新聞標題：大連學健康管理師去哪里

大連健康管理師信息 大連健康管理師是大連健康管理師培訓學校的重點專業，大連市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，大連健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業講師，已在全國30個省市自治區開設了200余家直營分校。

大連健康管理師培訓學校分布大連市中山區,西崗區,沙河口區,甘井子區,旅順口區,金州區,瓦房店市,普蘭店市,莊河市,長海縣等地,是大連市極具影響力的健康管理師培訓機構。

大連健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業教育發展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優質資源搭建人才交流和企業合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規劃、備考答疑、就業指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業循環發展服務體系。

　　不可改變的危險因素主要包括：家族遺傳史、老齡化與性別、環境等。可改變的危險因素主要包括：心理不健康、不良生活方式（吸煙、身體運動不足、膳食不平衡）、腰圍超標（肥胖或超重）、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等，這些因素與個人健康狀況和（或）個人慢性病風險有密切的聯系。

　　2.生活方式相關的危險因素現代醫學認為，影響健康的因素成千上萬，但歸納起來主要有生活方式/行為因素、環境因素、生物學因素、健康服務因素四大類。生活方式是一種特定的行為模式，這種行為模式受個體特征和社會關系所制約，是在一定的社會經濟條件和環境等多種因素之間相互作用下形成的。建立在文化繼承、社會關系、個性特征和遺傳等綜合因素基礎上穩定的生活方式，包括飲食習慣、社會生活習慣等。眾多研究表明，不良生活方式和行為對健康的直接或間接影響巨大，例如吸煙與肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病及其他心血管疾病密切相關；

　　吸煙、膳食不合理、身體活動不足，成為造成多種慢性病的三大行為危險圖茶。“據美國調查，只要有效地控制行為危險因素：不合理飲食、缺委體各酸你，吸煙、品酒和能用藥物等，就能減少0%，70%的早死，1/3的急性殘疾，和2/3的慢性殘疾。

　　（1）吸煙：吸煙增加罹患嚴重肺部疾患、癌癥、心臟病、腦卒中、和其他慢性病的危險性。

　　（2）不合理膳食：采用健康膳食有助于控制慢性疾病的多種危險因素。

　　（3）缺乏身體活動：多進行身體活動將有助于降低膽固醇水平、升高HDL-C水平（HDL-C是“好”的膽固醇，它不會在動脈內沉積），并且還能緩解高血壓，所有這些都有助于降低罹患心臟病的危險，也有助于降低發生其他慢性疾病。

　　（4）酗酒：酗酒會暫時性地使血壓升高并會導致高血壓的發生。

　　（5）壓力：壓力是面臨挑戰和需求時機體的體能、精神和感情方面的綜合反映。

　　健康管理師是從事個體和群體從營養和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業人員。

　　生活方式指導：

　　1、營養指導：營養指導的原則可以簡化為一多三少，即攝食種類多，以谷類事物為主、量少，鹽少，油少

　　2、身體活動指導：

　　(1)身體活動水平的測量方法(有氧和耐力運動量的測量;心率，代謝當量，主觀用力程度分級)(肌肉力量和耐力的測量)(日常體力活動水平的測量)

　　(2)身體活動的干預原則，

　　(3)運動鍛煉的醫學監督，

　　(4)運動傷害的預防(運動意外傷害的影響：大多數與運動有關的意外傷害都受到身體的內在承受能力與外部體力負荷量兩方面因素的影響。運動意外傷害的預防和自我保護，魚洞處方不僅僅是紙面上的鍛煉計劃，在實施過程中的醫學監督和隨訪也是 不可或缺的組成部分，更是安全有效地進行運動鍛煉的保障措施。

　　3、.控煙指導：社會性以來：一進入某種社會環境或某種狀態，就出現該行為。如吸煙成成癮者加入不先吸煙就無法完成開會、人際交往、作報告等社會活動。

　　定義：人們獲取、理解、實踐健康信息和服務，并利用這些信息和服務做出正確的判斷和決定，促進自身健康的能力。

“三級健康管理師考試高頻考點及例題剖析：健康管理服務概述”，幫助大家進行復習備考，請各位考生認真記憶以下內容。

一、健康管理服務概念

我們在本書的第一章“健康管理概述”中已經知道了健康管理的職業定義是：對個體或群體的健康進行全面監測、分析、評估、提供健康咨詢和指導以及對健康危險因素進行，干預的全過程。其宗旨是調動個體和群體及整個社會的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。通俗地理解健康管理就是針對個體或群體的健康需求所實施的一項專業化服務。

二、提提高健康認知水平的常用方法

提高健康認知水平的常用方法包括通訊手段、宣傳畫、公益廣告、健康知識專家講座，DVD、健康教育基地地、網站、專題工作坊等。目前也較多采用手機短信的互動性健康教育，通過一對一的個性化健康知識的推送幫助個人提高健康認知水平

三、健康管理服務特性

健康管理作為一種服務類產品，具有多種特性。科科學、全面、準確地了解健康管理服務的特性，并據此對健康管理服務進行項目設計、服務提供、質量控制與績效評價，對于完善健康管理工作質量，為消費者提供優質的健康服務具有現實意義。

1.無形性 健康管理服務產品主要的提供方式是醫生或者健康管理師為客戶健康需求所提供的基于個人健康信息的采集、分析、評價，并在此基礎上開具健康處方，通過個性化健康教育和健康危險因素干預，來達到健康改善的目標。這種服務的整個過程，顧客在購買之前無法看到、觸摸到，也無法用形狀、質地、大小小標準來衡量和描述。健康管理服務的無形性給消費者購買選擇帶來一定的不確定性。因此，消費者在策購買服務時，很大程度上是依據服務承諾和和服務機構過去的經驗成果。

2.不可分割性 健康管理服務是醫生或健康管理師與服務購買者的“一段互動過程”，

即：服務提供者與消費者需要通過面對面遠程電話、郵件等形式進行信息交互。消費者對健康管理師的印象、專業化程度，包括形象衣著、溝通技巧、服務態度都會成為服務體驗的評判要素。在健康管理服務產品中，從產品購買開始到服務結束，服務提供者與消費者始終是實現健康績效的兩個重要角色，缺一不可。這種不可分割性一直延伸到服務機構的所有人員。如如呼叫中心的接線員、專車司機等。他們通常是消費者第一次接觸服務的直接回應者，對消費者的第一印象起了決定性的作用

3.不穩定性 健康管理是一種個性化的服務過程，是依靠醫生或健康管理師和消費者

　　特有性質：1)可識別性 2)可存儲性 3)可擴充性 4)可共享性 5)可傳遞性(本質特征)6)可轉換性7)可再生性 8)時效性和時滯性

　　5、健康管理提供者在健康管理中

隨著“預防為主，防治結合”的醫療理念不斷推進，“健康管理師”這個職業受到了越來越多人關注。國務院于2019年7月16日發布《國務院辦公廳關于印發健康中國行動組織實施和考核方案的通知》（國辦發【2019】32號），國務院提出“服務方式從以治病為中心轉變為以人民健康為中心，建立健全健康教育體系，普及健康知識，引導群眾建立正確健康觀，加強早期干預，形成有利于健康的生活方式、生態環境和社會環境，延長健康壽命，為全方位全周期保障人民健康、建設健康中國奠定堅實基礎。有人會問，健康問題找醫生就行了，為什么還要問健康管理師？醫生和健康管理師有什么區別呢？本文就為大家解答這個問題：

　　醫生，鉆研學習醫學科學技術，挽救生命以治病為業的人，一般指臨床醫生。

　　1.使全體人民增加期望奉命和提高生活質量;2.在國家間和內部促進衛生水平;3.使全體人民獲得可持續的衛生系統和服務。

　　當一個人的膳食由動物性食物為主轉為以植物性食物為主，其膽固醇水平會大幅度下降。

　　7).激素替代療法

　　8).左心室肥大(LVH)

　　9).脂蛋白

　　10)前列腺特異抗原

　　11)前列腺增大



　　1.健康風險評估(HRA)定義：是一種分析方法或工具，由于描述和估計某一未來可能發生的某種特定疾病或因為某種疾病導致死亡的可能性。是對個人的健康狀況及未來患病或死亡危險的量化估計如果用一句話來表述健康風險評估的目的,就是：將健康數據轉變為健康信息。

我國古代養生學派,可以動靜來劃分，老莊學派強調靜以養生,重在養神;以《呂氏春秋》為代表的一派,主張動動以養生,重在養形。老子認為“靜為躁君”,主張“致虛極,寧靜篤”。即要盡量排除雜念,以達到心境寧靜狀態。《內經》從醫學角度提出了“恬淡虛無”的攝生防病的思想。《呂氏春秋達郁》說:“形不動則精不流,精不流則氣郁”,《壽世保元》說:“養生之道,不欲食后便臥及終日穩坐,皆能凝結氣血,久則損壽”。從《內經》的“不妄作勞”,到孫孫思邈的養性之道,常欲小小勞”,都強調動靜適度。

(四)正氣為本

　　4、社區健康教育需求評估分析以下問題

　　可靠性又稱信度，指相同條件下同一實驗對相同人群重復試驗獲得相同結果的穩定程度。
　　3.收益：陽性預測值、陰性預測值
　　診斷試驗是對疾病進行診斷的實驗性方法
　　診斷指標：客觀指標、主觀指標、半客觀指標。確定診斷標準的方法有：生物統計學方法、臨床判斷法和ROC曲線法

　　2.糖尿病足患者千萬留意水溫：

　　4.醫療保險的特點：給付保險金條件醫療行為的發生或醫療費用支出為依據，與疾病診斷不直接相關；醫療保險產品具有不同的分類方法；醫療保險風險因素多，經營管理復雜。

①開展社區健康教育需求評估，確定社區主要健康問題、健康教育的主要內容和開展健康教育的資源②基于社區的健康教育 ，制定社區健康教育計劃，明確目標和開展健康教育活動③根據健康教育計劃分配資源，組織開展各項健康教育活動，并對活動質量進行監控④按照年度或項目周期評估健康教育活動的效果，確定健康教育活動對社區人群健康知識、健康素養、健康行為以及健康狀況的影響

　　7.太飽太餓時都不宜泡腳：

　　符合下列任意一項者即為高血壓高危人群：①收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg者;②有高血壓家族史者;③超重和肥胖者;④長期過量飲酒者;⑤長期高鹽膳食者。

　　7.高血壓的主要干預策略(掌握)

　　①藥物治療 ②非藥物治療 ③自我管理 ④協調

　　8.高血壓患者非藥物治療的主要方法(掌握)

　　①健康飲食 ②戒煙 ③限制飲酒或戒酒 ④增加身體活動 ⑤管理體重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理狀態

　　9.高血壓患者健康飲食的關鍵要素(掌握)

　　在做到平衡膳食的基礎上，高血壓患者的飲食要特別強調限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量，減少膳食脂肪攝入量。

　　①限制納攝入 ②增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量 ③減少膳食脂肪攝入量 ④補充適量優質蛋白

　　10.高血壓患者飲酒量的控制值(熟悉)

　　當飲酒量超過40ml/d(或30g/d)時，飲酒會導致血壓升高。提倡血壓正常者和偏高者最好不飲酒或少飲酒，高血壓患者更應該節制飲酒。一般建議男性將飲酒量控制在30ml/d，大約相當于酒精25g，啤酒1瓶(約250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0兩。女性則減半，孕婦不飲酒。

　　11.高血壓患者增加身體活動的方法(掌握)

　　在醫師指導下進行體育鍛煉，運動量量要逐漸增加，運動強度應從輕度開始，逐漸加大、運動時間也應逐漸延長。運動類型要以有氧運動。注意不要做動作過猛的低頭、彎腰動作，不要做屏息時間過長的動作。

　　①一般高血壓患者適量且規律性運動(慢跑、騎自行車、游泳);②已患冠心病和卒中的慢性病患者避免劇烈和在寒冷環境里運動;③醫師指導下，運動的量、強度、時間逐漸增加，不勉強;④不拘泥形式、時間;⑤運動類型，有氧為主，如氣功、太極拳、醫療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類運動、郊游、釣魚等;⑥注意事項：不要做動作過猛的低頭、彎腰動作;不要做體位幅度變化過大的動作;不要做屏息時間過長的動作。

　　12.高血壓患者健康教育的基本知識(掌握)

　　通過健康教育，提高人群的高血壓預防意識，提高高血壓患者自我管理血壓的技能和水平，積極改變不良的生活方式。增加管理對象的自我管理能力。

　　13.高血壓患者保持良好心理狀態的方法(掌握)

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