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為了恢復體力和早日下奶，產后頭幾天的飲食安排很重要。由于產后胃消化能力差，食欲尚未恢復，產后頭今天以喝稀飯，湯面，青菜為主，不要吃得太油膩，要少吃多餐，已助于腸胃消化，及時排便，預防產后便秘和肛裂。新媽媽要根據身體情況按時下床活動，同時，在每次寶寶餓時先吸媽媽乳頭，可以促進子宮復原和惡露排除，促進腸道蠕動，增進食欲，使身體早日恢復，有利于下奶快。剛生完寶寶不要急著喝濃湯。濃湯喝得太多，反而出現乳腺管堵塞，引起發炎，影響母乳喂養。會引起腹部飽脹，沒胃口吃東西。2019年焦作學產后恢復去哪里好2019年焦作學產后恢復去哪里好2019年焦作學產后恢復去哪里好2019年焦作學產后恢復去哪里好2019年焦作學產后恢復去哪里好2019年焦作學產后恢復去哪里好2019年焦作學產后恢復去哪里好父母可能會有一些坐月子的經驗積累，但是不一定科學合理，請月嫂可以得到更多專業的最新的月子指導和護理。產后恢復2019年焦作學產后恢復去哪里好1.仰臥，雙手放平。2019年焦作學產后恢復去哪里好

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1、產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態。2019年焦作學產后恢復去哪里好

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