成都武侯區兆景路小學生籃球是成都小學生籃球培訓學校的重點專業，成都小學生籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

從技術角度看，前鋒需要的能力是全面，無論是運球，突破上籃，還是投籃，無球移動，都相當重要。這四項基本的籃球技術中，對前鋒來說，首推運球 。有人會認為運球是后衛的事情，對前鋒的要求不應該那么高。其實不然，運球對提高一個前鋒的整體水平有著立桿見影的效果。這一點我自己深有體會 。當己方后衛控球從后場上來時，前鋒一般是拉在底線外圍，或是提起來掛在45度角上。如果這時候前鋒運球好的話，可以通過一個簡單的掩護配合從后 衛手里接過球然后直接運球，這時候無論突破還是傳球都會給對方造成很大的威脅，因為對方的局部防守已經被破壞了。

進行內線防守時，防守心態很重要。要給對方施加壓力，讓他覺得你很難突破。不要急躁，不要輕易下手斷球，一出手，必定又快又狠，化被動為主動。還有就是最關鍵的就是對他運球突破路線的判斷，防守時腳步要穩，不能亂。注意一點，你防的是人不是球，球可以過去，但人不能。在籃球場上，相信很多朋友面對射手類型的球員時有種難以防范的感覺。對方的命中率相當高，不管是三分線內還是三分線外都能夠瀟灑進球。如果對方個子比較矮還好說，可如果對方個子不但高，籃球技術非常好，這就難以防范了。

球訓練內容綱要

一、技術訓練內容：

1、球感(以各種繞、拍、轉、拉等方式提升手對球的控制靈敏度);

2、步法(貼近步、追堵步、進攻與防守組合步法);

3、接球(雙手接反彈球、單手接體側球);

4、傳球(單手肩上傳球、單手反彈傳球);

5、投籃(雙手籃下原地投籃、單手籃下原地投籃、各種較近距離和多點多角度的原地投籃、行進間投籃);

6、徒手切入(多種切入方式和路線);

7、防徒手切入(縱向、橫向、斜向、插上);

8、突破(持球的同側步和交叉步突破、運球的體前變向換手與后轉身運球突破);

9、防持球突破;

10、搶籃板球的地面動作;

11、掩護(基本姿勢、位置、距離和掩護后的轉身)。

二、戰術訓練內容：

1、傳切配合(正切、反切);

2、進攻中平衡位置的配合移動(陣地進攻中平衡位置的2~4人配合、3人快攻中的三線跑位配合);

3、以球為中心盯人防守的4人移動選位配合。

三、身體訓練

柔韌、靈敏、速度和跑跳速度與能力為重點內容，以克服自身重量的力量練習與其它項目輔助練習為手段的一般性內容。

四、心理訓練：

討論哪些良好心理素質在提高技術水平與比賽中發揮的作用、介紹籃球名人成功實例、感知覺能力與注意力訓練、意志品質訓練等。

五、理論知識教育

籃球運動特點和發展、準備活動的意義、技術規格與要領、主要規則和三人制或四人制等特殊規則。

很多球迷朋友都知道中國男籃是當之無愧的亞洲霸主，卻不知道在FIBA的賽場上，中國籃球取得了多大的輝煌，從1975年中國男籃參加亞錦賽開始，在所參加的21屆男籃亞錦賽中，中國男籃16次奪冠，其中包括了兩次5連冠和一次4連冠，參加的12次亞運會中，8次獲得金牌，等于說從1975年至今，

瞄準籃筐：在投籃時，我們的眼睛應注視籃圈的后沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣，這樣只能讓自己投籃的時候，不得不比瞄籃點投得更遠一些。

第一種是誘導法，吸引幼兒，老師可展現籃球的一些技能，讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺，提高幼兒對籃球的興趣。

打籃球可以減少脂肪，增強人的腿部，腹部，上肢肌肉力量，尤其是對腿部肌肉有很好的鍛煉效果，同時還能保持光潔柔韌。打籃球需要運動到全身，體內溫度升高了，就會出大量汗液，通過排汗可以調節體內溫度平衡，同時還能排出體內的大量廢棄物。

第一點：控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前 傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。第二點：快速運球在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。

隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓練的物質基礎，因此耐力訓練每堂課都沒少；投籃是籃球運動的核心技術，是籃球運動的魅力點，是學生ZUI感興趣的練習，行進間運球投籃在女子比賽中尤為關鍵，今年我校女子籃球隊通過突出強化了投籃技術練習，使全隊的投籃命中率較高。

籃球是一個團隊配合和自我組織的一項運動項目，也是高智商的一項運動，現在孩子的獨立性都很強，也很聰慧，要是能在這個時候得到組織能力，力和團隊意識的培養對孩子以后都是有很大幫助的

我校小學籃球的訓練，已經有了一定規模。隊員在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

這也就是進攻加速的優勢了。只要你比對手快一步，那么對手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習自己的腿部爆發力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。慢三步。說到慢三步可能會有人問了，快三步是拼爆發力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？

9連續跳拍籃板練習一落地就彈，腳不要黏在地上。始終是前腳掌著地。

關于幼兒籃球教學，更多的是基本的動作教授和練習，這里就不過多贅述，我們來看看從事多年幼兒籃球老師的教學經驗：

小伙伴們有沒有這個感覺，當自己練好了體前啊，左右手運球之后啊，看到高水平的做胯下啊，背后這些動作的時候，就很想跟著一塊學。所以做成動圖分享給打球時間不算很長，基本功還算可以的小伙伴們。

侵人犯規---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.技術犯規---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況.取消比賽知識的犯規---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，

對于大腦的運轉是非常考驗的，并且打籃球需要跑跳投，需要手腳大腦協調運作，對于訓練神經系統反應是非常有用的。打籃球的同時還需要在短時間內考慮和隊友的配合，并迅速做出判斷，可以訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。

　　投籃對所有籃球運動員來說都是非常重要的，對后衛也不例外。但是后衛投籃的時機和投籃點與其他的位置相比又有不同，比如，后衛的大部分投籃都是面向籃筐投籃，另外，后衛大部分的投籃機會都是內線將球回傳出來的投籃，或者通過擺脫以后接球投籃，造成了后衛投籃的準備時間要比其他球員短。

拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實用，在準備突破對手的時候，將球拉回來，之后做出投籃假動作，對手一般會回防，進行補防，當你做出投籃假 動作的時候，對方會像蓋帽，這時候就有可乘之機，迅速下球，繼續突破。但是這個技術要求，你要有一定的籃子，否則對方才不上當呢。

　　籃球訓練的di一條規則就是上場。聽起來很明顯，但是籃球運動中的許多球隊在沒有教練的情況下度過了他們的一生。當你沒有一個籃球教練，那么通常你不會有訓練會議，這意味著球員的發展受到很大的影響。如果沒有籃球教練，球員的發展就會受到影響，較終會導致比賽的限制，甚至會導致俱樂部和體育項目的終止。

成都小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學小學生籃球就來成都小學生籃球培訓學校

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