新聞標題：2019東莞少兒注意力訓練學院

東莞少兒注意力訓練是東莞少兒注意力訓練培訓學校的重點專業，東莞市知名的少兒注意力訓練培訓機構，教育培訓知名品牌，東莞少兒注意力訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1、專業的教師團隊，掌握前沿的教學方法 2、教學經驗豐富，善于激發學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

東莞少兒注意力訓練培訓學校分布東莞市等地,是東莞市極具影響力的少兒注意力訓練培訓機構。

牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

6、芝麻

　　當父母否認孩子的感覺時，孩子覺得他得不到理解。只有當孩子的情緒被接納，他的感覺舒暢了，他的行為才會良好，因為孩子是生活在感覺的世界里。

如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪……

下面讓中國網的專家來介紹一些較好的來訓練自己集中注意力從而提高學習效率：

1.放松訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態。

2.難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

3.感官同用法。調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。

4.排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200～400字的文章看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環境中時間相同為止。

4．尊重幼兒心理生理發展規律和學習特點的原則。

在學生成長的過程中，家長往往認為學生的一些問題等長大后就會自然解決，但上學以后，發現了很多不良的行為習慣，再想改已經很難了。家長給學生布置任務時，學生任務意識不強，就像沒有聽到一樣，沒有任何動作反應，或者是家長的指令沒有威懾力，學生認為即使完成不了后果也不是很嚴重。

2.生理上的問題，主要表現為握筆姿勢不正確，手眼協調能力差

保持良注意力腦進行知、記憶、思維等認識基本條件我習程注意力打我靈門戶且唯門戶門越我東西越旦注意力渙散或集靈門戶關閉切用知識信息都進入物家喬治.居維葉說：才首先注意力

要排除環境干擾內干擾環境能安靜課堂周圍同都坐自內能種騷種干擾自情緒種與習相關興奮各種各情緒要善于放予排除候同要自身體坐端身體放松整面部表情放松內各種情緒干擾隨同身體放松都放邊內干擾比環境干擾更嚴重

　　我們能怎么辦：在孩子的成長過程中，可能會變換不同的形象，或勇敢或怯懦，或獨立或依賴。但是無論他表現出什么樣子，都請寬容地接受他的能力、他的愛好、他的夢想……他的真實面貌。

　　如果父母什么都替孩子做主，那么就是在殺死孩子的生命。

⑦孩子是否有情緒上的壓力?如孩子覺得自己達不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。

　　積極的批評是在充分肯定的前提下，指出他應該如何做就更好了。賞識批評，充分肯定，指出不足；幽默批評，幽默風趣，輕松自如；沉默批評，此時無聲勝有聲。對于孩子的一些調皮搗蛋的行為，你與其去嚴厲的批評，不如不去理會他。你不撥弄他那根淘氣的腦神經，他自然覺得沒趣。

這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥，氣孔被阻塞，傳達到大腦的信息自然會減緩。通常男性比較多見，或是因為超重，或年齡超過40。

工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作周期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此循環。

下面介紹幾種具體的培養集中注意力的方法：

（一）自我暗示法

即學習時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”；也可以找幾張小卡片，上面寫著“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在家里書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己“別走神兒呀！”自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于注意力集中，克服注意渙散。

（二）情境想象法

無論多么愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意作答、發揮出水平。同樣，在每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如知名數學家楊樂所說：“平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕松。”

（三）培養間接興趣

無意注意由直接興趣（對活動本身感興趣）引起，有意注意由間接興趣（對活動目的、意義感興趣）激發，因而間接興趣對學生注意力發展具有重要作用。間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，明確自己的努力方向或奮斗目標；二要激發好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探究欲望；三要樹立正確的學習動機，為自己未來的發展、為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己。

（四）記錄法

給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天政治課中你想起昨天看過的娛樂新聞，那么應在本子上記錄：“政治課娛樂新聞約一分鐘半”……如此記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，一方面你會發現自己胡思亂想的內容究竟有哪些，找到容易分散自己注意的有關刺激，然后有針對性的回避這些刺激。另一方面要充分認識到它的不良后果，浪費寶貴時間，干擾學習過程。這樣堅持一段時間，“走神兒”就會轉變。

（五）自我獎懲法

每次寫作業或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，將自己的工作量化下來，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，且始終是專心致志的，就可以獎勵一下自己：看會兒電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力去學習的良好習慣。

（六）訓練聽課技巧

有意注意是一種復雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意分心。訓練聽課技巧，一是要求學習者作好課前預習，了解老師講課的重點、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。

此外，排除學習時的干擾因素也是非常重要的。首先，應該選擇一個安靜、舒適、熟悉的學習環境，避免接受新異刺激。其次，學習過程中應自覺排除諸如聲音、景物、意外事情等因素。再次，要注意勞逸結合，合理安排學習時間，聞一多曾說過：“要玩就玩個痛快，要學就學個踏實。”列寧也有一句名言：“不會休息的人就不會工作。”第四，要立一道強大的心理屏障，人定勝天，學習信念愈堅強，任何與學習無關的因素都可以“視而不見，聽而無聞。”

? 手眼協調能力差，書寫困難，做作業拖拖拉拉；

　　“我的意思不是……，我的意思是……”

　　5.給孩子樹立好的榜樣。

導致注意分散重要的因素是自己不穩定的心理狀態，因此，保持良好的心理狀態是維持注意的重要條件。首先，能不能使注意集中，自信心是關鍵。靜下心來以后，就要相信自己能夠集中注意，全神貫注地聽課，于是就獲得好的效果；如果沒有信心，認為自己的注意集中不起來，那就會真的出現注意不集中，就會出現失敗。其次，心情愉快有利于注意集中。心情舒暢或聯想愉快的事情能幫助注意的集中。后，心情平靜有益于注意集中。情緒穩定有助于個人控制自己的心理狀態，使自己集中精力，指向學習目標。在需要注意集中之前，要先使心神安定下來，“只要能靜下心來，就等于集中了一半的精力”；反之，一個心情焦躁、煩亂的人要想集中注意是很困難的。

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