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其規律是：木克土，土生金，金克木；火克金，金生水，水克火；土克水，水生木，木克土；金克木，木生火，火克金；水克火，火生土，土克水。

3．五行學說的基本內容

這類疾病的發生，大多數與飲食問題有關，也就是說是吃出來的。人民渴求飲食養生的健康生活方式，如何健康飲食，應該吃什么、如何吃，已經成為當前迫切需要解決的健康問題。

五行相克的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，木克土。這種克制關系也是往復無窮的。木得金斂，則小不過散；火得水伏，則火小過炎；土得水疏，則土不過濕；金得火溫，則金不過收；水得土滲，則水不過潤。皆氣化自然之妙用，見圖4-2。

2．食療養生的滋養作用

袁磊 畢業與北京中醫藥大學；出生的中醫針灸世家，十多年中醫臨床與教學工作經驗；培訓中醫學員超過3萬人；閑人中國健康服務業崗位能力提升培訓項目專家知道委員會專家委員；中國民族醫藥學會艾灸分會常務理事；中國智慧中醫治末病發展聯名副秘書長；中華中醫藥學會基層中醫藥崗位急需緊缺性人才培養培訓項目專家知道委員會專家委員；人保部CETTIC職業培訓專職講師；藏象集團教研不副主任。

推拿、按摩是用手或輔助器械對人體的經絡、腧穴、肢體、關節等處，施以按、點、揉、搓、推、拿、抓、打、壓等手法，以舒筋活血，調和表里，達到保健、治病的目的。均以手法為主，以不同手法達到不同目的。由于推拿、按摩能夠疏通經絡，使氣血流暢、維持機體的陰陽平衡，所以在推拿按摩后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保持身體的精力充沛有重要作用。

“欲不可縱”，是中醫養生學的基本要點之一。古今中外，在這個問題上進行了廣泛的探索。流派主要有三：一是縱欲，二是禁欲，三是節欲，前兩者比較極端，有害無益，而“節欲”則辨證地提出了性生活的適度和節制，于人體有著重要養生意義。古代養生家認為，男女房事，實乃交換陰陽之氣，固本還元，只要行之有度，對雙方都有益處。

參加統一考試合格者，由人力資源和社會保障部教育培訓中心頒發相應等級《健康管理師》崗位能力證書，證書全國通用。該證書作為人力資源管理部門或用人單位對持證人任用、聘用、考核和能力評價的重要依據和憑證，證書可在人力資源和社會保障部教育培訓官方網站(http://edu.mohrss.gov.cn)和中國健康管理師網(www.jkgls.com.cn)查詢。

3、通過科學的營養搭配，幫助客戶改善亞健康和慢性病的狀況；

張琳 畢業于北京中醫藥大學，中醫執業醫師，現就職于北京聯合大學特教學院，副教授，保健按摩師及中醫刮痧師高級考評員，保健按摩師高級裁判員，擅長以針灸，按摩及外用藥物綜合治療內科兒科病癥。

第一節 健康評估概念和意義

（六）經絡的組織組織結構為體內組織液的微循環系統

3、器械檢查

㈠、一般檢查

3.取得中級營養師證書后，連續從事本職業工作3年以上；

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