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長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。

我算是高齡產婦了，雙方父母年事已高，我的寶寶又是保胎過來的，所以家人非常寶貝她。婆婆家房子很大，一直想讓我過去做月子，考慮到婆婆身體不太好，再有“遠香近臭”的客觀規律，懷孕時就下定決心一定要請個月嫂幫忙，在自己的小家做月子。事實證明，這個決策是非常英明的。我和寶寶得到了很好的照顧，兩個媽呢，每個星期抽出一兩天過來看看，也不太辛苦。老公每天自己一個房間睡覺，不影響第二天的工作，我和月嫂還有寶寶一個房間。因此我和老公夫妻關系也比較和睦。

金牌月嫂和普通月嫂技能上有什么區別

月子期寶寶剛從母體分離，對外界環境需要一個適應期，那么讓寶寶健康的度過新生兒期的護理就顯得至關重要，請個月嫂寶寶護理可以更得當。安陽龍安區月嫂考試班一般多少錢榜單新排名一覽推薦

2011年4月，我在常德市婦幼保健院學習了母嬰護理知識，成為了一名月嫂，隨后就去了深圳。當時還沒有聽說過有專業催乳師這一職業，僅憑借自己所學的簡單的開奶知識，倒也還做得比較順利，沒有遇到什么太大的問題。

安陽龍安區月嫂考試班一般多少錢榜單新排名一覽推薦產婦營養配餐：說白了就是一天那五頓或六頓飯。月嫂一般起來很早，打掃完寶寶房衛生，就開始給我燉湯。早上做一大鍋，基本上喝一天。菜和湯都是放很少很少的鹽，不放味精，不放蔥姜，所以基本上如同嚼蠟。特別是月子的頭半個月，比較嚴格，后半個月可以稍微放點鹽。月嫂說放太多鹽增加寶寶腎臟的負擔，放刺激性調料，寶寶容易長濕疹，想想這些，自己就忍了吧。

不少寶媽認為寶寶怕黑，會給他在床頭留一盞燈，這看來似乎很溫馨的畫面，實際上卻蘊含了不健康的生活習慣。

三、睡眠質量要好

除了雙胞胎和多胞胎之外，讓很多長輩輪流照顧孩子不是一種好的做法。但如果是親朋好友頻繁看望、搶著幫忙，不利于產后調養。一種常見情況是一個孩子洗澡，幾個大人一起幫忙結果手忙腳亂，但是月嫂一個人就可以搞定。月嫂服務得好，對產婦的情緒穩定很有效。

安陽龍安區月嫂考試班一般多少錢榜單新排名一覽推薦新生兒房間的清潔：寶寶房的衛生很重要，月嫂每天起床自己收拾完畢后，會打掃寶寶房的衛生，擦桌子擦地是必須的。適時的開窗通風很重要，千萬不要以為做月子就要捂的嚴嚴實實的。

4. 形體護理：指導產婦做產婦形體恢復操，產婦健身操，瘦身操，產婦延伸操形體恢復鍛煉。產婦保健按摩。

1、生活護理：保持室內空氣清新，觀察產婦身體情況（主要是乳房、惡露、大小便）清洗、消毒產婦衣物，在產婦不能自理時幫助產婦擦洗身體，照顧產婦飲食。

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