課程標題：2021寶安區孩子注意力不集中培訓學校

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在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善于將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放松下來，將整個面部表情放松下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放松都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。

四。提高孩子的抗干擾能力。培養孩子的抗干擾能力，讓孩子參加靜心訓練，穩定情緒訓練，這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。

兒童發展方面的專家指出，一般來說，4、5歲孩子的注意力維持時長應該是他們的年齡乘以2到4（分鐘），甚至更長。這種概測跟其他育兒準則一樣，也需要具體情況具體分析。“注意力持續時長的問題需要放在具體情境中討論，”加利福尼亞大學的小兒科醫學博士尼爾羅哈斯（Neal Rojas）說道，“具體情境到底是剛起床時、在中午、午睡前還是晚睡前，不同的情境中的結果是不一樣的。注意力持續時長是有彈性的�！�

作為家長需要了解到，注意力是人的心理現象，分為無意注意和有意注意。一個人從無意注意到有意注意的形成需要有一個發展過程：人在出生后的最初一段時期，只有無意注意；在培養下，隨著生活經驗的增長和語言的發展，有意注意才逐漸形成和發展起來。學齡前和學齡初期的孩子無意注意占優勢，注意力容易隨外界事物的變化而轉移。有些家長不了解孩子無意注意占優勢的心理特點，要求孩子“老老實實”坐著，布置做枯燥的計算題或提前練字等等，孩子總是很難做到。應該說絕大部分孩子的注意力發展是正常的，家長大可不必過于擔心。但是要遵循孩子心理發展規律，關心并培養孩子的有意注意，為今后健康地成長和有效地學習打好基礎：

安排孩子學習和活動時間不要超過20分鐘，以免他(她)產生疲勞而把注意轉向其他事物。

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抵制分心

　　菠蘿。菠蘿含有良多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠進步人記憶力的生果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員喜歡的生果，由于他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

可是陳茜又不愿意承認孩子普普通通的一面，她給孩子報了好幾個課外班。

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解決之道：爸爸媽媽先檢討一下自己，是不是照顧孩子過分細致了，是不是為孩子安排了一切，這樣做的結果是孩子對于一些需要獨立處理的事無法自理，處處依賴成人，等待成人替他做，所以做事喜歡磨磨蹭蹭。如果發現自己的寶寶有這樣的傾向，爸爸媽媽可千萬要注意堅持原則，該是寶寶的事情一定要認他自己做，不要讓他養成投機取巧的心理。例如：本來是要求孩子自己收拾玩具的，但孩子在那里磨蹭想等著媽媽做，結果媽媽看不下去罵幾句之后，還是幫他收拾，這樣是不會有任何教育效果的。因此，父母堅持原則是很重要的。

--打遍天下所有的醬油，讓別人吃醋去吧

美國心理學家馬科諾登的研究證明，大量做夢是一種記憶重放。1994年他發現正在睡眠的大白鼠和未睡眠時一樣，神經系統被再啟動。這說明做夢是對睡眠前自己所做的事進行回想的行動。新的腦科學研究認為，做夢是將腦里的信息進行整理、強化記憶所必須的過程。睡眠在大腦保持牢固記憶方面是非常重要的。

五、進行有效的復習

孩子做作業是不是磨蹭？那是許多父母的一塊心病。學幾招應對辦法吧

　　并且，他強調，父母不要常打著“溝通”的名義，迫使孩子必須和他進行交流，因為孩子和成年人一樣，希望有一個隱秘的空間。如果父母太喜歡窺視孩子的所有秘密，那么這孩子勢必會發展出一些特殊的方式來捍衛自己的空間，這是生命基本的本能，因為“我”必須與別人拉開一段距離，只有這樣“我”才知道，與任何人緊密地黏到一起都會阻礙我們成為我們自己。

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圍棋學習不僅在國內掀起熱潮，在國外也很受歡迎，圍棋是一門腦力項目，可以激發你的頭腦，更能讓人集中注意力，下面小編給你介紹圍棋集中注意力的好方法，歡迎閱讀。

圍棋：從文人雅士走向國際舞臺

對于記憶力衰退這個事實，我們通常只把原因簡單歸咎于年齡增長，但據新國外研究顯示，真正損傷我們記憶力的，往往是這些年我們養成的壞習慣。下面是小編為你整理的歲注意力不集中記憶力下降的原因，希望對你有幫助!

方法之三：要有對專心素質的自信

盡量集中注意力呼吸，能做多久做多久。

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