廣州海珠區幼兒藍球訓練是廣州幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業，廣州幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

8曲線側身跑游戲9雙人曲線追逐跑練習
第七課
啟動急停練習
1急啟練習后蹬，突然有力。2向前一步急停練習動如猛虎，停穩如泰山。重心迅速下降，兩個腳基本平行，腳尖微內八字。

事先需要運動熱身。冬天人的身體相對比較僵硬，直接打球容易受傷。打球之前需要做熱身，可以慢跑幾圈來熱身。

籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球ZUI基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

幼兒籃球表演的練習方法可分為幾個步驟練習。

第一、讓幼兒掌握相應的技能，也就是說，在指定一個籃球節目里，幼兒必須熟練相應的基本技能，必要經歷過一斷時間相應的訓練，包括中班所學內容都會有包含在里面。一場好看的幼兒籃球表演，它里面必須包含了一定技能技巧，而這些技能技巧需要幼兒不斷個體練習與整體練習成形，而且還要加以鞏固和熟悉，這是表演的最基本條件;

第二、逐個練習動作，一場表演下來，中間需要很多細膩的動作，因此老師在教的過程當中一定要針對每個幼兒，尤其是能力差些的幼兒，特別指導，特別練習，練習過程中針對每一個動作都要整齊、完美;

第三、熟悉音樂，在沒有老師的指導，完全需要幼兒聽音樂來做動作，哪一段音樂是多少拍，應該做什么動作，每一段音樂都需幼兒去理解和熟悉;

第四：結合音樂和動作練習，因為一場籃球表演包含了許多不同的動作和技能，所以在選擇音樂上會有不同，而且形式多樣化，不同的動作陪襯了不同的音樂，熟悉音樂，掌握了動作，才能形成一個完整而炫麗的籃球表演。

五、游戲活動與素質練習

幼兒不同成人，由于幼兒的年齡小，在籃球練習過程中需要有一些被吸引的東西才能達到一種比較好的效果。為了提高幼兒對籃球運動的興趣和力量，要從兩個方面著手，一方面是幼兒最喜歡的游戲活動，第二個方面是素質練習方面。在籃球練習過程需要設計一些有趣的游戲，比如，小班可以設計一項拍球的比賽的游戲，看誰拍的多，中班可以設計比賽拍球跑的游戲，玩接力賽，到了大班，可以設計投籃，半場籃球賽，有能力的話可以設計一整場的籃球比賽。

籃球運動員在掌握動作時由不會到會，由會到中熟練運用并由運用到善于應變，必須遵循有簡到難循序漸進的一般訓練原則，然而又不能機械的受原則的局限。因為運動員掌握任何一個動作的目的并不是到球場上去做動作模式，而在于真正在中自己的攻擊能力和應變能力。在真正的中，隊員之間無時無刻不在進行身體對抗，因此，在對抗條件下正確完成動作便成為的關鍵。

這個學期的籃球課，老師盡心盡責，因材施教，針對不同情況的同學進行不同的教導，基礎較好的就讓多進行團隊間對抗比賽，而基礎較差的則讓其多練習基本功。當然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學們都非常樂意向他學習。通過他的悉心教導，我們在這個學期里都取得了長足的進步。

抓人者盡可能多的抓住其他球員，抓住的球員出局，站到底線。直到最后只剩下一個球員沒有被抓住，比賽結束。（四）教學要點1、如果抓人者運球抓不到人，可以考慮讓抓人者不運球抓人。2、運球人不能二次運球、走步之類的違例行為。如果違例，者出界。3、可以視球員多少調整界限（如在半場內運球，如果人少可以在三分線內運球。）

這是一個嚴重的誤區！正因為個子矮，孩子參加課外籃球訓練，就是為了長身體，增強身體素質。從來也沒人說過籃球是男孩子的專利，近年來參與籃球運動的女孩們呈逐年遞增趨勢。籃球場上的女孩子更讓人賞心悅目，因為她們更運動、更健康、更美麗！家長意識到體育鍛煉對孩子的重要性，但是學習畢竟是DIYI位的，根本沒有多余時間讓孩子參加課外體育鍛煉。

訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球需要求幼兒手、眼協調配合。運起時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。

(1)直線運球：在直線上來回運球，先慢慢走，學會如何控制籃球。熟悉后可以慢跑運球。有一定基礎的幼兒，可要求其全速奔跑運球。

(2)運球繞雪糕桶：幼兒在熟悉運球的基礎上，學習運球繞過雪糕桶(也可以是其他標志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。幼兒籃球訓練方法之原地拍球：概念：指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。 原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。

(1)身體姿勢，幼兒拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方)，非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

(2)手臂動作，拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

(3)球的落點，幼兒在運球時應學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。 幼兒園的籃球教學還需創設童趣的運動環境，讓幼兒在樂趣的活動中體驗，促進幼兒產生運動的興趣。籃球課題的實施開展才剛剛起步，需要完善和探討的東西還很多，我還要進一步的學習和實踐，努力提高自己的各項技能和教學機智，在計劃的實施過程中，尋找到一條適合孩子們自愿、主動、積極、快樂的小籃球課程，讓我們的每個孩子都成為籃球運動的愛好者，讓孩子們的家長成為積極的支持者，讓每位老師成為主動地培訓者，讓我院成為籃球基地的亮麗風景。1、讓幼兒在游戲中學習。為了增強幼兒的學習興趣，我采用游戲教學法，讓幼兒在趣味中學習，在技能練習中進步。在學習中，孩子們被我的花樣拍球吸引著。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球轉圈、圈內拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點學習個人技術運球、定點左右手運球，右手直線運球返回換手運球、運球曲線前進，快速運球前進、急運急停運球、讓孩子們簡單了解籃球運動規則，學習加強步法練習，鍛煉幼兒的下肢力量。

2、制定切實可行籃球游戲和技能訓練方法。在球類活動中，我探索出一套適合幼兒年齡特征的課時計劃。我認為小班幼兒應以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球為主；中班幼兒應以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運球為主；大班應以單手滾接球，各種拋接球、投準、曲線運球為準。

新手怎么打籃球

1、在平時生活中新手在剛剛開始接觸打籃球的時候可以一開始先接觸一些罰球的運動的項目，先進性罰球能很好的給自己之后的打籃球的過程中一個良好的基礎，以及在平時生活中在進行罰球的時候也可以很好的鍛煉自己手臂的肌肉，這樣才可以在之后的打籃球的時候有一個很好的感覺。

2、等進行罰球的運動訓練之后可以嘗試著進行投籃運動，投籃運動項目在打籃球的過程中是屬于很常見而且也是必須要會的一項運動項目，在平時生活中在進行打籃球的時候可以嘗試著經常的進行投籃，以籃球框為中心蒂娜，不斷的向籃球框的各個地方進行投籃，這樣持續的進行了一段時間的訓練之后可以很好的掌握之后的運動過程中的一項運動的技巧，以及投籃的技巧，對于打籃球有很好的幫助，所以在平時生活中的話需要注意。

3、在平時生活中在進行籃球訓練的時候如果投籃和罰球都結束之后可以進行上籃的運動，上籃的運動項目也是在打籃球的過程中必須要會的一項運動過程，上籃的時候首先要注意的就是自己肢體的協調性，只有控制好自己肢體的協調性才可以讓自己的上籃的過程變得更加的完善，在平時進行上籃的時候可以先將自己的右手或者是左手上籃要具體看自己習慣哪一邊，在上籃的過程中自己的右腳要先開始進行訓練，之后再是自己的左腳，這樣的訓練過程才可以讓上籃的效果更佳。

4、在生活中剛剛接觸打籃球的人群可以每天都堅持練習，只有不斷的進行練習才可以更好的掌握打籃球的技巧，以及在平時生活中進行訓練的時候最好是要有屬于自己的一套的戰斗技巧，這樣在打籃球的過程中才可以讓打籃球的效果更佳。

　　經過科學明，經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使得血管擴張能力得到加強，并且得益于籃球需要大量的跑跳，相當于一直處于有氧運動當中，對于肺部的鍛煉也是很有效果的。打籃球還可以使血壓有所下降，對于降低血清膽固醇的含量有著非常明顯的效果，對于預防高血壓，冠心病都有著非常明顯的改善。

　

這個的本領簡略說便因此內線球員為圓心，你和防守球員是圓的切點，防守隊員在圓心以左，你就要往圓心以右跑，以此類推。當防守球員被卡住或小停一下時，趕快沿著他的反偏向跑出3分線，等候傳球。

不要在黑天過多的練球很多時候由于練球上癮，所以天黑了也不會走，繼續加練，如果偶爾這樣是無所謂的。不過，如果長時間養成夜晚練球的習慣的話，就要改正一下了。 晚上由于看不清楚自己的動作，沒辦法糾正，ZUI后反倒可能把錯誤動作固定了。所以年輕的朋友請記住，不要養成黑天打球的習慣。

ZUI簡單的過人技巧是一個簡單的快速人，腳步太快，普通人跟不上。所以這種人真的不需要做什么過人只需要快速移動，更不用說使用任何動作了。還有就是雙手協調的人。往左走和往右走讓人無法琢磨，無論你在哪邊上籃或者拋投，都有一定的命中率。這種人突破路線的選擇很多，假動作很有威脅，很難防范。

球隊的合格參賽球員在場上參賽時稱為隊員，在場下休息時稱為替補隊員。標準的籃球場的中線應從兩邊線的中點標出并平行于兩端線，它向每條邊線外延伸　15厘米。端線內沿的中心點距3分投籃區弧線的圓心應為　　1.575米。

籃球運動的基本知識有哪些籃球運動的基本知識有哪些？打藍球也是比較好的一種健身運動鍛練方法，我們也需要掌握一些基本常識及其方法，如果不了解基本問題，就非常容易在這個全過程之中搞傷，下邊我就為大家分析介紹一下，籃球的基本基本常識吧。

籃球的理論知識不管我們做什么事情，一定要有一個理論依據，因為不可能憑借著自己的頭腦就去胡亂的去做，這樣只能讓自己越走越遠。比如，像一些運動員，如果沒有教練的理論依據，那么他們就不可能完成比較高難度的動作。這也就說明，一個理論知識是多么的重要。今天小飛人夏令營帶我要說的就是籃球的理論知識。

　　參考老妖基德的防守，你就知道啥叫預判了。

廣州幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來廣州幼兒藍球訓練培訓學校

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