新聞標題：2020大連哪里可以學健康管理師

大連健康管理師信息 大連健康管理師是大連健康管理師培訓學校的重點專業，大連市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，大連健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業講師，已在全國30個省市自治區開設了200余家直營分校。

大連健康管理師培訓學校分布大連市中山區,西崗區,沙河口區,甘井子區,旅順口區,金州區,瓦房店市,普蘭店市,莊河市,長�？h等地,是大連市極具影響力的健康管理師培訓機構。

大連健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業教育發展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優質資源搭建人才交流和企業合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規劃、備考答疑、就業指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業循環發展服務體系。

　　4、建立健康檔案的基本要求：資料的1)真實性2)科學性3)完整性4)連續性5)可用性

去考場前我們一定要確認我們需要的東西是否已經攜帶齊全，最重要的就是兩個證件：身份證和準考證（目前準考證打印已經考試，具體消息請見：2019年三級健康管理師考試準考證打印已經開始!）另外我們也要注意，身份證在考試期間一定要保證在有效期內哦，否則是無效的。

二、準時到達考場

　　泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　5)在職工作年限證明或學生證明(單位蓋章)，工作證明須提供原件。

　　(3)培訓考試

　　2、 促進社區衛生服務的規范化

　　3、社區健康教育實施步驟

　　2、健康教育

　　二、健康管理師職業前景:

　　缺（低）O2對呼吸的影響：

中醫臨床認識和治療疾病,既辨病又辨證,但主要著眼于“證”的區別上。例如,感冒是一種疾病,臨床可見惡塞、發熱、頭身疼痛等癥狀,但由于引發疾病的原因和機體反應性有所不同,又表現為風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等不同的證型。辨清了感冒屬于何種證型后,中醫分別采用辛溫解表、辛解表或清暑祛濕解表等治療方法給予治療。

　　第三，書一定要看新版的，很多東西陳舊了，推薦平時多看看教材，教材是扎實基礎的。許多題都是考的很基本的知識點。

　　9.健康保險與健康管理合作的模式：服務完全外包模式；自行提供服務模式；共同投資模式。

　　7. 中醫診斷的方法：四診和 辯證施治

　　符合下列任意一項者即為高血壓高危人群：①收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg者;②有高血壓家族史者;③超重和肥胖者;④長期過量飲酒者;⑤長期高鹽膳食者。

　　7.高血壓的主要干預策略(掌握)

　�、偎幬镏委� ②非藥物治療 ③自我管理 ④協調

　　8.高血壓患者非藥物治療的主要方法(掌握)

　　①健康飲食 ②戒煙 ③限制飲酒或戒酒 ④增加身體活動 ⑤管理體重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理狀態

　　9.高血壓患者健康飲食的關鍵要素(掌握)

　　在做到平衡膳食的基礎上，高血壓患者的飲食要特別強調限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量，減少膳食脂肪攝入量。

　�、傧拗萍{攝入 ②增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量 ③減少膳食脂肪攝入量 ④補充適量優質蛋白

　　10.高血壓患者飲酒量的控制值(熟悉)

　　當飲酒量超過40ml/d(或30g/d)時，飲酒會導致血壓升高。提倡血壓正常者和偏高者最好不飲酒或少飲酒，高血壓患者更應該節制飲酒。一般建議男性將飲酒量控制在30ml/d，大約相當于酒精25g，啤酒1瓶(約250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0兩。女性則減半，孕婦不飲酒。

　　11.高血壓患者增加身體活動的方法(掌握)

　　在醫師指導下進行體育鍛煉，運動量量要逐漸增加，運動強度應從輕度開始，逐漸加大、運動時間也應逐漸延長。運動類型要以有氧運動。注意不要做動作過猛的低頭、彎腰動作，不要做屏息時間過長的動作。

　　①一般高血壓患者適量且規律性運動(慢跑、騎自行車、游泳);②已患冠心病和卒中的慢性病患者避免劇烈和在寒冷環境里運動;③醫師指導下，運動的量、強度、時間逐漸增加，不勉強;④不拘泥形式、時間;⑤運動類型，有氧為主，如氣功、太極拳、醫療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類運動、郊游、釣魚等;⑥注意事項：不要做動作過猛的低頭、彎腰動作;不要做體位幅度變化過大的動作;不要做屏息時間過長的動作。

　　12.高血壓患者健康教育的基本知識(掌握)

　　通過健康教育，提高人群的高血壓預防意識，提高高血壓患者自我管理血壓的技能和水平，積極改變不良的生活方式。增加管理對象的自我管理能力。

　　13.高血壓患者保持良好心理狀態的方法(掌握)

連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把課程分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

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