洛陽洛龍區食療調理師是洛陽洛龍區營養師培訓學校的重點專業，洛陽洛龍區營養師培訓學校師資力量雄厚，學校歡迎你的加入。

4、部門協調

陽虛體質的人，多體形白胖，肌肉松軟，手足不溫，喜食溫熱，神情晦暗，口唇色淡，毛發易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。性格多沉靜、內向。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質。 易患水腫、腹瀉等，多為寒癥，且易感濕邪。 可多吃容易“發”(甘溫益氣)的食物， 注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。

3、潤物細無聲王道無近功（1-1-3-3）

（二）氣（血）虛體質的食療調養

3、提問（1-3-2-3）

（七）瘀血體質的食療調養

食療養生是在中醫理論指導下，依據現代營養學理論與實踐的最新成果，研究食物的性能、作用和營養價值等，以期實現通過膳食來達到增進健康、延年益壽、預防或者輔助治療疾病、促進康復的養生保健目的。祖國傳統食學所形成的飲食文化，自始至終沒有脫離“天人合一”的基本原則，富含豐富的哲學內涵，包括:①天人合一，身土不二的生態觀；②調理陰陽，陰平陽秘的健康觀；③藥食同源，寓醫于食的食療觀；④審因施食，辨證用膳的平衡膳食觀。

張維波 中國中醫科學院針灸研究所研究員、博士生導師。中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副主任委員兼秘書長，從師與著名經絡學家祝總驤教授，是我國最早的經絡研究生之一。

（七）瘀血體質的特征

氣郁體質之人體形多偏瘦，平素表情憂郁，神情多煩悶不樂。多胸脅脹滿，或走竄疼痛，都伴有善太息，或噯氣呃逆，或咽間有異物感，或乳房脹痛，睡眠較差，食欲減退，驚悸怔仲，健忘，痰多，大便偏干，小便正常，舌淡紅，苔薄白，脈象弦細。心理特征多為性格內向不穩定，憂郁脆弱，敏感多疑。發病多見郁證，臟燥，百合病，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對外界精神刺激的適應能力較差，不喜歡陰雨天氣。

3、通過科學的營養搭配，幫助客戶改善亞健康和慢性病的狀況；

（4）峻補滋養法 峻補滋養法是利用補益作用較強，顯效較快的食物來達到急補的目的。此法的運用，應注意體質、季節、病情等條件，既要達到補益效果，又不可過補傷身。常用的峻補食物有羊肉、狗肉、鹿肉、鹿胎、鹿尾、鹿腎、甲魚、熊掌、鱒魚、黃花魚、鲅魚等。

六、娛樂養生

在相克的關系中，任何一行都有“克我”、“我克”兩方面的關系。

什么是體質？中醫體質的概念是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，是人類在生長、生育過程中所形成的與自然、社會環境相適應的人體個性特征。表現為結構、功能代謝以及對外界刺激等方面的個體差異性，對某些病因和疾病的易感性，以及疾病傳變轉歸中的某種傾向性。它具有個體差異性、群累趨同性、相對穩定性和動態可變性等特點。這種體制特點或隱或現地體現于健康和疾病過程之中。

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