北京大興區(qū)鴻坤體育公園幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
在曲線運(yùn)球過程中南京籃球培訓(xùn)班教練創(chuàng)編了繞炸彈游戲:幼兒在曲線運(yùn)球過程中為了避開障礙而采用曲線運(yùn)球。南京籃球培訓(xùn)班教練首先給幼兒放置若干障礙物,比喻成炸彈,讓幼兒拍球繞障礙物行進(jìn),如果人或球碰到障礙物就被炸彈消滅掉了,退出游戲。該游戲增強(qiáng)了幼兒的球感。
但是如果你控制不好的話,可能你讓讓它往這邊走,它就會(huì)往那邊走。完全掌握不住。首先如果你連球都運(yùn)不好的話,那么打籃球的時(shí)候更不要說去投籃或者是去搶球,或者說是去搶別人的球了。所以這個(gè)動(dòng)作是最基礎(chǔ)的一個(gè)動(dòng)作。還有就是傳球,我們知道在打比賽的時(shí)候會(huì)有很多防守的人,所以你就要學(xué)會(huì)傳球,球傳給其他的人,這樣子才能夠打破一種一種的防守。然后最終投進(jìn)去球。所以這也是非常重要的一個(gè)基本動(dòng)作,如果你連這個(gè)不會(huì)的話就更不用說是跟去同學(xué)打籃球了。
1、傳球的路線
在籃球技術(shù)中,籃球運(yùn)球技巧是籃球技術(shù)中最基礎(chǔ)、最重要、最基本的技術(shù)。在這里,一定要注意,在進(jìn)行籃球運(yùn)球的時(shí)候,我們使用的是手指,并不是是用手掌在運(yùn)球。在這篇文章中,并不講述籃球運(yùn)球的基礎(chǔ)技術(shù),有需要了解的朋友,可以翻看《籃球運(yùn)球技術(shù)的基本動(dòng)作》這篇文章。在我們運(yùn)球的時(shí)候,應(yīng)該抬起腦袋,別光顧著看球,要時(shí)刻觀察籃球場上的情況。如果我們?cè)谶\(yùn)球的時(shí)候只顧著低頭看球,這樣會(huì)很容易被對(duì)手盜球,偷球,掏球……總之,會(huì)很容易的丟球,而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友,甚至連自己是否處于容易投籃的位置也不知道。下面為大家介紹三種籃球運(yùn)球技巧:一、控制性運(yùn)球:運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球,又不可能快速向前運(yùn)球時(shí),或者你在觀察場上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí),應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。進(jìn)行控制性運(yùn)球的時(shí)候,拍打籃球的時(shí)候,將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時(shí),雙膝微屈,身體前傾,這樣使你 容易控制籃球,也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對(duì)手靠近。二、快速運(yùn)球:在你要帶球快速?zèng)_向前場時(shí),當(dāng)然要快速的運(yùn)球。此時(shí),身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運(yùn)球的高度稍高一點(diǎn),在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向,眼睛觀察全場。三、變速運(yùn)球:運(yùn)球隊(duì)員要想突破對(duì)手的防守,可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度,還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手,然后突然加速 (步幅也加大),并把運(yùn)球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用
最后是雙手交替拍球,在左右手熟悉之后,左右手也會(huì)顯得是那么的簡單,老師做示范動(dòng)作,只要告訴幼兒左右手各拍一下,交換拍就可,動(dòng)作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸,老師可準(zhǔn)備有節(jié)奏的音樂,讓幼兒跟著音樂節(jié)奏拍球,包括身體的上下抖動(dòng),更會(huì)顯得球與身體結(jié)合的動(dòng)感美。根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)和能力,從小班到大班,幼兒園的兒童用球?yàn)?號(hào)小籃球。當(dāng)幼兒第一次碰到籃球時(shí)都會(huì)覺得很興奮,對(duì)于幼兒一般選擇低手持球方法,高手持球:五指張開,兩大拇指朝上,兩手抱球。第一次授課時(shí),要講解示范正確的動(dòng)作要領(lǐng),對(duì)于有些掌握不好的幼兒要個(gè)別指導(dǎo)。最初,各種持球方法都會(huì)有。其實(shí),正確的持球方法對(duì)幼兒來講是非常重要的,一旦幼兒掌握到正確的持球方法,幼兒會(huì)很容易受到受害,特別是幼兒的手指,例如幼兒持球方法不對(duì),手指戳到球,這對(duì)幼兒的手指的傷害是非常之大。因此老師在給初學(xué)者的幼兒上籃球課時(shí)必須教會(huì)幼兒如何正確的持球,這樣可以減少傷害,為下一步動(dòng)作打好基礎(chǔ)。
下面這部視頻講述了如何在內(nèi)線防范射手類型的球員,雖然不是非常的全面,但能給大家?guī)硪恍╊I(lǐng)悟和幫助。在籃球場中,籃球搶斷技術(shù)是基本的籃球技術(shù)。
進(jìn)行方式:比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。
二、要熟悉球性,打過籃球的人都知道,要想把籃球打好,必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性,就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的,你多接觸籃球了,籃球自然會(huì)聽你的話。
在籃球比賽中,比賽的規(guī)則能夠幫助孩子慢慢建立起規(guī)則感;比賽兩隊(duì)競爭的方式,也能讓孩子建立競技意識(shí),群體意識(shí),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神;比賽過程中不斷變化的狀態(tài),對(duì)孩子的應(yīng)變能力培養(yǎng)有很大幫助;同時(shí),比賽有輸贏,孩子們?cè)诖煺鄹泻统删透兄校梢詫W(xué)到如何面對(duì)勝負(fù)。
幼兒園籃球教學(xué)活動(dòng)是指教師有計(jì)劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動(dòng)的基本動(dòng)作,在幫助幼兒掌握各種基本動(dòng)作的同時(shí),增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒良好個(gè)性品質(zhì)與社會(huì)性發(fā)展的教學(xué)活動(dòng)。籃球運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容,對(duì)孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用,能夠積極促進(jìn)幼兒健康陽光的成長,發(fā)展幼兒的身心健康,樹立終身體育鍛煉的理念。
投籃的弧度和力度:投籃力度依據(jù)離籃筐的遠(yuǎn)近程度而定,至于弧度嘛,用手腕撥球增加球的回旋程度,以便更好地進(jìn)入籃筐。
1、(非職業(yè))籃球好學(xué)么?
當(dāng)然好學(xué),為什么這么說呢?其實(shí)籃球無非分為運(yùn)球,投籃,傳球三部分,每一部分又可以分為幾個(gè)小部分,以運(yùn)球?yàn)槔梢苑譃轶w前變向、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球。只要把這四種運(yùn)球系統(tǒng)的訓(xùn)練好,運(yùn)球想不厲害都難,因而籃球并不難,許多人難在不知道怎么訓(xùn)練,訓(xùn)練不系統(tǒng)。
2、怎么練運(yùn)球
首先,運(yùn)球要大力,抬頭。大力有利于球更快回到手中,加強(qiáng)控制。抬頭是為了觀察防守人。第二,練習(xí)運(yùn)球要系統(tǒng),前文說了運(yùn)球分為體前胯下背后轉(zhuǎn)身運(yùn)球,要一種一種的練,不要急于求成,否則很難進(jìn)步。接下來的教學(xué)我會(huì)分開詳細(xì)介紹
3、怎么練投籃
首先姿勢(shì)要固定標(biāo)準(zhǔn),其次就是科學(xué)的訓(xùn)練,接下來的教學(xué)中我會(huì)詳細(xì)介紹。
4、如何做出花哨的過人
只要基礎(chǔ)運(yùn)球練好了,花哨的過人動(dòng)作很好練,只要花上幾個(gè)小時(shí)就學(xué)會(huì)了。底子不牢,地動(dòng)山搖。
5、怎樣選籃球
籃球根據(jù)其材質(zhì)可以分為橡膠、pu、牛皮三種材料。橡膠主要是外場采用,外表比較粗糙,價(jià)格相對(duì)較低;pu是內(nèi)外場皆可,價(jià)格適中,較為普遍。牛皮則是內(nèi)場專用,價(jià)格較貴。如果需要選擇籃球的話可以在下面發(fā)消息,小編給大家推薦下。
6、給我一份訓(xùn)練籃球計(jì)劃
首先是運(yùn)球教學(xué),然后投籃教學(xué),然后低位技術(shù),然后進(jìn)階運(yùn)球教學(xué)。本教學(xué)主要針對(duì)零基礎(chǔ)初學(xué)者,每天一篇教學(xué),讓初學(xué)者逐漸變?yōu)楦呤帧?/p>
原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。
籃球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性,運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常地在強(qiáng)烈的對(duì)抗中運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù),如籃下進(jìn)行強(qiáng)烈對(duì)抗中運(yùn)用的搶籃板球技術(shù)、投籃技術(shù)或者進(jìn)行補(bǔ)防等,在這種需要具有勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)中,非常有利于培養(yǎng)青少年機(jī)智、勇猛、靈活、果斷的意志和精神。籃球教學(xué)、訓(xùn)練過程因長期面對(duì)競爭或失敗,因總是為追逐各種不同的目標(biāo),而挑戰(zhàn)各種艱難困苦。人類的生活如同競賽場,不斷地尋找完善自我、超越自我的生活。依據(jù)遷移原理,人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場上養(yǎng)成的良好品行和行為變化遷移到日常行為模式之中而成為社會(huì)認(rèn)同接納的因素。同籃球運(yùn)動(dòng)一樣,在社會(huì)生活中有得意之時(shí),也有失意之處,勝不嬌,敗不餒,奮發(fā)向上,頑強(qiáng)拼搏是每個(gè)人應(yīng)具備的品質(zhì)。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)雙方都遵守著共同的規(guī)則,合理地運(yùn)用各種技戰(zhàn)術(shù)以爭取勝利的一項(xiàng)競爭性運(yùn)動(dòng),其最大特點(diǎn)體現(xiàn)了公平性。青少年在籃球運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了競爭的意識(shí),使競爭意識(shí)不斷地遷移到他們的生活、學(xué)習(xí)中,有利于青少年正確競爭意識(shí)的培養(yǎng),有利于青少年的健康成長。
7、籃球運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)青少年團(tuán)隊(duì)精神
團(tuán)隊(duì)精神是在團(tuán)體凝聚力和團(tuán)體合作的概念上發(fā)展起來的新概念,其表現(xiàn)是球隊(duì)全體成員為了使本隊(duì)在比賽中獲勝,有意識(shí)地在球隊(duì)的訓(xùn)練、比賽等活動(dòng)中,把球隊(duì)的整體利益置于個(gè)人利益之上,通過球隊(duì)各個(gè)成員之間的相互配合,使球隊(duì)整體的潛能得到最大的發(fā)揮。就實(shí)質(zhì)而言,團(tuán)隊(duì)精神是由奮斗目標(biāo)而誘發(fā)的主動(dòng)性的群體思想。為了取得勝利,它要球隊(duì)每個(gè)隊(duì)員必須同心協(xié)力,密切配合,只有個(gè)人為集體,集體才能為個(gè)人技術(shù)的發(fā)揮創(chuàng)造機(jī)會(huì),青少年時(shí)期好勝心非常強(qiáng),常常為勝利激動(dòng)、自豪,為失敗\'婉惜,\'噢悔。為了爭取勝利,他們會(huì)相互鼓勵(lì),相互學(xué)習(xí),爭取讓技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮至最大限度,以爭取競賽場上的勝利。青少年常處于這種動(dòng)靜結(jié)合的環(huán)境,通過正確處理個(gè)人與集體、自由與紀(jì)律、個(gè)性與共性的關(guān)系,可以加強(qiáng)組織紀(jì)律性,有利于培養(yǎng)集體主義精神和形成良好的道德意識(shí)。
樂奧期待著與您在合作園所內(nèi)相遇,將最專業(yè)、最有趣、最健康的籃球課程帶給每一位可愛的孩子。
綜上,幼兒籃球的教學(xué)以游戲化、器械化、音樂化為主,幼兒可在“玩球”的過程中掌握籃球的運(yùn)球、投籃、防守等基本技能,在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí),也能通過籃球游戲中的合作與對(duì)抗培養(yǎng)幼兒的規(guī)則、合作、自信及不怕輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。
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北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校
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