杭州西湖區一號球館小學生籃球是杭州小學生籃球培訓學校的重點專業，杭州小學生籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　不過在這里的三年，卻也認識了很多喜歡打籃球的朋友，也不乏高手在其中。記得我去那里的第一堂體育課，我就找到當時學校的一個前初中校隊隊長，目前也是學校主力，正巧又在一個班，來單挑，我又贏了，還是老樣子，過多依靠了彈跳+速度，他根本冒不到我。我們后來關系很好。在這三年里面，我最快樂的日子就是和一幫朋友在球場上揮汗如雨了，因為學習實在壓得我們都喘不過氣來。很多人練出來上課筆直腰板睡覺的習慣，還讓人以為在看書的樣子，我笨，三年都沒學會，大學才會。在這期間，我們在球場上培養了很深的友誼，也經常一起去音像店租個電視看我買來的喬丹集錦。這些日子都很難忘。

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。

　　5、后轉身虛晃過人上籃練習：好像要后轉身，其實沒有后轉身，利用后轉身虛晃擺脫對手。

九、多練習投籃，提高投籃命中率高的不二法門，就是投投投，只有投籃多了，才能夠練出手感，才能夠百發百中十、怎么打籃球？防守很重要，在打籃球的時候，只進攻不防守，永遠不會贏球。防守不但要有身體，還要有好的防守意識，要預判到對方突破和投籃的時間和方式，才能夠做好防守。

（2）手臂動作拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

傳接球及持球訓練（1）面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。

　　8、胯下連續運球過人上籃練習。

　　4、進行內線防守時，一定要明白自己的對手主要目的就是完成投籃，自己的主要目的就是防守對方投籃。當進攻球員出手投籃時，一定要全力起跳干擾。記住，你要做的任務是干擾，而不是封蓋。盡管封蓋這個動作看起來相當霸氣，甚至讓對手膽戰心驚，但在對抗的時候，封蓋的幾率實在太低了，并非所有的防守都必須以封蓋告終。要知道，所有企圖百分百完成封蓋的防守球員，其最終結果都是犯規。當然，如果你的身高超出對手30CM以上的話，你不妨嘗試，封蓋的幾率非常大。在對方出手投籃時，起跳干擾是一個比較有效的防守手段。用手擋住投籃者的視線，從投籃者的發力手和輔助手中間的空間將手伸入干擾進攻方的瞄籃準頭。一旦籃球從進攻者的手中投出，應立刻轉身面對籃筐，半蹲姿態保持沖搶籃板的可能性，此刻半蹲依舊應該保持和進攻球員的適當身體接觸，以自己的背部擋住進攻球員的籃板路線。

內線轉身1、判斷：即判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里球沒了臉可就丟大了。現在就說說判斷方法。探肩法：接球后身體后壓（不要運球）用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈，要不對手會防范你。往哪邊轉就放哪只腳，上身要用點力抵住對手（他發現已經晚了），然后轉身。3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發力，轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了！

合理安排運動量很多孩子在運動打球時不知疲倦，但是長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且對于學習來說難免力不從心。為了更好的保障身體素質，建議每次運動量控制在1小時左右為宜。

　　8、開膠處理由于弄上水，或者粘合的不太牢固，有時籃球的邊緣會出現開膠現象，不要怕，小問題而已，但記住，千萬別用502去粘，502是強氧化性膠水，粘合后就把那個地方的皮子氧化了，很硬，很影響手感，遇見這種情況直接拿到修鞋的地方，讓他幫你用調和膠水粘下就ok了，粘之前把傷口處擦拭干凈。

在籃球比賽中，通常使用的籃球、球籃對大多數孩子們來說，過大、過高。因而在小籃球比賽中，減少了籃球的尺寸，降低了球籃的高度。籃球運動中的許多特定規則，在小籃球運動中也被簡化到了最低程度。孩子在小籃球運動中，更能激發自己對于籃球的興趣。那么關于小籃球大家又了解多少？

　　1、突破要有目的，不能無謂地亂突，不能像無頭蒼蠅一樣。

拍球的動作要點

問題來了，眼睛受了傷要不要緊？

護膝可以預防膝關節受傷，可以提高很好的支撐和預防效果，也可以防止籃球時產生的摩擦或碰撞。護腕可以預防腕關節受傷，也可以減少扭傷時帶來的疼痛。護臂可以預防臂關節受傷或幫助其復健，可以防御受過重壓而引起的損傷。護踝是籃球運動中最為重要的護具了。護踝主要的用于預防和幫助扭傷的腳踝更快的痊愈。

　　對于進攻和防守來說，這一點都相當關鍵。

　　六、冷靜：

杭州小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學小學生籃球就來杭州小學生籃球培訓學校

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