北京通州區(qū)紅旗機(jī)械廠幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè),北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

右手五指自然分開(kāi),翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的側(cè)下面,將球舉到頭部右側(cè)上方位置,目視球籃,大臂與肩關(guān)節(jié)平行,大、小臂約90度角,肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時(shí),由下肢蹬腿發(fā)力,身體隨之向前上方伸展,同時(shí)抬肘向投籃方向伸臂,用手腕前屈和手指撥球動(dòng)作,使球柔和地從食、中指端線投出。
提高孩子心理承受能力和社會(huì)適應(yīng)能力打籃球的時(shí)候既要與隊(duì)友進(jìn)行良好的溝通,還要與對(duì)手、教練甚至啦啦隊(duì)等產(chǎn)生聯(lián)系,無(wú)論輸贏都在鍛煉著孩子的心理承受能力。良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力,調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。
這種缺乏科學(xué)性和合理性的考核方式,只能單一地對(duì)學(xué)生作出評(píng)價(jià),不僅不能完整地評(píng)測(cè)出學(xué)生的整體水平,在很大程度上還壓抑了學(xué)生個(gè)性和創(chuàng)造性思維的發(fā)展。
替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)向記錄員報(bào)告他和被替換隊(duì)員的姓名和號(hào)碼,并置身于記錄臺(tái)前的替換區(qū)內(nèi)。如不向記錄員報(bào)告,則罰款25美元。記錄員應(yīng)在球成死球時(shí)就鳴哨宣告替換(投籃成功后除外),替補(bǔ)隊(duì)員需經(jīng)裁判員招手才能進(jìn)人比賽。替換被取消比賽資格的隊(duì)員的時(shí)間為30秒鐘。
不要戴眼鏡打籃球,樹(shù)脂的也不行眼睛是很危險(xiǎn)的,而且也不利于籃球技術(shù)的提高,因?yàn)檠劬υ谀樕蠒?huì)有些干擾,你就算習(xí)慣了它也還會(huì)給你一些你不注意的干擾,比如它會(huì)晃動(dòng)。所以,帶著眼鏡,會(huì)讓你的技術(shù)變形的,戴隱形的運(yùn)動(dòng)眼鏡吧,養(yǎng)成好的習(xí)慣,會(huì)有利于你的技術(shù)發(fā)揮。這個(gè)一定要特別注意,因?yàn)槲也恢挂淮我?jiàn)到過(guò)有人在上籃的'過(guò)程中被人打碎眼鏡,而且碎片有的會(huì)劃破臉皮,非?膳,還好沒(méi)劃在眼睛上。
真是由于本身畫(huà)漫畫(huà),而且灌籃高手是部嚴(yán)謹(jǐn)?shù)穆?huà),所以我臨摹了很多灌籃高手的畫(huà)面(是指漫畫(huà)書(shū)的,電視上那個(gè)動(dòng)畫(huà)不是井上畫(huà)的,人物結(jié)構(gòu)和動(dòng)作都很不成體統(tǒng))。于是,我掌握了一些書(shū)里面的動(dòng)作。恰巧,沒(méi)過(guò)多久,喬丹也第二次復(fù)出(因?yàn)槟钦墒俏页醵蚯蜃疃嗟?4-95年),從此,我就一直癡迷于這個(gè)運(yùn)動(dòng)了,模仿喬丹的動(dòng)作,灌籃高手的動(dòng)作,以及一些NBA球星的動(dòng)作和技術(shù),而且也正是從94-95年,中國(guó)開(kāi)始直播NBA的比賽了,而且越來(lái)越多,NBA的集錦之類(lèi)的也非常多。多虧了這些集錦的慢動(dòng)作,讓我可以看清楚他們的動(dòng)作細(xì)節(jié)(因?yàn)槟菚r(shí)候家里沒(méi)有錄像機(jī)之類(lèi)的,所以想看慢動(dòng)作根本沒(méi)有機(jī)會(huì),因此我感謝這些集錦節(jié)目)。從那以后,我不斷模仿,也不斷練習(xí),固定這些動(dòng)作,經(jīng)常在校隊(duì)其他的朋友練習(xí)完了以后,我還要在天黑以后繼續(xù)自己?jiǎn)为?dú)訓(xùn)練。這些訓(xùn)練沒(méi)有人強(qiáng)加給我,只因?yàn)槲蚁矚g籃球,我不愿意在球場(chǎng)上輸給任何人,所以我只能加倍的練習(xí),才能讓自己有信心擊敗其他的對(duì)手。
當(dāng)球場(chǎng)上同學(xué)說(shuō)“只要在籃下卡住右邊他就沒(méi)法進(jìn)了”,我偏不信這個(gè)邪,對(duì)!自己確實(shí)是只會(huì)用左手上籃,但是我可以連變向,是的,我也是這樣做的,現(xiàn)在雖然還不是很嫻熟,今天下午剛打了一場(chǎng)球,大抵有兩個(gè)多小時(shí)吧!感覺(jué)還是蠻刺激的,他們的那句話(huà)再也起不了作用了,因?yàn)槲矣侄嗔艘环N進(jìn)攻手段.
我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高學(xué)習(xí)工作效率;還有它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平,而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),積極的拼搏精神,還有團(tuán)隊(duì)精神。
(5).左右手晃球。
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的核心技術(shù),是籃球運(yùn)動(dòng)的魅力點(diǎn),是學(xué)生ZUI感興趣的練習(xí),行進(jìn)間運(yùn)球投籃在中學(xué)女子學(xué)生籃球比賽中尤為關(guān)鍵,今年我校女子籃球隊(duì)通過(guò)突出強(qiáng)化了投籃技術(shù)練習(xí),使全隊(duì)的投籃命中率較高;
(5)四方位傳球:以四角方式做四方位傳球。
假如所住周?chē)鷽](méi)有籃球場(chǎng),那么只需要有一堵墻壁就可。通過(guò)對(duì)墻壁扔球,我們培養(yǎng)出手的動(dòng)力定型,也就是持球動(dòng)作、出手動(dòng)作、出手后手臂跟進(jìn)動(dòng)作等等。當(dāng)然,同時(shí)可以對(duì)著墻壁練習(xí)接球等動(dòng)作。
很多針對(duì)投籃動(dòng)作不重要的言論,都是一種不負(fù)責(zé)任的言論。只因?yàn)樽约翰痪毻痘@,就說(shuō)別人練習(xí)投籃沒(méi)用,這是一種誤人子弟的做法。
而在進(jìn)攻時(shí),中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)(此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置)接球,此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力,將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌腿。以上三?xiàng),應(yīng)是所有中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。
到目前為止,凡是我見(jiàn)過(guò)的能堅(jiān)持每天練習(xí)投籃動(dòng)作一個(gè)小時(shí)以上的人,沒(méi)有一個(gè)說(shuō)投籃動(dòng)作不重要的,你去問(wèn)問(wèn)職業(yè)球隊(duì)教練,也不會(huì)有人和你說(shuō)投籃動(dòng)作不重要。
球性練習(xí)之后就輪到籃球步伐的練習(xí)。腳步移動(dòng)練習(xí)是比較枯燥與辛苦的練習(xí),就需要多結(jié)合游戲的方式,讓學(xué)生在愉快的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。運(yùn)球的教學(xué)則可結(jié)合比賽的方式組織進(jìn)行。而傳球的組織形式重點(diǎn)在于教授雙 手胸前傳球,在教學(xué)中應(yīng)采用豐富多彩的練習(xí),提高學(xué)生興趣的方式去組織。
籃球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)又包括有許多技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)種類(lèi)。如籃球進(jìn)攻技術(shù)有傳接球、投籃、運(yùn)球、持球突破等等,而投籃技術(shù)又分雙手胸前投籃、單手肩上投籃、跳起投籃和行進(jìn)間單手投籃等等。更為突出的是籃球比賽時(shí),這些技術(shù)的運(yùn)用錯(cuò)綜復(fù)雜,變化多端。
北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來(lái)北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校
北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校為您提供北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)課程!在這里您可以找到北京知名的幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)專(zhuān)家、了解北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)的開(kāi)班情況和價(jià)格費(fèi)用信息,您還可以了解幼兒藍(lán)球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法!身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過(guò)、穿過(guò)、關(guān)門(mén)、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)吧!


在線咨詢(xún):
點(diǎn)擊交談