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為了恢復體力和早日下奶，產后頭幾天的飲食安排很重要。由于產后胃消化能力差，食欲尚未恢復，產后頭今天以喝稀飯，湯面，青菜為主，不要吃得太油膩，要少吃多餐，已助于腸胃消化，及時排便，預防產后便秘和肛裂。新媽媽要根據身體情況按時下床活動，同時，在每次寶寶餓時先吸媽媽乳頭，可以促進子宮復原和惡露排除，促進腸道蠕動，增進食欲，使身體早日恢復，有利于下奶快。剛生完寶寶不要急著喝濃湯。濃湯喝得太多，反而出現乳腺管堵塞，引起發炎，影響母乳喂養。會引起腹部飽脹，沒胃口吃東西。

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2019焦作山陽區有學產后修復的嗎這個例子告訴大家，孕期一定做好乳房的護理，及時糾正乳頭，為以后喂奶時打好基礎，少遭罪。躺著的姿勢：術后回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術后去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，并在產婦臀下墊好衛生巾，還會定時為產婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。2019焦作山陽區有學產后修復的嗎五、臀部運動(產后第8天開始)：產婦月子護理很重要，護理好了可以改善體質，讓身體變得更健康，終身受益；月子護理不好就會落下月子病，終身受害。請個月嫂月子護理可以做的更專業合理。產后兩三天乳汁不會分泌很多，乳腺管也不是很通暢。產婦產后馬上就過多飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導致乳腺管堵塞，大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，影響食欲，甚至體態發胖、變形等。相反，在產后第一、二天，喝些清淡的湯或特配制的食物，多吃青菜，能量充足、迅速恢復體力才是保證泌乳的關鍵。2019焦作山陽區有學產后修復的嗎2019焦作山陽區有學產后修復的嗎2019焦作山陽區有學產后修復的嗎產后運動2019焦作山陽區有學產后修復的嗎肚子恢復編輯3.重復1015次，每日2遍。2019焦作山陽區有學產后修復的嗎哪里找月嫂更靠譜？不要直接找月嫂個人，服務得不到保障。這就像看病找了赤腳醫生，完全就是碰運氣，服務不好更甚者到預產期直接告訴你來不了，來不了的理由可以有很多（自己腦補）總之結果就是人來不了。有的直接找月嫂的是熟人介紹，相對來說有一些參考，但是你的熟人對月嫂服務的要求和你的不同，家庭具體情況也不一樣，看你是否愿意用自己的月子賭一把。月嫂個人和月嫂公司，優先選擇月嫂公司。2019焦作山陽區有學產后修復的嗎

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