新聞標題：2020東港區健康管理師培訓學校

日照健康管理師信息 日照健康管理師是日照健康管理師培訓學校的重點專業，日照市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，日照健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業講師，已在全國30個省市自治區開設了200余家直營分校。

日照健康管理師培訓學校分布日照市東港區,嵐山區,五蓮縣,莒縣等地,是日照市極具影響力的健康管理師培訓機構。

日照健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業教育發展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優質資源搭建人才交流和企業合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規劃、備考答疑、就業指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業循環發展服務體系。

　　3)企業、學校及事業單位衛生醫療機構；

　　3.有氧代謝的概念 ：指軀干、四肢等大肌肉參與為主、有節律、時間較長、能夠維持在一個穩定狀態的身體活動。

　　13、社區健康檔案：社區基本資料、社區衛生服務資源、社區衛生服務狀況、社區居民健康狀況、社區居民健康狀況、社區人口學資料、人口數量、人口構成、社區患病資料、社區死亡資料、 危險因素調查、評估與干預。

　　體格測量：身高、體重、腰圍、血壓 腰圍：男性≤85cm,女性≤ 80cm

　　消化系統：由消化管和消化腺兩部分組成

這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。

　　29.個人成長因素中嬰兒期的主要內容：斷奶;幼兒期的主要內容：進幼兒園、游戲、交往和合作;學齡期的主要內容：良好的學習習慣和生活習慣;青少年期的主要內容 ：學習、性問題、社會適應。

　　健康記錄表：健康體檢表 行為危險因素調查表、相關疾病管理的隨訪表

　　一、老年人身體活動注意事項　　1.老年人參加運動期間應定期做醫學檢查和隨訪。患有慢性病且病情不穩定的情況下，應與醫生一起制定運動處方;　　2.感覺和記憶力下降的老年人，應反復實踐掌握動作的要領，老年人宜參加個人熟悉并有興趣的運動項目。為老年人編排的鍛煉程序和體操，應注意動作簡單，便于學習和記憶;　　3.老年人應學會識別過度運動的癥狀。運動中體位不宜變換太快，以免發生體位性低血壓，運動指導者應注意避免老年人在健身運動中的傷害;　　4.對體質較弱和適應能力較差的老年人，應慎重調整運動計劃，延長準備和整理活動的時間;　　5.合并有骨質疏松癥和下肢骨關節病的老年人，不宜進行高沖擊性的活動，如跳繩，跳高和舉重等;　　6.老年人在服用某些藥物時，應注意藥物對運動反應的影響。
　　二、運動處方　　1.概念：是指對個體進行運動能力評估的基礎上，制定的個體化身體活動方案。　　2.基本原則(FITT-VP)：包括運動的頻率(Frequency)、強度(Intensity)、時間(Timing)和類型(Type)以及運動量(身體活動量(Volume))和進度(Progress)
　　三、健康成人運動處方基本內容　　1.有氧運動　　2.抗阻運動　　3.柔韌性訓練　　4.減少日常久坐不動的行為

　　實測體重在理想體重±10%范圍內為正常，±10-20%為瘦弱或超重，超過20%為肥胖，低于20%為嚴重消瘦，4體質指數：公式：BMI=體重(Kg/[身高(m)] ?,中國成年人判斷值，BMI<18.5Kg/m?是體重過低，18.5-23.9Kg/ m?為體重正常，24-27.9Kg/ m?為體重超重，≥28位肥胖

　　2.腰圍：男性為≥85cm,女性≥80cm(21-23頁)

　　3.血壓：有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈壓，血壓是動脈血壓，用毫米汞柱表示，也可用千帕(kPa)1mmHg=0.133kpa,7.5mmhg=1kpa,我國成年人血壓標準是1.正常血壓：收縮壓小于120，舒張壓小于80,2.正常高值：收縮壓120-139，舒張壓80-89，3.高血壓：收縮壓大于等于140，舒張壓大于等于90

健康管理師是2005年10月勞動和社會保障部第四批正式發布的11個新職業之一。2005年12月，勞動和社會保障部425號文件《關于同意將醫療救護員等2個新職業納入衛生行業特有職業范圍的函》將健康管理師列為衛生行業特有職業(工種)歸入衛生部進行管理。衛生部職業技能鑒定指導中心負責該職業的職業技能鑒定相關工作，是該職業國家職業資格唯一的認證單位。

看第三遍書的時候，就不用每一行，每一個字去看了，有了前面看書的基礎，對哪些該看，哪些要多看，你一定是心中有數了。這時在看書的同時最好能做到觸類旁通，舉一反三，具體說來就是從一個知識點聯想到另外一個知識點，這樣由點而面，進而形成一個完整的知識鏈，這種跳躍性思維對記憶很有幫助。

　　3.個性傾向性包括的內容：包括：需要、動機、興趣、愛好、態度、理想、信仰和世界觀。

　　②預防慢性疾病的保健食品。鑒于高血壓病、冠心病、腦卒中、糖尿病、骨質疏松、肥胖等許多慢性病的發生發展與不合理飲食密切相關，因此開發了具有輔助降血脂、輔助降血糖、輔助降血壓、減肥、增加骨密度等功用的保健食品。

　　調查問卷保存原則：完整、安全、方便查閱

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