北京海淀區(qū)少兒籃球是北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

幼兒學(xué)習(xí)籃球過程中有很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握，重復(fù)的練習(xí)很容易沖淡孩子訓(xùn)練的積極性。

籃球訓(xùn)練對(duì)該階段孩子的影響在籃球基礎(chǔ)能力訓(xùn)練中，跑、跳、投等動(dòng)作可以促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng)，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。

家長(zhǎng)或教師一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌，同時(shí)帶著孩子學(xué)會(huì)兒歌，那么拍球、傳球練習(xí)就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。

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　　只有冷靜下來(lái)，才能讓你的聰明大腦得以展現(xiàn)。

運(yùn)球技巧 - 嚴(yán)禁翻腕：謹(jǐn)記體前變向中不能為了保持球的穩(wěn)定性而托住球，這樣會(huì)造成翻腕違例，正確做法是向前之后側(cè)拖球，而不是把球整個(gè)托住，這是需要時(shí)間去練習(xí)的。

　　進(jìn)攻方很多時(shí)候會(huì)做假動(dòng)作，在盯防的時(shí)候，注意對(duì)方的腳是否離地，離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢(shì)令對(duì)方球員投籃時(shí)候有所顧及，如果運(yùn)球選手雙腳沒有離地的話，那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準(zhǔn)備對(duì)方的運(yùn)球突破。

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籃球傳球接球中技術(shù)常見錯(cuò)誤;問題1：傳球時(shí)缺乏力量,糾正方法：強(qiáng)調(diào)必須保持肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，運(yùn)用手腕和手指的力量傳球。傳球時(shí)兩個(gè)小臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)時(shí)要蹬腿，伸展背部和手臂，給球更大的力量。問題2：傳球偏離目標(biāo),糾正方法：提醒要準(zhǔn)確地傳球需要正確的跟隨動(dòng)作，傳球后手指指向接球目標(biāo)。

　　一、體重：

艾佛森的crossover。艾佛森晃過喬丹的那一球就是，艾佛森標(biāo)準(zhǔn)的過人動(dòng)作，不知道有多少球星倒在這一招下。在做動(dòng)作之前先要有一些準(zhǔn)備動(dòng)作，比如 胯下之類的，在將球運(yùn)向弱側(cè)手的時(shí)候，弱側(cè)手那邊的腳，也要移動(dòng)一下，肩膀要晃動(dòng)一下，眼神，和頭都要晃動(dòng)一下，這樣的做的目的就是使得假動(dòng)作 更加逼真，當(dāng)對(duì)手吃晃得時(shí)候，就可以快速的將球拉回去，強(qiáng)測(cè)手直接上籃，動(dòng)作要點(diǎn)就是，肩部，頭部，眼神都要向假突破的那個(gè)方向動(dòng)一下，可以更 加逼真。

（1）身體姿勢(shì)幼兒拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。（水平提高后要求目視前方），非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

在初二這段打球最多的時(shí)期，有很多時(shí)候一天練球8個(gè)小時(shí)，我的很多朋友也是這樣，而且他們的練習(xí)強(qiáng)度更大，有很多身體練習(xí)，我因?yàn)樯眢w素質(zhì)好些，所以沒太在意那個(gè)。也就是在這種強(qiáng)度下面，我以及這些朋友的膝蓋，都同時(shí)開始出問題了，我開始買護(hù)膝帶著，有的朋友吃中藥，有的去看西醫(yī)，有的貼膏藥，有的氣功治療。最后看來(lái)，似乎我?guī)ёo(hù)膝是最差的選擇，我該治療才對(duì)。巧合的是，我在去醫(yī)院看病的時(shí)候，這個(gè)跳過1米4的家伙居然就坐在我旁邊看腿，他的腿也出毛病了，情況和我完全一樣。不過我和他不算很熟，也沒說(shuō)什么話。在初二的這個(gè)時(shí)期，是我身體和彈跳都很不錯(cuò)的時(shí)期，體能也極充沛，我們?cè)��?500米考試以后（1點(diǎn)多結(jié)束），整整打了一下午全場(chǎng)比賽，晚上八點(diǎn)多才散場(chǎng)。我現(xiàn)在都很奇怪我當(dāng)時(shí)體能怎么會(huì)這么好的。我每天都是大運(yùn)動(dòng)量，而且?guī)е�護(hù)膝，硬是天天都不間斷，太不可思議了。也許我今天的身體提前老化就是和那時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過大有關(guān)系吧。

艾佛森的crossover。艾佛森晃過喬丹的那一球就是，艾佛森標(biāo)準(zhǔn)的過人動(dòng)作，不知道有多少球星倒在這一招下。在做動(dòng)作之前先要有一些準(zhǔn)備動(dòng)作，比如 胯下之類的，在將球運(yùn)向弱側(cè)手的時(shí)候，弱側(cè)手那邊的腳，也要移動(dòng)一下，肩膀要晃動(dòng)一下，眼神，和頭都要晃動(dòng)一下，這樣的做的目的就是使得假動(dòng)作 更加逼真，當(dāng)對(duì)手吃晃得時(shí)候，就可以快速的將球拉回去，強(qiáng)測(cè)手直接上籃，動(dòng)作要點(diǎn)就是，肩部，頭部，眼神都要向假突破的那個(gè)方向動(dòng)一下，可以更 加逼真。

　　不管是什么樣的籃球技術(shù)，其實(shí)重在堅(jiān)持。我們不但要適應(yīng)各種各樣正確的姿勢(shì)，更要有一顆堅(jiān)持的心。只有我們不停的堅(jiān)持，我們才能夠得到提高。

最近不少球友跟技巧君抱怨,打球后肌肉酸痛怎么辦？今天技巧君就來(lái)教大家如何通過，一些活動(dòng)放松和拉伸運(yùn)動(dòng)改變這種狀況！一般打完球之后，我們都是擦把汗，拖著疲憊的身軀回家，至于拉伸放松，很多球友都會(huì)忽視，今天技巧君要告訴，大家為什么我們打球后要做拉伸，它能給我們帶來(lái)什么？拉伸：是一種將我們的肌肉和韌帶拉長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，讓緊張的肌肉松弛，減少肌肉的壓迫，促進(jìn)血液循環(huán)，減緩肌肉酸疼。此外，拉伸還能夠提高關(guān)節(jié)靈活度，從而增加你的動(dòng)作幅度，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)！技巧君說(shuō)了這么多，相信大家開始重視運(yùn)動(dòng)后的拉伸!

接球練習(xí)

而且穿太厚會(huì)妨礙做動(dòng)作，影響技術(shù)發(fā)揮�？梢蕴岣摺百N身”的保暖措施，穿一些貼身的背心或無(wú)袖衫，等于增加一層“皮膚”，這樣熱量流失不會(huì)太快。類似于NBA球員穿在球衣里面的那種就行，或者純棉的背心和無(wú)袖衫都可以的。冬天戶外打球建議是貼身背心外面套一件長(zhǎng)袖T恤+衛(wèi)衣，熱身的時(shí)候會(huì)穿一個(gè)厚衣服，熱身完馬上脫掉。

北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來(lái)北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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