規(guī)，這犯規(guī)同時(shí)是個(gè)人犯規(guī)，但兩次違反則不可在同一場(chǎng)比賽再參與比賽。除此以外，對(duì)方會(huì)得到罰球并之后有控球權(quán)。

運(yùn) 球 訓(xùn) 練（1）.全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。

重慶籃球培訓(xùn)

　 現(xiàn)在的很多人都比較缺乏鍛煉，年紀(jì)越大身體素質(zhì)也越來(lái)越差。據(jù)重慶籃球培訓(xùn)老師講述，小時(shí)間進(jìn)行一下籃球訓(xùn)練對(duì)于孩子的成長(zhǎng)幫助是很大的。

籃球是人生的小小縮影，孩子在籃球中感受微妙的心理變化，教練和家長(zhǎng)每次妥善的引導(dǎo)，都能夠幫助孩子樹立良好的心態(tài)，養(yǎng)成積極陽(yáng)光的性格。

　　這是最難得。

　　當(dāng)年姚明身上吊著三個(gè)人依然能進(jìn)，那憑借的就是上肢力量。

基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭�。打籃球真的可以使人長(zhǎng)高的，由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭�，所以可以提高人的彈跳力�?/p>

深圳小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)深圳小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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