新聞標(biāo)題:東莞少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)班多少錢
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媽媽:“近你表現(xiàn)得不錯!”
作為訓(xùn)練自己注意力的初階段,做一件事情之前,首先要清除書桌上全部無關(guān)的東西。然后,使自己迅速進(jìn)入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念,進(jìn)入主題,你就了不起。如果你半分鐘就能進(jìn)入主題,就更了不起。如果你一坐在那里,十秒、五秒,當(dāng)下就進(jìn)入,那就是天才,那就是效率。有的人說,自己復(fù)習(xí)功課用了四個小時,其實(shí)那四個小時大多數(shù)在散漫中、低效率中度過,沒有用。反之,你開始學(xué)習(xí),一坐在那里,與此無關(guān)的全部內(nèi)容置之腦外,這就是高效率。
(8)清理大腦
隨它去吧
如果孩子沒有秘密,就么孩子永遠(yuǎn)不能長大。
父母要常常鼓勵孩子,經(jīng)常和孩子談心,讓孩子知道你一直關(guān)心他們、愛護(hù)他們,從而使孩子產(chǎn)生做事的積極性。如果父母對孩子所做的事不聞不問,這樣就會使孩子感到失望,而不將手中的事繼續(xù)完成。
4、作為家長,可以從多方了解一下目前教孩子的老師,找機(jī)會和孩子以輕松的氣氛說說老師啊,學(xué)校啊之類的,從他的談話中了解到他對那些老師有排斥心理,然后才能適當(dāng)?shù)母⒆幼鲇嘘P(guān)的工作。
集中注意力,就是把注意力集中以一個題目,或自愿選擇的一件事情之上,而不讓注意力轉(zhuǎn)向吸引它的其它題目上去的機(jī)能,它是人腦的一種定向反射活動。所謂定向反射活動,就是有機(jī)體朝向某種事物,以及查明事物的情況和意義的反射活動。借助于向反射活動,人們就可以有選擇地比較完全而清晰地反映客觀事物。定向反射活動,有的是由事物本身的特性(如相對強(qiáng)度、新異性等)引起的。這種定向反射沒有預(yù)定目的,也不需要意志努力,是不由自主地產(chǎn)生的。譬如,教室里正在安靜地上課,突然有人推門走進(jìn)來,在座的學(xué)生就會不由自主地看著來人。同這種定向活動聯(lián)系的注意,可謂不隨意注意(也叫無意注意)。
據(jù)專家所說,蘋果中含有抗氧化劑。這種氧化劑能提高構(gòu)成記憶力的神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿水平,而神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿水平對記憶力構(gòu)成來說非常重要,并且會隨著年齡的增長呈遞減趨勢。
6、每天與人閑聊15分鐘:
準(zhǔn)備:在地上用紅、黃、白、綠等顏色畫出不同形狀的格子,并標(biāo)上數(shù)字(格子的大小適中,要便于孩子雙腳跳)。
聽覺排序是指將過去由聽覺獲得的信息按順序回憶并進(jìn)行組織加工,使之具有一定意義的能力。它比聽覺記憶的層次更高,不僅要記住所聽到的信息,而且還要記住該信息的詳細(xì)內(nèi)容。
具體操作方法:取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列于桌上,如從左到右依次是梅花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌,如梅花2,讓孩子盯住這張牌,然后把三張牌倒扣在桌上,由家長隨意更換三張牌的位置,然后,讓孩子報出梅花2在哪兒。如她說猜對了,就勝,兩人輪換做游戲。隨著能力的提高,家長可以增加難度,如增加牌的數(shù)量,變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。 這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中,由于是游戲,符合孩子的心理特點(diǎn),非常受孩子歡迎,玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣,注意力會有所提高。
2、 搶背電話號碼。
收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力,那么,你同時也可以清理自己的大腦。你經(jīng)常收拾書桌,慢慢就會有一個形象的類比,覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。
這里的不良的情緒主要是指抑郁,焦慮,憤怒等情緒,這些情緒會嚴(yán)重的影響到我們大腦的思維和記憶能力,人們常說被憤怒沖昏了頭腦就是指的這樣的情況。
2.失眠
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西,比如表、自來水筆、臺燈、一張椅子或一棵花草,距離約60厘米,平視前方,自然眨眼,集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60~90下,即1~1.5分鐘,在默數(shù)的同時,要專心
④家庭生活步調(diào)是否太快?家長在公私兩忙的情況下,凡事講求效率,步調(diào)原本較慢的孩子,被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn),根本無暇慢慢而專心地完成一件事。
調(diào)整你的身體來提高注意力:
“呀!妹妹真棒,能拿筆在紙上畫畫了!”贊美她確實(shí)有的成就:“能拿筆畫畫”,而不是“畫得真棒”。
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