上海浦東七位數運動中心少兒籃球是上海少兒籃球培訓學校的重點專業，上海少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

五指分開，放在球上，掌心空出，手腕手臂配合拍球。轉化成兒歌化的語言

　　5、不要暴曬籃球不用的時候放在陰涼干燥的地方，不要放在陽臺等陽光充足的地方，暴曬容易使籃球皮革氧化，也容易使內膽爆掉。

人筐合一之境：

　　籃球的大宗師，在思想上也可以與其他思想學術的大宗師比肩。

　　四、腳步移動速度：

第五是用眼睛盯住對手的身體，集中注意力。一定要注意的是，不要把注意力全都放在對方的腳、手、肩、頭上面，簡單來說就是跟住對方的腰!

斯伯丁籃球特點1．不易漏氣變形，不易開膠起皮，籃球制作工藝復雜嚴格，球體堅固耐用，（出廠前，抽樣通過兩萬次撞擊試驗）；2．圓周度一致，籃球整體一致性均優于國際專項檢驗標準（圓周度差異小于±2mm）；3．運球手感優異，彈跳性適中；SPALDING籃球綜合手感極佳。創始至今130年，蘊涵著許多傳奇。NBA巨星在比賽發球時對籃球的LOGO的方向和位置都很有講究，絕對不能改變；4．信譽保障和售后服務，正常使用，在保質期內，如有質量問題無條件退換。

5-10公分，哇這可數字可不小哦！

2、培養專注力和自信心

但是如果你控制不好的話，可能你讓讓它往這邊走，它就會往那邊走。完全掌握不住。首先如果你連球都運不好的話，那么打籃球的時候更不要說去投籃或者是去搶球，或者說是去搶別人的球了。所以這個動作是最基礎的一個動作。還有就是傳球，我們知道在打比賽的時候會有很多防守的人，所以你就要學會傳球，球傳給其他的人，這樣子才能夠打破一種一種的防守。然后最終投進去球。所以這也是非常重要的一個基本動作，如果你連這個不會的話就更不用說是跟去同學打籃球了。

打球的時候不要穿太厚�；@球運動比較激烈，打球的時候不要穿太厚，不然會出汗過多。

打籃球的基本規則你知道幾點？你是籃球迷么？

在籃球防守過程中，不論是直接防守背身打以及面對對手的突破，對抗力都很重要，因為雙方在進行有利位置的爭奪。好的身體對抗能力能幫助你搶到有利位置輔助防守，在移動中，對抗的重要性也不可忽略，就算是對手速度快過你，也有可能被你搶到了好的位置而不 得不進行多余繁雜的動作或者被直接干擾以至行進困難。

學習籃球的四大好處一、增加肺合量，二、增強肌肉，三、鍛煉身體的靈活性，四、有助于身體長高。1、通過運動可以改善視力眼睛的運動使得視覺產生，但是它是持續不斷的很小的活動。因為這些很小的運動就像在風中被輕輕搖動的一個蝸牛，因此我們稱它為“飛快掃視”。飛快掃視有兩種作用。首先，它們用連續的起濾波作用的光放映來刺激你的視網膜神經細胞。視覺神經隨后將這種放映的細節閃回到在你腦袋后部的視覺大腦上。其次，飛快掃視從你的最近的精神興趣點掃過，進入你視網膜*敏銳的視覺部分“中央凹”。這種運動使得你的大腦和眼睛一致，同時給你很敏銳的視力。專家們都說了，多運動可以加速血液循環，對于治療青春痘有好處。

　　在這個時期開始，我開始不得不用少一些的氣力來和朋友們打球了，因為之前有朋友因為我總是投籃得分，而開始不愿意防守我了，干脆讓我自己去表演。但我最受刺激的一次，是一個朋友，在和我打球之前囑咐我：“我女朋友來看我打球，你可別打太猛，給我留些面子”。我從那一刻才開始意識到，以前我打球，是否真的不太注意別人的感受呢，我太自私了嗎？其實我在很早以前就養成習慣了，我很少跳起來蓋帽，不是因為我蓋帽能力不行，而是因為很多人在面對我的時候自己都會手忙腳亂的，怕我封蓋，我實在很不愿意看到這樣尷尬的場面。所以在面對弱一些的球友時，我只是裝作起跳嚇唬一下就算了，我不會蓋的。結果，這次這個朋友還是這樣囑咐我，我才知道，我該試著去注意其他人的感受，我該多讓他們去表現，就算不進球，又有什么關系呢，這本來就不是NBA，何必這么認真？我從此以后，和人打球都開始有所保留了，我基本發力在五成或者六成就算了，所以到后來有些不太在行的朋友見我發九成力的時候會很吃驚。不過高手一眼就可以看出來我的余地，只不過很難看出來我到底保留了多少罷了。

微信圖片需要注意的是，我們作為成年人和孩子們的思考方式是不一樣的，所以元康的籃球教練在和孩子溝通時一定會用他們能夠理解的方式去教導。除此之外，和孩子們保持良好的師生關系也是非常重要的。

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我怎么確定，我有很多次一個下午三小時之內，不進的球不超過10個。不需要說別的，你單單看一下那個七分鐘的的投籃糾錯練習錄像，那個命中率也能說明點問題。那個錄像我不是為了看進球命中率去拍攝的，而是一次糾正左手拿開的練習，在錄像中很明顯看到糾正左手的細節。就是在糾正左手的練習當中，都能有一個不錯的命中，不就多少能證明我說的投籃動作的必要嗎？還是那句話，你先去練吧，練完了再否定，你如果都懶得練，那你就根本不熱愛籃球，那就更沒什么話說了。

　　五、后衛的無球移動：

第一種是誘導法，吸引幼兒，老師可展現籃球的一些技能，讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺，提高幼兒對籃球的興趣。

　　籃球訓練原理

　　籃球運動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合的促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持學員的生命活動，為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎，從而提高生活的質量。

上海少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來上海少兒籃球培訓學校

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