北京望京區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

下落弓步跳這個(gè)動(dòng)作的核心是訓(xùn)練腳步的穩(wěn)定性,一定程度上對(duì)膝蓋有考驗(yàn),所以訓(xùn)練的時(shí)候要量力而行。
投籃技巧
投籃前要擺正姿態(tài),持球時(shí)右手為主,左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指天然分隔。腋窩處、肘部?jī)?nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或挨近直角。左手稍微用力放在籃球旁邊面,保證籃球平穩(wěn)。上身擺正,不要聳肩,雙腳天然落地,兩腳間的間隔與肩同寬。
加快小碎步左右橫向跳動(dòng)這個(gè)動(dòng)作就是上一個(gè)動(dòng)作的加快版。
魚餌過(guò)人
球作為魚餌,用球做假動(dòng)作,在佯裝突破的條件下吸引對(duì)方抄球或者斷球,然后快速變向,加速過(guò)人。注意:虛晃動(dòng)作力道輕,速度放慢,吸引對(duì)手有斷球欲望,但是不能失去對(duì)球的保護(hù)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練:下肢力量練習(xí),爆發(fā)力練習(xí),球性及手感練習(xí)。
打了好多年籃球,一直癡迷于這個(gè)運(yùn)動(dòng),去過(guò)各種各樣的籃球場(chǎng),見(jiàn)過(guò)行行色色的人,因?yàn)榛@球認(rèn)識(shí)很多朋友,不過(guò),隨著這些年NBA的迅速推廣和《灌籃高手》等原因,打籃球的人群越來(lái)越復(fù)雜,各種素質(zhì)的人也不斷接觸到,所以,籃球打到現(xiàn)在,不得不說(shuō),我很喜歡籃球,但確實(shí)厭惡很多籃球場(chǎng)上面低素質(zhì)的人。
9身前拋球身后接,身后拋球身前接
方法:隊(duì)員左右分腿站立,兩腳與肩同寬,雙手持球于腹前,將球拋向身后,然后向身后擺動(dòng)雙臂,用兩手把球接住。再把球拋向身前,雙臂又快擺身前將球接住。
要求:球拋得不能高,過(guò)頭即可,移動(dòng)雙臂要快。
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運(yùn)球技巧 - 變向:變向的幅度要足夠大,而且不要原地的變向,變向是為了突破,突破就要有一個(gè)往前的趨向,記住往哪邊體前變向的時(shí)候就要往哪邊前方邁一小步。
籃球教學(xué)中往往很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握,在籃球教學(xué)中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現(xiàn)有的發(fā)展水平,在重復(fù)的練習(xí)后如果得不到成功的喜悅感往往會(huì)出現(xiàn)訓(xùn)練積極性減弱,對(duì)籃球的興趣減少。因此如何設(shè)計(jì)有趣的訓(xùn)練計(jì)劃也是提高幼兒學(xué)習(xí)籃球興趣的因素之一。
身體訓(xùn)練)力量練習(xí)①適宜重量的小杠鈴、啞鈴、實(shí)心球練習(xí)。
如你是初學(xué)者,要學(xué)習(xí)這個(gè)勾手技巧時(shí),不妨先了解下這個(gè)賈巴爾具有“天勾”美稱的NBA體星,看他的動(dòng)作如何。也許正是因?yàn)閷W(xué)習(xí)勾手籃球技巧的球員比較少,所以運(yùn)用的也人也相當(dāng)?shù)纳倭似饋?lái)。但在比賽中,能夠熟練地采用這種技術(shù)的朋友,那就是一種高水平技術(shù)了。直到魔術(shù)師也學(xué)會(huì)了勾手投籃,并且還贏得了“小天勾”的美名以后,人們對(duì)勾手投籃的態(tài)度開始另眼相待。
一、后衛(wèi)的運(yùn)球:
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小籃球的球場(chǎng)尺寸,球場(chǎng)的表面應(yīng)是平整堅(jiān)實(shí)無(wú)障礙物的。球場(chǎng)尺寸可以根據(jù)當(dāng)?shù)卦O(shè)施而調(diào)整,標(biāo)準(zhǔn)的尺寸為長(zhǎng) 28 米,寬 15 米。尺寸可以根據(jù)場(chǎng)地實(shí)際情況按比例縮減,在 26 米 ×14 米到 12 米 ×7 米的相同比例下變化。小籃球的器材,籃板要安裝在支撐構(gòu)架上, 每塊籃板應(yīng)為表面平整的、堅(jiān)硬的木材或適宜的透明材料制成。關(guān)于尺寸說(shuō)明見(jiàn)下圖。也可以是正規(guī)的成人籃板。
招生對(duì)象:
1.參營(yíng)年齡715周歲,身體健康,無(wú)先天性疾病、傳染病等;
2.營(yíng)員在訓(xùn)練營(yíng)中一切行動(dòng)須聽從教練以及老師安排;
3.家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)在報(bào)名表應(yīng)該填寫正確聯(lián)系方式,如有更換,須第一時(shí)間通知冬令營(yíng)工作人員;
4.禁止攜帶現(xiàn)金、金銀首飾等貴重物品,若有(交由生活老師統(tǒng)一保管);
5.禁止攜帶游戲機(jī)、手提電腦、手機(jī)、管制刀具、等物品,若有(交由生活老師統(tǒng)一保管)。
傳球根本技巧之姿態(tài):
雙手放于胸前,兩腿天然分隔,手腕后屈,眼睛平視前方而不是看地板。
北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來(lái)北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校
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