上海浦東七位數(shù)運(yùn)動(dòng)中心小學(xué)生籃球是上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

五、要有一群志同道合的球友,籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng),人多了,打起來才有意思;@球也是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性比較激烈的運(yùn)動(dòng),需要大家都參與。有球友的較大好處是,可以幫助你進(jìn)步,可以調(diào)動(dòng)你參與的積極性。
3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組,一人做移動(dòng),另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。
二、后衛(wèi)的突破:
任何人要想學(xué)會(huì)籃球,要想在球場(chǎng)上一顯身手,只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起,通過一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)?淳实幕@球比賽視頻和教學(xué)視頻,多多學(xué)習(xí)像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星,平時(shí)打球不要老是想著耍帥,要忍得住孤單,重重復(fù)復(fù)練習(xí)投籃,運(yùn)球,上籃這種最最基本的東西,注意在比賽中把平時(shí)練習(xí)到的技巧都運(yùn)用上。
從簡(jiǎn)化籃球的教法入手,積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體,提高了身體素質(zhì),提高了運(yùn)動(dòng)能力,充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。
在傳接球掌握的前提下,可開始進(jìn)行運(yùn)球的練習(xí)。運(yùn)球練習(xí)可通過以下幾個(gè)方面:原地雙手運(yùn)雙球;單手行進(jìn)間運(yùn)球;行進(jìn)間運(yùn)球急停急起。
料敵先機(jī),敵未動(dòng),我先動(dòng),處處想在敵人前面,走在敵人前面,能達(dá)到這個(gè)層次的防守,那就算得上是大師級(jí)別的防守了。
如何才能提高搶斷的成功率?希望下述的方法會(huì)對(duì)你有所幫助。
從教學(xué)場(chǎng)地來看,很多機(jī)構(gòu)對(duì)于籃球訓(xùn)練場(chǎng)地、所需的器材也處于一種緊缺的狀態(tài)。主要尊在在場(chǎng)地問題,極少數(shù)的機(jī)構(gòu)會(huì)擁有自己的教學(xué)場(chǎng)地,而絕大多數(shù)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是采用租賃的方式,這就會(huì)倒是培訓(xùn)場(chǎng)地的穩(wěn)定性差,教學(xué)質(zhì)量也得不到一定的保證,學(xué)院對(duì) 教學(xué)場(chǎng)地滿意度低等問題!
根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)要求,比賽一般在大班第二學(xué)期開展,但在第一學(xué)期就要著手準(zhǔn)備,給幼兒灌輸一些關(guān)于籃球比賽的知識(shí),也可要適當(dāng)?shù)木毩?xí)。比賽中幼兒要掌握的基本技能有傳球、投籃、運(yùn)球走與跑。而傳球包括胸前傳球和頭上傳球是幼兒最為常用的傳球方法;投籃:以雙手胸前投籃為主,雙手胸前投籃更適合幼兒投籃,因?yàn)橥ㄟ^雙手出球的力量會(huì)更大,也比較好掌握。
當(dāng)年小牛隊(duì)的大竹竿布拉德利,被姚明完爆,其中的關(guān)鍵就是大竹竿缺乏上肢力量。
另一方面由于不了解籃球教學(xué),因此也無法根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)制定整個(gè)的籃球教學(xué)計(jì)劃,形成不了較為系統(tǒng)的籃球課程。
(二)、技巧動(dòng)作訓(xùn)練枯燥,不易激起幼兒學(xué)習(xí)興趣
6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻,一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。
一、后衛(wèi)的運(yùn)球:
突破前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠(yuǎn)。左手運(yùn)球時(shí),雙腳同時(shí)往右張開跳起。左腳先著地,右腳往右快速跨出,并同時(shí)跨下?lián)Q手運(yùn)球。右手把球從地運(yùn)起的同時(shí),身體迅速拉弓右轉(zhuǎn),右手掌置球的右側(cè),右臂緊夾在身體腰部。再來也是一樣的換手運(yùn)球過人,也一樣如刀切豆腐般,干脆利落?吹交@下有人防守,右腳跨進(jìn)同時(shí)踩“剎車”,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢(shì)。突然急停后撤跳投。2.投石問路 右腳抬起,運(yùn)球朝對(duì)手的左肩方向前跳,有點(diǎn)兒佯右切的味道。右腳著地后,踩住剎車,低頭,眼睛看著對(duì)方的腳跟處。重心壓低,左手做勢(shì)要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢(shì)。左手實(shí)際并沒有接觸球,仍然是右手單手在運(yùn)球,然后迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙,重心一時(shí)向上浮起,此時(shí)左切。左腳跨入限制區(qū),一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路,高高跳起,并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分。
很多籃球業(yè)余愛好者都有動(dòng)手多于動(dòng)腳的不良習(xí)慣,比如球就在離自己一步的距離時(shí),大部分人都會(huì)選擇盡量伸手去夠,而不是向前邁出一步,若你與之相反,快速跑到球面前,你搶到這個(gè)球的機(jī)會(huì)就會(huì)比那些動(dòng)手而不動(dòng)腳的人要大。5.一般來說,無論是搶進(jìn)攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個(gè)半圓。
(9)打板長(zhǎng)傳:以雙手長(zhǎng)傳前場(chǎng)或是單手長(zhǎng)傳前場(chǎng)。
其實(shí)不然,運(yùn)球?qū)μ岣咭粋(gè)前鋒的整體水平有著立桿見影的效果。這一點(diǎn)我自己深有體會(huì)。當(dāng)己方后衛(wèi)控球從后場(chǎng)上來時(shí),前鋒一般是拉在底線外圍,或 是提起來掛在45度角上。如果這時(shí)候前鋒運(yùn)球好的話,可以通過一個(gè)簡(jiǎn)單的掩護(hù)配合從后衛(wèi)手里接過球然后直接運(yùn)球,這時(shí)候無論突破還是傳球都會(huì)給對(duì) 方造成很大的威脅,因?yàn)閷?duì)方的局部防守已經(jīng)被破壞了。這只是一個(gè)很普通的例子,當(dāng)一個(gè)前鋒的運(yùn)球十分出色時(shí),球隊(duì)的戰(zhàn)斗力將大大提升,很多戰(zhàn)術(shù) 組合都能付諸實(shí)踐。有一個(gè)小技巧介紹給大家:前鋒可以多練習(xí)跨下運(yùn)球(左右交替連續(xù)跨下運(yùn)球,熟練后可嘗試前進(jìn),后退中的跨下運(yùn)球),雖然在場(chǎng) 上這招可能用處不是很大,不過多加練習(xí)后對(duì)控球感的提高極有好處(俗話講的球能粘在手上)。
上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
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