新聞標題：2019年平頂山哪兒有學健康管理師的地方呢?

平頂山健康管理師信息 平頂山健康管理師是平頂山健康管理師培訓學校的重點專業，平頂山市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，平頂山健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業講師，已在全國30個省市自治區開設了200余家直營分校。

平頂山健康管理師培訓學校分布平頂山市新華區,衛東區,石龍區,湛河區,舞鋼市,汝州市,寶豐縣,葉縣,魯山縣,郟縣等地,是平頂山市極具影響力的健康管理師培訓機構。

平頂山健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業教育發展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優質資源搭建人才交流和企業合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規劃、備考答疑、就業指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業循環發展服務體系。

　　人際傳播的應用：

　　包括①講課 ②同伴教育 ③演示與示范

　　健康管理師與個體如何進行有效的溝通：

　　①第1步：事前準備 ②第2步：總結前一段階段的進展 ③第3步：確認對方目前的需求 ④第4步：達成共識 ⑤第5步：安排下次隨訪的時間和方式。

　　2019年三級健康管理師備考正在進行中，為幫助大家鞏固考點，優路教育整理了2019三級健康管理師考試考點：干預效果監測，希望對各位有幫助！

　　隨著人口老齡化的進程加快，期望壽命的延長以及慢性病的上升，對健康維護及改善的需求會日益增長。傳統的醫療服務模式己不能滿足發展的需要。新興的健康管理行業將有非常廣闊的發展前景。建立一支健康管理專業隊伍，對于改善和提高我國國民身體素質，全面建設小康社會有著重要意義。

　　2.相對危險度的計算(掌握)

　　錄入者需對不合邏輯健康信息進行識別，即應用一般常識和醫學常識，對所收集的健康信息進行判斷，看是否有違背常識的數據。如所確定的調查對象年齡范圍在25~64歲，但某一調查表中的年齡卻出現12歲，某一調查表記錄性別為女性，但在疾病史中卻記錄有前列腺疾病等。錄人員應對這部分數據識別并剔除。

中醫對于藥理的研究,采用陰陽、五行學說來區別藥物的性能,分為氣和味兩大類。藥性的氣分為四種,即即寒、熱、溫、涼。四種之外,還有平氣。所謂平氣,實際上仍然偏溫或偏涼,不過性質比較和平不太顯著而已,故一般稱為四氣。味分五味,即酸、苦、甘、辛、成。用多種藥物配成的處方,稱作方劑。方劑的組成,分君、巨、佐、使四項。其劑型常用的有丸、散、膏、丹、酒、湯等幾類。

2.針灸 是中醫針法和灸法的總稱。針法是用特制的金屬針,按一定取穴原則,刺入患者體內,運用用操作手法以達到治病的目的。灸法是把燃燒著的艾絨,溫熱穴位的皮膚表面,利用熱刺激

　　29.個人成長因素中嬰兒期的主要內容：斷奶;幼兒期的主要內容：進幼兒園、游戲、交往和合作;學齡期的主要內容：良好的學習習慣和生活習慣;青少年期的主要內容 ：學習、性問題、社會適應。

　　7、健康體檢主要內容：據不同年齡、性別、職業、健康問題和健康危險因素設計體檢方案。

　　中國衛生部分類標準：①體重過低<18.5 ②體重正常18.5-23.9 ③超重24-27.9 ④肥胖 ≥28。

　　①幫助個體綜合認知健康危險因素;②鼓勵和幫助人們修正不健康的行為;③制定個體化的健康干預措施;④評價干預措施的有效性;⑤健康管理人群分類;⑥其他應用，如保險業。

　　呼吸的反射性調節：

　　①肺牽張反射：由肺擴張或縮小所引起的反射性的呼吸變化，稱為肺牽張反射，又稱為黑-伯反射。和腦橋的調整中樞共同調節呼吸的頻率和深度。

　　②化學感受性反射：

　　動脈血液中CO2分壓及氫離子濃度對呼吸的影響：動脈血液中必須保持一定的CO2分壓，呼吸中樞才能保持正常的興奮性。人如在過度通氣后，可發生呼吸暫停。

　　缺(低)O2對呼吸的影響：吸入氣中的O2分壓稍微降低時，對呼吸沒有明顯的影響。

　　在健康管理師考試復習中，我們還要做到下面這幾點，通過看書、做試卷，去領會基本概念和基本原理。復習的時候也要邊讀邊寫，慢慢就會對知識有更深的理解。但是千萬要記住，這一切所做，都要以書本和考試大綱為主。

　　1、觸類旁通，舉一反三

中醫診斷手段,可概括為“四診”,即望診、聞診、問診、切診。

(1)望診:即觀察神、色、形、態,以及身體局部、分泌物、排泄物的外觀,其中以望面部和望舌為重點。望面色一般為:面色白主虛、寒,赤主熱,黃主脾虛、濕困,青主瘀、寒、痛,黑主腎虛、寒、水、瘀。

　　4.無氧代謝的概念：以無氧代謝為主要供能途徑的身體活動形式，一般為肌肉的強力收縮活動，因此不能維持一個穩定的狀態。

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。另外，對靜脈曲張或血栓患者來說，泡腳也有健康風險。

　　健康風險識別步驟：

　　一、步驟：健康體檢、信息收集、健康評估、健康風險干預和健康促進

　　二、方法：單因素加權法、多因素模型法

　　1.健康危險因素的概念：高血壓、高血脂、超重及肥胖、缺乏體力活動、蔬菜及水果攝入不足以及吸煙，是引起慢性病的重要危險因素。這些危險因素都和人們的生活方式密切相關，慢性病的主要風險因素是不健康的生活習慣，預防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導致慢性病的危險因素。(環境、行為、生物學方式)

　　2.健康相關危險因素是健康危險因素評估依據：分為不可以改變的危險因素和可以改變的危險因素組成;(1)不可改變(家族遺傳史、老齡化、性別、環境)，(2)可以改變(心理不健康和健康水平偏低、不良生活方式：吸煙、飲酒過多、運動不足、膳食不平衡導致的腰圍/MBI超標(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等

　　3.膳食不合理、身體活動不足及吸煙，成為造成多種慢性病的三大行為危險因素

　　(1)吸煙：是罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴重肺部疾病和其他慢性病的危險性

　　(2)不合理膳食：健康飲食的目標是保持恒定理想的體重、預防疾病和攝入充足、平衡的各種營養素，攝入豐富的谷類、蔬菜、水果和豆類以及采用低脂、低膽固醇、低鹽、低鈉和低糖膳食(3)缺乏體力活動，(4)酗酒，(5)壓力，(6)超重

　　4.體檢中常用的健康風險評估指標及意義

　　1.)體重與體質指數(BMI)

　　2.)血壓

　　3.)總膽固醇(TC)正常范圍：2.2-5.7mmo/L,膽固醇的問題是人體實際能夠有效利用的量非常有限。過多的膽固醇造成血管壁上脂肪斑塊的積累。總膽固醇是LDL\\HDL和VLDL的總和。總膽固醇的量由人體對脂肪的代謝途徑決定，而代謝途徑又受多種因素影響，比如遺傳、膳食以及肝、腎和甲狀腺的功能等。高膽固醇不足以使每個人都發生心臟病，但絕大數專家認為，高膽固醇與心臟病之間的聯系強度可以與吸煙和癌癥的關系相提并論。

　　4.)高密度脂蛋白(HDL-C)，正常范圍：1.9-2.28mmo/L是好膽固醇，在高濃度下，LDL顆粒很容易在動脈壁上附著，并且與免疫細胞結合形成斑塊，這是一種黏性物質，黏附在流向心臟的血管內，LDL水平偏高對于預測男性發生心臟病發作極為重要

　　5).總膽固醇/HDL之比：總膽固醇/HDL之比是將總膽固醇濃度除以HDL-C濃度計算求得

　　6).甘油三脂(TG)0.3-1.7：甘油三酯的來源既可是動物性食物(飽和脂肪酸)，也可以是植物油(不飽和脂肪酸)。油脂和動物性食物中各種類型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。其他的甘油三酯由肝臟合成，合成所需原料為碳水化合物、蛋白質和酒精。

　　健康記錄表：健康體檢表 行為危險因素調查表、相關疾病管理的隨訪表

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