北京人大世紀(jì)館幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

七、防后衛(wèi)有球的方法:
循循善誘,增強(qiáng)孩子們的求知欲求知欲是青少年探求知識(shí)的一種內(nèi)心渴望,教練應(yīng)該抓住孩子們的心理,引導(dǎo)他們思考,使他們積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),借此達(dá)到激發(fā)孩子興趣的目的。
打球前要檢查運(yùn)動(dòng)鞋有無(wú)破損開(kāi)膠,尤其是鞋底和鞋頭,開(kāi)膠的最好不要穿,容易受傷。最好穿毛巾底的球襪,專襪專用,有人喜歡穿普通休閑襪打球,容易磨壞不說(shuō),喜歡變向和轉(zhuǎn)身的人一場(chǎng)下來(lái)肯定幾個(gè)水泡磨出來(lái)。4、切記不要穿保暖內(nèi)衣或者秋衣秋褲什么的,那東西穿起來(lái)是很保暖,但是一旦要上場(chǎng)了,想脫下來(lái)會(huì)很麻煩。而不脫吧,穿著打一段時(shí)間,汗水把它浸濕了之后衣服粘在身上,先是熱得讓人受不了,過(guò)一會(huì)又冷冰冰的,那滋味可是夠人受的,而且穿濕衣服很容易感冒。
一個(gè)隊(duì)沒(méi)有了領(lǐng)導(dǎo)就等于是一個(gè)隊(duì)出門旅行沒(méi)有了目的地,也就沒(méi)有了方向。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能主要表現(xiàn)在首先能使全隊(duì)處于積極的氣氛當(dāng)中,即使全隊(duì)遇到了困難遇到了挫折,他也能激勵(lì)鼓勵(lì)大家,用一個(gè)積極的態(tài)度去對(duì)待。另外還表現(xiàn)在后衛(wèi)能夠勇于負(fù)責(zé)勇于承擔(dān)責(zé)任,即使有什么不對(duì)的地方、即使輸了球,后衛(wèi)能夠把責(zé)任處分主動(dòng)承擔(dān)起來(lái)。同時(shí),后衛(wèi)還要做出榜樣、做出表率,要努力訓(xùn)練、刻苦訓(xùn)練,克服傷病。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能還表現(xiàn)在必要的時(shí)候能用積極的口吻批評(píng)自己的同伴,后衛(wèi)還要起到運(yùn)動(dòng)員與教練之間溝通的橋梁作用。
高位防守技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的籃球技術(shù),在采取高位防守的時(shí)候,雙腿曲膝,將重心壓低,讓你的大腿與地面的夾角盡量保持在0度到30度左右。同時(shí),你的兩腳要比雙肩略寬一些,上身向前稍探,兩臂微微張開(kāi)。手掌面向?qū)Ψ,一只手臂稍高一些,用?lái)干擾對(duì)方傳球。另一只手臂稍低一些,用來(lái)干擾對(duì)方控球。具體哪支手臂高一些哪支手臂低一些,這依據(jù)你個(gè)人的防守習(xí)慣以及對(duì)方進(jìn)攻情況而定。下面兩張樣圖大概可以幫助你更加清晰直觀的理解高位防守技術(shù)動(dòng)作。進(jìn)行籃球高位防守時(shí),當(dāng)對(duì)方移動(dòng)時(shí),一定要隨著對(duì)方而移動(dòng),在這里一般采用籃球滑步技術(shù)。練防守最重要的是練腳步(主要是滑步),以便你能及時(shí)攔截對(duì)方的進(jìn)攻和傳球路線,并讓對(duì)方假動(dòng)作給你帶來(lái)的影響降到最低點(diǎn)。
興趣是幼兒最好的老師,籃球運(yùn)動(dòng)也是幼兒擁有健康身體和良好品質(zhì)的一種很好的載體,通過(guò)好玩有趣的籃球教學(xué)活動(dòng)讓幼兒喜歡籃球,喜歡運(yùn)動(dòng),從而擁有健康的體魄和堅(jiān)毅自信的品質(zhì)!。
籃球訓(xùn)練原理
籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式,且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大,因此,它能全面、有效、綜合的促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的全面發(fā)展,提高和保持學(xué)員的生命活動(dòng),為孩子的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ),從而提高生活的質(zhì)量。
繼而,有心者發(fā)奮圖強(qiáng),知恥而后勇,苦練基本功,不斷找高手切磋,虛心請(qǐng)教,細(xì)心觀察。慢慢的,開(kāi)始在場(chǎng)上變得聰明起來(lái)。與此同時(shí),開(kāi)始對(duì)籃球產(chǎn)生了感情,開(kāi)始學(xué)會(huì)了對(duì)籃球溫柔。隨著時(shí)間的累積,終于有一天,他就將破繭而出,進(jìn)入籃球之第二層次。
一個(gè)隊(duì)沒(méi)有了領(lǐng)導(dǎo)就等于是一個(gè)隊(duì)出門旅行沒(méi)有了目的地,也就沒(méi)有了方向。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能主要表現(xiàn)在首先能使全隊(duì)處于積極的氣氛當(dāng)中,即使全隊(duì)遇到了困難遇到了挫折,他也能激勵(lì)鼓勵(lì)大家,用一個(gè)積極的態(tài)度去對(duì)待。另外還表現(xiàn)在后衛(wèi)能夠勇于負(fù)責(zé)勇于承擔(dān)責(zé)任,即使有什么不對(duì)的地方、即使輸了球,后衛(wèi)能夠把責(zé)任處分主動(dòng)承擔(dān)起來(lái)。同時(shí),后衛(wèi)還要做出榜樣、做出表率,要努力訓(xùn)練、刻苦訓(xùn)練,克服傷病。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能還表現(xiàn)在必要的時(shí)候能用積極的口吻批評(píng)自己的同伴,后衛(wèi)還要起到運(yùn)動(dòng)員與教練之間溝通的橋梁作用。
雙手體前變相。這項(xiàng)動(dòng)作是利用節(jié)奏,準(zhǔn)備過(guò)人的時(shí)候,慢慢靠近對(duì)手,之后,將球從左手快速運(yùn)到右手,如果對(duì)放吃晃,直接過(guò)掉,如果沒(méi)有就在運(yùn)回 去,幅度大最好,但是球一定要運(yùn)的住,這考驗(yàn)的就是雙手運(yùn)球的基本功,可以說(shuō),這招也不是很難
這點(diǎn)太關(guān)鍵了。
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