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于是,我們兩個(gè)班順理成章的進(jìn)入了決賽。決賽之前,由于我們兩個(gè)班的學(xué)生私下關(guān)系非常好,而且我們的實(shí)力明顯強(qiáng)于對(duì)方,所以對(duì)方半開玩笑的和我們說(shuō),咱們打著玩就好了,我們會(huì)輸給你們的,別輸?shù)奶嗑秃昧恕N覀円捕即蛩阈恼詹恍倪M(jìn)行決賽。而突然地,比賽之前,班主任來(lái)到班里,說(shuō)我們要狠狠的打贏這場(chǎng)比賽,給他們的班主任見識(shí)見識(shí),不能留任何余地,誰(shuí)不努力就把誰(shuí)換下來(lái)。而且,要采用全場(chǎng)緊逼防守,一開場(chǎng)就如此,爭(zhēng)取不讓對(duì)方得分。我當(dāng)時(shí)就有點(diǎn)蒙了,有些不明所以,不過(guò)其他同學(xué)卻似乎非常聽話。決賽開始,其他四個(gè)主力都上滿了發(fā)條,玩命的防守,我有一次想放松一點(diǎn)防守還被同伴訓(xùn)斥沒看緊目標(biāo),搞得我相當(dāng)郁悶。我們很罕見的以近乎職業(yè)的全場(chǎng)緊逼防守打完全場(chǎng),最后的比分更是驚人的77比12,我們獲得完勝。你也許會(huì)說(shuō),是對(duì)方太弱了吧,你們才贏這么多,其實(shí)不是這樣,對(duì)方的主力也幾乎都是校隊(duì)的,而且還有一個(gè)人初中畢業(yè)就直接進(jìn)入省籃球隊(duì)二隊(duì)了,所以,他們輸了這么多,只因?yàn)槲覀兲珡?qiáng)。我在這場(chǎng)比賽里面得到21分,不過(guò)我卻一點(diǎn)也沒覺得驕傲或者滿足,相反,我卻不愿意去回顧這些細(xì)節(jié)。我在回到班級(jí)以后,去對(duì)方班里找朋友,卻看到一個(gè)個(gè)男生哭的和淚人似的,我當(dāng)時(shí)心里不知是什么感覺,說(shuō)什么兄弟班,什么朋友,也都去見鬼了。在這場(chǎng)比賽之后,我們和兄弟班之間的感情也似乎有了隔膜,相處總感覺有些別扭了,以前關(guān)系很好的同學(xué)也都不太往來(lái)了。我們,都成了老師矛盾的犧牲品。
進(jìn)攻隊(duì)搶籃板球若占優(yōu)勢(shì),不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù),創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會(huì),還可通過(guò)“外投里搶”增加本隊(duì)外圍投籃隊(duì)員的信心。防守隊(duì)搶得籃板球若占優(yōu)勢(shì),不僅能由守轉(zhuǎn)攻,而且可以迅速組織快攻反擊,加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃顧慮,減少對(duì)方的進(jìn)攻次數(shù)。 搶籃板球分類:分為進(jìn)攻籃板球(前場(chǎng)籃板球)和防守籃板球或后場(chǎng)籃板球。
罰球:每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì),第五次即犯滿退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰,給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過(guò)球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6、身體后伸。要領(lǐng):膝關(guān)節(jié)前頂,兩手觸摸腳跟。
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。
(6)擺脫向前接應(yīng)步伐:以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。
所謂一通百通。
其疾如風(fēng),其徐如林,侵掠如火,不動(dòng)如山,難知如陰,動(dòng)如雷震。
這也就是進(jìn)攻加速的優(yōu)勢(shì)了。只要你比對(duì)手快一步,那么對(duì)手是根本攔不住你的,所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過(guò)人。但如果你想用快三步,首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力,可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動(dòng)作。慢三步。說(shuō)到慢三步可能會(huì)有人問(wèn)了,快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速,而慢三步總不能比別人慢半拍吧?
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突破前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠(yuǎn)。左手運(yùn)球時(shí),雙腳同時(shí)往右張開跳起。左腳先著地,右腳往右快速跨出,并同時(shí)跨下?lián)Q手運(yùn)球。右手把球從地運(yùn)起的同時(shí),身體迅速拉弓右轉(zhuǎn),右手掌置球的右側(cè),右臂緊夾在身體腰部。再來(lái)也是一樣的換手運(yùn)球過(guò)人,也一樣如刀切豆腐般,干脆利落。看到籃下有人防守,右腳跨進(jìn)同時(shí)踩“剎車”,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢(shì)。突然急停后撤跳投。2.投石問(wèn)路 右腳抬起,運(yùn)球朝對(duì)手的左肩方向前跳,有點(diǎn)兒佯右切的味道。右腳著地后,踩住剎車,低頭,眼睛看著對(duì)方的腳跟處。重心壓低,左手做勢(shì)要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢(shì)。左手實(shí)際并沒有接觸球,仍然是右手單手在運(yùn)球,然后迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙,重心一時(shí)向上浮起,此時(shí)左切。左腳跨入限制區(qū),一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路,高高跳起,并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分。
利用障礙物練習(xí):鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球、跨障礙物運(yùn)球、在高低平橫木上運(yùn)球、在輪胎上運(yùn)球、在墊子上運(yùn)球 。
原地拍球概念:指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球,叫拍球。
當(dāng)年姚明身上吊著三個(gè)人依然能進(jìn),那憑借的就是上肢力量。
進(jìn)攻隊(duì)搶籃板球若占優(yōu)勢(shì),不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù),創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會(huì),還可通過(guò)“外投里搶”增加本隊(duì)外圍投籃隊(duì)員的信心。防守隊(duì)搶得籃板球若占優(yōu)勢(shì),不僅能由守轉(zhuǎn)攻,而且可以迅速組織快攻反擊,加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃顧慮,減少對(duì)方的進(jìn)攻次數(shù)。 搶籃板球分類:分為進(jìn)攻籃板球(前場(chǎng)籃板球)和防守籃板球或后場(chǎng)籃板球。
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