深圳福田區(qū)梅林一村兒童籃球俱樂部是深圳兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),深圳兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

(7)行進(jìn)間背后、低手、單手傳球:兩人一組行進(jìn)間傳球。
問題3:在運(yùn)球時出現(xiàn)攜帶球違例,糾正方法:強(qiáng)調(diào)運(yùn)球手應(yīng)該在球的上方,球彈起的高度不要超過腰部,當(dāng)球彈起處于最高點(diǎn)時不要停留在球上。在運(yùn)球過程中,要換手或改變方向時,運(yùn)球者應(yīng)該把手放在球的側(cè)面而不要放在球的下面。問題4:運(yùn)球時被防守者斷球,糾正方法:提醒運(yùn)球時身體要處于防守者和球之間,兩腿彎曲,重心降低,同時非運(yùn)球的手臂要抬起來,以便保護(hù)好球防止防守者搶球。
口令數(shù)拍:練習(xí)時老師先用口令的方式進(jìn)行教學(xué),有節(jié)奏的1 2 3 4 5 6 7 8,按著8拍的節(jié)奏練習(xí)拍球,每次球落地與地面接觸時開始數(shù)拍,接觸一次數(shù)一拍;音樂數(shù)拍,老師可選擇一首非常有動感節(jié)奏的音樂,幼兒結(jié)合音樂,跟著音樂里的節(jié)奏拍球。在拍球的過程中,幼兒的身體亦可跟著音樂抖動,在練習(xí)身體抖動之前,要不聽音樂的練習(xí)。身體抖動練習(xí)方法:每次數(shù)拍時只要膝蓋上下彎曲,連貫幼兒上身的抖動,原地的左右手和雙手交替都用此方法來練習(xí)。
而且經(jīng)常打籃球的人,永遠(yuǎn)是充滿著精力跟活力。如果你是一個喜歡打籃球的人,當(dāng)你在每次進(jìn)球或者每次搶斷之后,是不是心中會有一絲絲的成就感呢?而不懂籃球的人,只是為了單純的把球投到一個鐵筐里,跑來跑去總是覺得沒意思。關(guān)于籃球的小知識,你了解多少?
5完好與分化相結(jié)合的教育辦法
籃球教育進(jìn)程中,應(yīng)依據(jù)不同的階段和條件以及不同的對象,選用完好或分化教育法,但要留意兩者的結(jié)合。一般開端學(xué)習(xí)新動作時,選用完好教育法,確保動作的完好性、連貫性,使學(xué)生構(gòu)成全屋概念。而較雜亂的動作、戰(zhàn)術(shù)合作,則選用完好、分化結(jié)合法,如運(yùn)球急停跳投技能,可分化為運(yùn)球、運(yùn)球急停、原地跳投操練,在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行完好教育。戰(zhàn)術(shù)教育通常是先完好解說演示,使學(xué)生清楚布陣、移動道路、合作時機(jī)、協(xié)作辦法等,再進(jìn)行分化教育和操練,使學(xué)生逐漸把握全屋戰(zhàn)術(shù)合作。
介紹一下新籃球規(guī)則。
1.擴(kuò)大三分線{需要比以前的遠(yuǎn)0.5米}
2.籃下設(shè)立合理沖撞區(qū){以籃圈中心的投影為圓心半徑為1.25米畫一個半圓形區(qū)域,在這個區(qū)域內(nèi)沒有進(jìn)攻犯規(guī)}
3.三秒?yún)^(qū)變長方形{可以使運(yùn)動員更加自動的移動,在進(jìn)攻方面更多的展示能力,更多的減少運(yùn)動員在進(jìn)攻中被吹犯規(guī)的情況}
投籃的弧度和力度:投籃力度依據(jù)離籃筐的遠(yuǎn)近程度而定,至于弧度嘛,用手腕撥球增加球的回旋程度,以便更好地進(jìn)入籃筐。
1、(非職業(yè))籃球好學(xué)么?
當(dāng)然好學(xué),為什么這么說呢?其實(shí)籃球無非分為運(yùn)球,投籃,傳球三部分,每一部分又可以分為幾個小部分,以運(yùn)球?yàn)槔梢苑譃轶w前變向、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球。只要把這四種運(yùn)球系統(tǒng)的訓(xùn)練好,運(yùn)球想不厲害都難,因而籃球并不難,許多人難在不知道怎么訓(xùn)練,訓(xùn)練不系統(tǒng)。
2、怎么練運(yùn)球
首先,運(yùn)球要大力,抬頭。大力有利于球更快回到手中,加強(qiáng)控制。抬頭是為了觀察防守人。第二,練習(xí)運(yùn)球要系統(tǒng),前文說了運(yùn)球分為體前胯下背后轉(zhuǎn)身運(yùn)球,要一種一種的練,不要急于求成,否則很難進(jìn)步。接下來的教學(xué)我會分開詳細(xì)介紹
3、怎么練投籃
首先姿勢要固定標(biāo)準(zhǔn),其次就是科學(xué)的訓(xùn)練,接下來的教學(xué)中我會詳細(xì)介紹。
4、如何做出花哨的過人
只要基礎(chǔ)運(yùn)球練好了,花哨的過人動作很好練,只要花上幾個小時就學(xué)會了。底子不牢,地動山搖。
5、怎樣選籃球
籃球根據(jù)其材質(zhì)可以分為橡膠、pu、牛皮三種材料。橡膠主要是外場采用,外表比較粗糙,價格相對較低;pu是內(nèi)外場皆可,價格適中,較為普遍。牛皮則是內(nèi)場專用,價格較貴。如果需要選擇籃球的話可以在下面發(fā)消息,小編給大家推薦下。
6、給我一份訓(xùn)練籃球計劃
首先是運(yùn)球教學(xué),然后投籃教學(xué),然后低位技術(shù),然后進(jìn)階運(yùn)球教學(xué)。本教學(xué)主要針對零基礎(chǔ)初學(xué)者,每天一篇教學(xué),讓初學(xué)者逐漸變?yōu)楦呤帧?/p>
當(dāng)年小牛隊的大竹竿布拉德利,被姚明完爆,其中的關(guān)鍵就是大竹竿缺乏上肢力量。
突破前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠(yuǎn)。左手運(yùn)球時,雙腳同時往右張開跳起。左腳先著地,右腳往右快速跨出,并同時跨下?lián)Q手運(yùn)球。右手把球從地運(yùn)起的同時,身體迅速拉弓右轉(zhuǎn),右手掌置球的右側(cè),右臂緊夾在身體腰部。再來也是一樣的換手運(yùn)球過人,也一樣如刀切豆腐般,干脆利落。看到籃下有人防守,右腳跨進(jìn)同時踩“剎車”,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢。突然急停后撤跳投。2.投石問路 右腳抬起,運(yùn)球朝對手的左肩方向前跳,有點(diǎn)兒佯右切的味道。右腳著地后,踩住剎車,低頭,眼睛看著對方的腳跟處。重心壓低,左手做勢要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢。左手實(shí)際并沒有接觸球,仍然是右手單手在運(yùn)球,然后迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙,重心一時向上浮起,此時左切。左腳跨入限制區(qū),一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路,高高跳起,并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分。
后衛(wèi)是全隊的靈魂,是全隊的主心骨。在全隊順利的時候,后衛(wèi)要帶領(lǐng)大家乘勝前進(jìn),在全隊處于逆境的時候,后衛(wèi)要減緩大家的壓力,使全隊盡快度過難關(guān)。后衛(wèi)要組織安排自己的同伴到達(dá)正確的位置,后衛(wèi)要把球傳到出現(xiàn)了機(jī)會的隊友的手中,后衛(wèi)要使全隊成為一個整體,后衛(wèi)要把自己隊友的決心、意志和求勝的欲望以及技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮提高到一個新的水平。希望那些有志成為優(yōu)秀后衛(wèi)的人美夢成真。
在最初學(xué)習(xí)時,基本動作的正確性十分關(guān)鍵。如在傳接球練習(xí)中,兩人一組一球,輪流練習(xí)雙手胸前傳、接球的基本動作,傳球時要撥指、抖腕,持球動作要放松;
又是很幸運(yùn),我這樣子居然陰差陽錯的固定住了我的投籃動作,這是我日后命中率高的一個關(guān)鍵。在觀看校隊練習(xí)期間,我會很留心,記下他們的特點(diǎn)和絕招,然后回家以后去球場自己練習(xí)和琢磨。在電視上看到喬丹的一些動作,也會去球場練習(xí)。很巧的是,在這個時期,我父親的一個當(dāng)過兵的朋友來到我家,告訴我說,部隊有一種練習(xí)彈跳的方法,可以加強(qiáng)彈跳,你如果喜歡打籃球,就堅持練習(xí)試試看。我又是很幸運(yùn),如果他出現(xiàn)的晚了2年,我日后的彈跳恐怕也到不了后來的地步,正是在我剛開始長身體的時候,他來教了我這個方法,才讓我日后的凈彈跳到達(dá)1米以上。(我后面會專門寫文章詳細(xì)講解這個彈跳練習(xí)的方法的。)我是個喜歡去實(shí)踐的人,所以他告訴了我這個方法,我就立刻開始練習(xí)了,從那個時候開始,一直到今天,我的家里面不論家搬去什么地方,在我的臥室,始終有兩塊磚頭放在那里,我一直沒有放棄練習(xí)。
小手小手拿出來,
幼兒拍球常見問題
球往地上一扔,沒有拍球的動作;
球越拍越低;
球不聽話,忽左忽右;
指導(dǎo)策略
那么怎樣教孩子拍球呢?
1、掌握拍球動作要領(lǐng),用正確的姿勢多練習(xí)
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